q****u
发帖数: 1421 | 1 【 以下文字转载自 PathOfQingWu 俱乐部 】
发信人: qingwu (瑜伽士--清悟), 信区: PathOfQingWu
标 题: 耐心轻松打坐一切自然来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 26 03:00:54 2014, 美东)
耐心轻松打坐一切自然来（新闻杂志153期问答精选）
SM透过网际网路视讯会议以英文对加拿大多伦多同修开示2002.08.04影带编号#746
问：亲爱的师父，我打坐时很难专心。为了对打坐有帮助，我放您的佛赞、读您的书
，还在四周放一些您的法相，可是打坐时还是很挣扎，请问如何让打坐更进步？
答：进步的秘诀就是练习。多数婴儿出生时都无法照顾自己，你也是刚印心而已，所
以别太着急，这样反而会给自己太多压力。因为如果你不放轻松，就更难集中注意力
。所以，最好的方法就是顺其自然，轻松地坐着，记得的时候就默念佛号，将注意力
放在智慧眼，内在体验就会自然来临。新同修不一定就看得到光，即使是老同修也一
样。因为我们的身体状况有时候不够安稳，让我们无法集中注意力。每个人都会碰到
这种情形，所以别担心。
只要持续打坐，参加共修，放轻松，在家时尽量打坐，只要尽力就行，不要焦虑、不
要有所期待，不要给自己压力，时间到了，它自然就来。因为上帝是全然的放松、全
然的爱、全然的自在，如果太忙着想别的事情，我们的心就无法休息，所以我们必须
每天练习，才能达到完美的平静状态，也就是三摩地。如果一夕之间就可以得到这个
等级的话，那我们只要印心就好，其他什么事都不用做了。我爱你们，祝你们很快就
能达到这个境界。 | q****u
发帖数: 1421 | 2 老师说“上帝就是全然的放松”。
我的体会: 放松、觉知、接纳！
【在 q****u 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PathOfQingWu 俱乐部 】
: 发信人: qingwu (瑜伽士--清悟), 信区: PathOfQingWu
: 标 题: 耐心轻松打坐一切自然来
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 26 03:00:54 2014, 美东)
: 耐心轻松打坐一切自然来（新闻杂志153期问答精选）
: SM透过网际网路视讯会议以英文对加拿大多伦多同修开示2002.08.04影带编号#746
: 问：亲爱的师父，我打坐时很难专心。为了对打坐有帮助，我放您的佛赞、读您的书
: ，还在四周放一些您的法相，可是打坐时还是很挣扎，请问如何让打坐更进步？
: 答：进步的秘诀就是练习。多数婴儿出生时都无法照顾自己，你也是刚印心而已，所
: 以别太着急，这样反而会给自己太多压力。因为如果你不放轻松，就更难集中注意力
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