r**********9
发帖数: 19633 | 1 我24岁的时候，有一阵不注意，睡得很晚吃的很不健康，结果胖了10几斤，后来还是每
天跑步40分钟，1个月下来就瘦回去了
10年后，我老因为人到中年经常坐着又肥硕起来了，现在每天50,60个仰卧起坐加上40
分钟的慢跑，瘦身效果还是收效甚微
人老了新陈代谢慢了，女人腰腹很容易堆积肥肉，削下去很难，所以大腹便便虎背熊腰
的中年妇女不少，我估摸着自己要是懒下去，身材就彻底完蛋了，所以我会坚持每天50
个仰卧起坐加上40分钟的慢跑的运动量，日久见成效一直坚持就能瘦下去
现在很佩服那些中老年还坚持锻炼的人，都是靠毅力维持身体状况！所以要是自己身材
差就怪自己没持之以恒吧 | l****t
发帖数: 36289 | 2 也不见得
我老就是干吃不动
身材比18岁还苗条
（我老18岁很苗条）
40
50
【在 r**********9 的大作中提到】
: 我24岁的时候，有一阵不注意，睡得很晚吃的很不健康，结果胖了10几斤，后来还是每
: 天跑步40分钟，1个月下来就瘦回去了
: 10年后，我老因为人到中年经常坐着又肥硕起来了，现在每天50,60个仰卧起坐加上40
: 分钟的慢跑，瘦身效果还是收效甚微
: 人老了新陈代谢慢了，女人腰腹很容易堆积肥肉，削下去很难，所以大腹便便虎背熊腰
: 的中年妇女不少，我估摸着自己要是懒下去，身材就彻底完蛋了，所以我会坚持每天50
: 个仰卧起坐加上40分钟的慢跑的运动量，日久见成效一直坚持就能瘦下去
: 现在很佩服那些中老年还坚持锻炼的人，都是靠毅力维持身体状况！所以要是自己身材
: 差就怪自己没持之以恒吧
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