l*******r
发帖数: 39279 | 1 对膝盖伤害较大。
我发现只有在户外跑步才是真正的运动，跑步机根本不行。总之我今天跑了一会儿，全
身运动，把脑力的疲劳一扫而光。
找不到塑胶地板啊，没有办法只好在路上跑。有个问题柏油路是不是比水泥地稍微好点？ |
w*********e
发帖数: 5286 | 2 我最讨厌的跑步机， 室外跑上海空气有点太差吧，
我推荐你用椭圆机，elliptical machine，上海的gym里面应该有，
对膝盖伤害小，而且不累，适合长时间burn fat的有氧运动。
还有就是游泳, 最好的运动。
点？
【在 l*******r 的大作中提到】
: 对膝盖伤害较大。
: 我发现只有在户外跑步才是真正的运动，跑步机根本不行。总之我今天跑了一会儿，全
: 身运动，把脑力的疲劳一扫而光。
: 找不到塑胶地板啊，没有办法只好在路上跑。有个问题柏油路是不是比水泥地稍微好点？
|
X******2
发帖数: 5859 | 3 买双带气垫的跑鞋吧。
点？
【在 l*******r 的大作中提到】
: 对膝盖伤害较大。
: 我发现只有在户外跑步才是真正的运动，跑步机根本不行。总之我今天跑了一会儿，全
: 身运动，把脑力的疲劳一扫而光。
: 找不到塑胶地板啊，没有办法只好在路上跑。有个问题柏油路是不是比水泥地稍微好点？
|
r**********9
发帖数: 19633 | |
l*******r
发帖数: 39279 | 5 椭圆机太和风细雨了，15分钟就能burn 200大卡，也不知道是不是真的
在上面踩一个小时也实在太无聊，效率太低
游泳你会我不会啊
【在 w*********e 的大作中提到】
: 我最讨厌的跑步机， 室外跑上海空气有点太差吧，
: 我推荐你用椭圆机，elliptical machine，上海的gym里面应该有，
: 对膝盖伤害小，而且不累，适合长时间burn fat的有氧运动。
: 还有就是游泳, 最好的运动。
:
: 点？
|
B******m
发帖数: 2643 | 6 没客拉夫...
【在 l*******r 的大作中提到】
: 椭圆机太和风细雨了，15分钟就能burn 200大卡，也不知道是不是真的
: 在上面踩一个小时也实在太无聊，效率太低
: 游泳你会我不会啊
|
l*******r
发帖数: 39279 | 7 没想到这句话是你说的
【在 B******m 的大作中提到】
: 没客拉夫...
|
l****t
发帖数: 36289 | 8 经验之谈
【在 l*******r 的大作中提到】
: 没想到这句话是你说的
|
l*******r
发帖数: 39279 | 9 但是丫不是吃Q10减肥吗
所以可想而知了
【在 l****t 的大作中提到】
: 经验之谈
|
B******m
发帖数: 2643 | 10 哈哈，麦姐不是也吃么。
对比一下，咱俩不同点不在吃Q10啊
【在 l*******r 的大作中提到】
: 但是丫不是吃Q10减肥吗
: 所以可想而知了
|
|
|
l****t
发帖数: 36289 | |
p***e
发帖数: 3852 | 12 一般30多岁人可以开始吃glucosamine保养膝盖
点？
【在 l*******r 的大作中提到】
: 对膝盖伤害较大。
: 我发现只有在户外跑步才是真正的运动，跑步机根本不行。总之我今天跑了一会儿，全
: 身运动，把脑力的疲劳一扫而光。
: 找不到塑胶地板啊，没有办法只好在路上跑。有个问题柏油路是不是比水泥地稍微好点？
|
w*********e
发帖数: 5286 | 13 这个不行，那个也不行，帮主可真难伺候
【在 l*******r 的大作中提到】
: 椭圆机太和风细雨了，15分钟就能burn 200大卡，也不知道是不是真的
: 在上面踩一个小时也实在太无聊，效率太低
: 游泳你会我不会啊
|
t***y
发帖数: 730 | 14 那就很好了，在跑步机上一般6～7的速度，15分钟也就200左右。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 椭圆机太和风细雨了，15分钟就能burn 200大卡，也不知道是不是真的
: 在上面踩一个小时也实在太无聊，效率太低
: 游泳你会我不会啊
|
l*******r
发帖数: 39279 | 15 话说这药貌似对我没作用啊
我不但没有减肥，还增肥了。最近我已经不怎么吃了，而且也常常忘记
所以你说的都不成立啦。你自己知道，不要继续下道哦
【在 B******m 的大作中提到】
: 哈哈，麦姐不是也吃么。
: 对比一下，咱俩不同点不在吃Q10啊
|
l*******r
发帖数: 39279 | 16 //blush
我跑步机上只跑4的速度，15分钟只burn掉48，是不是有问题啊？而且还有点累，椭圆
机是完全不累
【在 t***y 的大作中提到】
: 那就很好了，在跑步机上一般6～7的速度，15分钟也就200左右。
|
l*******r
发帖数: 39279 | 17 天哪，需要吃的药真是越来越多了
【在 p***e 的大作中提到】
: 一般30多岁人可以开始吃glucosamine保养膝盖
:
: 点？
|
X******2
发帖数: 5859 | 18 乱吃药不好。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 天哪，需要吃的药真是越来越多了
|
l*******r
发帖数: 39279 | 19 那是保健品
【在 X******2 的大作中提到】
: 乱吃药不好。
|
X******2
发帖数: 5859 | 20 也许是打着保健品的幌子，不然执照很难申请下来。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 那是保健品
|
