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发信人: qingwu (瑜伽士--清悟), 信区: PathToTruth
标 题: [qingwu]打坐记录 Jan15-1
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 15 03:44:56 2012, 美东)
下午，开始坐了20多分钟，困了睡了小会儿，起来坐了1个多小时。
困的时候其实也是能够继续下去的，不过想着正好午休会儿就睡了。在困中坚持，
决定越发要单纯，不单纯的话，感觉心力难以聚焦，越发不容易撑下去。
睡起来坐中，佛号每字按照一定的频率推出，推出时感觉呼吸和舌部的动作不要掺
和进去的好，纯用意念佛。注意坐姿使呼吸自然顺畅。坐中佛号的升起我感觉是有
保障的，按照频率不容易忘失佛号。
字与字之间的这个空间，是佛号生灭的过程，观之。注意不要被发生的现象给牵引
乱了，发生的现象有：a. 当下念的这个佛号的字在意念中断不了，这时按照频率，
该推出下一个字的时候自然推出；b. 当前这个佛号的字还没有灭掉的时候，思想出
溜到后面的佛号上，这时不乱，继续观察等待当前的这个字结束后，再推出后面的
字；c. 见其它妄念业识，这是自然发生的，不受干扰就是。怎么知道不受干扰呢，
就是依然在保持觉察，并且佛号该出来的时候出来。
觉察失去的时候，佛号按惯性出来(业识)，也能唤起觉察。保持念五句有这个好处
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