a***a 发帖数: 40617 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (因肥胖闭关修炼中), 信区: Fitness
标 题: 8月到12月
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 13 04:05:52 2010, 美东)
自评:胸,肩还差得远
体脂下降还是比较明显,以前小臂,2头,肩,都是看不到血管的。。。
abs不如我3xgiving前更低体脂时清晰
今年初步目标是先cut(回国2周净长了5kg左右)到65kg左右,这个估计很困难,因为
几乎从来没这么轻过,不损肌肉的话那个时候body fat会低于8%
然后增肌到75~80kg
再cut回70kg |
S********t 发帖数: 18987 | 2 坠子为啥要PS掉,怕冤家认出来?
【在 a***a 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】 : 发信人: anoia (因肥胖闭关修炼中), 信区: Fitness : 标 题: 8月到12月 : 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 13 04:05:52 2010, 美东) : 自评:胸,肩还差得远 : 体脂下降还是比较明显,以前小臂,2头,肩,都是看不到血管的。。。 : abs不如我3xgiving前更低体脂时清晰 : 今年初步目标是先cut(回国2周净长了5kg左右)到65kg左右,这个估计很困难,因为 : 几乎从来没这么轻过,不损肌肉的话那个时候body fat会低于8% : 然后增肌到75~80kg
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f********t 发帖数: 4574 | 3 不错,有网页级水准,照片可以做健身减肥广告了
【在 a***a 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】 : 发信人: anoia (因肥胖闭关修炼中), 信区: Fitness : 标 题: 8月到12月 : 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 13 04:05:52 2010, 美东) : 自评:胸,肩还差得远 : 体脂下降还是比较明显,以前小臂,2头,肩,都是看不到血管的。。。 : abs不如我3xgiving前更低体脂时清晰 : 今年初步目标是先cut(回国2周净长了5kg左右)到65kg左右,这个估计很困难,因为 : 几乎从来没这么轻过,不损肌肉的话那个时候body fat会低于8% : 然后增肌到75~80kg
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a***a 发帖数: 40617 | 4 不可说,不可说
【在 S********t 的大作中提到】 : 坠子为啥要PS掉,怕冤家认出来?
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a*****u 发帖数: 1733 | |
x*********i 发帖数: 2755 | 6
肯定是班上某人送的。。。。怕被人认出来
【在 a***a 的大作中提到】 : 不可说,不可说
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T******s 发帖数: 507 | 7 貌似你已被打回原型, 我得意的笑, 你根本就没赢, 哈
【在 a***a 的大作中提到】 : 不可说,不可说
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