x*********6
发帖数: 3610 | 1 这习惯是怎么养成的？据说一旦开跑了都停不下来，是这样吗
要坚持多久才可以形成习惯呢？
马薇薇在微博上就说，跑步是最好的娱乐项目，强身健体，增强免疫力，帮助入睡，还
促进心理健康，然后还收获好身材，还无成本不浪费钱，一举多得。看得我也有点动心
我曾经强迫自己跑过那么几天，效果很不好，很不情愿坚持所以就没坚持下去
我好像有15年没怎么跑步了！晕呢。。
麦姐不是以前玩椭圆机么，现在咋样了 |
W**********g
发帖数: 3340 | 2 不对，跑步不会延年益寿，长寿老人没有几个练长跑的，相反，跑步却常有出问题的例
子，尤其马拉松。
【在 x*********6 的大作中提到】
: 这习惯是怎么养成的？据说一旦开跑了都停不下来，是这样吗
: 要坚持多久才可以形成习惯呢？
: 马薇薇在微博上就说，跑步是最好的娱乐项目，强身健体，增强免疫力，帮助入睡，还
: 促进心理健康，然后还收获好身材，还无成本不浪费钱，一举多得。看得我也有点动心
: 我曾经强迫自己跑过那么几天，效果很不好，很不情愿坚持所以就没坚持下去
: 我好像有15年没怎么跑步了！晕呢。。
: 麦姐不是以前玩椭圆机么，现在咋样了
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x*********6
发帖数: 3610 | 3 人家健身类的跑步不算长跑吧
【在 W**********g 的大作中提到】
: 不对，跑步不会延年益寿，长寿老人没有几个练长跑的，相反，跑步却常有出问题的例
: 子，尤其马拉松。
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l*******r
发帖数: 39279 | 4 跑步很累啊
要坚持跑步才能保持身材，而且跑步也伤膝盖的
不过跑步真是很好的减肥方法，我已经好久没跑步了
我现在跑个200米都觉得神清气爽，因为跑步这样的剧烈运动让大脑供血充足
其实有好的场地就容易坚持，如果我家门口就有塑胶跑道而且人还少，没有狗和蚊子，
我至少能保证一周跑三次
椭圆机的运动量有点小，不如跑步能快速让心跳加快，让心脏立刻咚咚咚的跳
【在 x*********6 的大作中提到】
: 这习惯是怎么养成的？据说一旦开跑了都停不下来，是这样吗
: 要坚持多久才可以形成习惯呢？
: 马薇薇在微博上就说，跑步是最好的娱乐项目，强身健体，增强免疫力，帮助入睡，还
: 促进心理健康，然后还收获好身材，还无成本不浪费钱，一举多得。看得我也有点动心
: 我曾经强迫自己跑过那么几天，效果很不好，很不情愿坚持所以就没坚持下去
: 我好像有15年没怎么跑步了！晕呢。。
: 麦姐不是以前玩椭圆机么，现在咋样了
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l*******r
发帖数: 39279 | 5 现在国内马拉松很热呀，已经发展到马拉松报名报不上的地步
报名还要摇号，晕死
空气不好的时候在室外跑步很伤肺
【在 W**********g 的大作中提到】
: 不对，跑步不会延年益寿，长寿老人没有几个练长跑的，相反，跑步却常有出问题的例
: 子，尤其马拉松。
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r**********9
发帖数: 19633 | 6
跑40分钟以内还行
【在 W**********g 的大作中提到】
: 不对，跑步不会延年益寿，长寿老人没有几个练长跑的，相反，跑步却常有出问题的例
: 子，尤其马拉松。
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