感觉跑坡的训练挺有帮助 - _IronMountain版 - 未名存档

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_IronMountain版 - 感觉跑坡的训练挺有帮助

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话题: 跑坡话题: 心跳话题: 30

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a***a
发帖数: 40617

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我3个月前跑8：00的pace心跳可以飙190多（老狼应该还记得跟我讨论过这个）
即使跑9：13也还有160～70
但是现在居然跑8：30是150的心跳，跑7：30也只有170左右了
core exercise+跑坡+interval的结果吧
我milage其实一直都没怎么加上去过

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