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o*****h
发帖数: 621 | 1 zhengzhuer，看到你的留言了，是不是一首歌？或者一首诗？
然后你扭着小屁股边走边唱？
谢谢你。
同时多谢帮主的邮件。
应该不用奔的吧，苦瓜脸比较让人减肥的。
我以前是最后求助于心理医生的那个排行，觉得心理素质好的不行，没心没肺的，不管
怎样都是睡一觉醒来就好了。现在想起来从小就太敏感了，特别爱哭，念高中了都能在
班上大哭。12岁的时候一个人被关在家，觉得被世界遗弃了，开始写遗书，皱巴巴用铅
笔写了一张算术作业纸，把自己感动的不行，自恋情结很严重，要不就是很自信要不就
是很自弃，得过精神性暴食症，就是吃很多又全吐掉，然后吃啥都恶心，还有点狂躁抑
郁症。但是一直能自我调节好，没觉得自己不正常，后来看书多点的时候才分析自己。
今年的表现就是没能控制住，所以找医生去了，医生说吃药没有什么不好，要求一直吃
药，给了我很多lexapro，免费的，那个给我检查的护士说她吃药了3年了都，觉得很好
。可是我吃药反应很大，那个叫白天打瞌睡晚上噩梦连连，关节发炎，鼻子出血，眼睛
模糊，基本上不能做什么，而且觉得自己成了实验室白鼠了，加上看到网上很多人也有
同样的副作用。
所以自己给停掉了药。目前已经 | R*O
发帖数: 264 | 2 1、你不要排斥胡思乱想，想就想吧，顺其自然
2、告诉你胡思乱想的一个trick：不要让你的脑子停在一个topic上使劲想，而要让脑
子不断转换想的内容对象，由于无法集中注意力，很快脑子就会感到乏味疲倦，想着想
着想
忘了，你就该睡着了。
上面是我当年失眠时的切身体会和摸索的窍门。
Good luck, dude!
【在 o*****h 的大作中提到】
: zhengzhuer，看到你的留言了，是不是一首歌？或者一首诗？
: 然后你扭着小屁股边走边唱？
: 谢谢你。
: 同时多谢帮主的邮件。
: 应该不用奔的吧，苦瓜脸比较让人减肥的。
: 我以前是最后求助于心理医生的那个排行，觉得心理素质好的不行，没心没肺的，不管
: 怎样都是睡一觉醒来就好了。现在想起来从小就太敏感了，特别爱哭，念高中了都能在
: 班上大哭。12岁的时候一个人被关在家，觉得被世界遗弃了，开始写遗书，皱巴巴用铅
: 笔写了一张算术作业纸，把自己感动的不行，自恋情结很严重，要不就是很自信要不就
: 是很自弃，得过精神性暴食症，就是吃很多又全吐掉，然后吃啥都恶心，还有点狂躁抑
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