i**a
发帖数: 2608 | 1 就是昨天,下班去找了哥哥拿健身卡,他把我得卡拿去帮我排长队报了一个YOGA初级班,
我这把老骨头,还要去掰.
然后他跟我一起去了GYM,我跑步,他在我后面举大饼,我们俩互相比膘捍,我跑了35分钟,
1.85miles,历史最好记录,呵呵....... | m***c
发帖数: 499 | 2 “胖”555555,我第一次回国，在街上跟我表姐的同事打了个
招呼，第二天他们问我表姐昨晚那个山东大块妹是谁，
我表姐说是她表妹，她回来告诉我，我听了晕得一阵阵 | b****i
发帖数: 11322 | 3 咳咳，批判一哈，mm表打我哈
如今我在米国待久了，不曾回国过
对国内那些皮包骨头的小姑娘们眼不见为净
观念已经改变了
咱们不管是谁，身上都是肌肉加肥肉，只有body fat百分比不同而已
在座的没谁是body fat能超过40％应该，而且这群人也不可能越跑越重
体重摆在那，如果身上的肉全变成肌肉，那都可以参加健美比赛了
锻炼会增种的只有那种特别瘦的以及运动员，而咱们也不可能有
运动员那种训练强度，所以，不会越跑越重
而且那，所谓的tone up，把肥肉练掉，肌肉练大点，
即便体重变化不大，size也会变小，而且这样
体形多好看啊，有腹机三角肌的女孩儿我觉得特性干
饮食要均衡，金三角是不变的真理
没有碳水化合物的饮食会引起酮中毒，对身体只有坏处没有好处
那个叫啥啥的博士都被批判了若干年了，居然还有人。。。呵呵
还有哦，咱们的大脑只能烧葡萄糖，大伙千万吃点儿淀粉
否则脑细胞四多了要变笨的。。。。。。
最后，多锻炼，生命在于运动 |
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