i*********n
发帖数: 219 | 1 什么东西是好吃，可以吃的饱的，健康的。
而且长期吃可以减肥的？ |
m******y
发帖数: 2207 | |
s*******u
发帖数: 5796 | |
i*q
发帖数: 2288 | 4
分子是左旋的食物。
这种分子消化了，很多不能吸收；吸收了，很多也不能进入人体代谢。
但是口味和食物的感觉与正常的没有差别。
【在 i*********n 的大作中提到】
: 什么东西是好吃，可以吃的饱的，健康的。
: 而且长期吃可以减肥的？
|
i*********n
发帖数: 219 | 5 这个，，，
根据“衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴”
相思（或者是寂寞？？）应该是让人变瘦啊
【在 s*******u 的大作中提到】
: 寂寞.......
|
i*********n
发帖数: 219 | 6 谢谢啊 能否列举一下分子是左旋的食物啊
左公鸡 是不是啊
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 分子是左旋的食物。
: 这种分子消化了，很多不能吸收；吸收了，很多也不能进入人体代谢。
: 但是口味和食物的感觉与正常的没有差别。
|
y*******o
发帖数: 6632 | 7 寂寞 is the most efficient way to increase weight
love is the best way to lose fat.
That is why married people is easy to become fatter
【在 s*******u 的大作中提到】
: 寂寞.......
|
n********6
发帖数: 1511 | 8 麦片，面条/spagatti，蔬菜，不放油。
鸡蛋，牛奶，不吃肉。
水果，水。
【在 i*********n 的大作中提到】
: 什么东西是好吃，可以吃的饱的，健康的。
: 而且长期吃可以减肥的？
|
i*********n
发帖数: 219 | 9 我怎么听说吃 米啊 面啊 比肉 还要容易长胖？
谢谢啊
【在 n********6 的大作中提到】
: 麦片，面条/spagatti，蔬菜，不放油。
: 鸡蛋，牛奶，不吃肉。
: 水果，水。
|
c******1
发帖数: 1443 | 10 说说我一个朋友的经历。
早上喝一杯牛奶，午饭，晚饭都是鸡肉沙拉，每天跑步一个小时（跑步机）。 一个暑
假，减了30磅。 |
|
|
s*******u
发帖数: 5796 | 11 你不是想变瘦吗？！
【在 i*********n 的大作中提到】
: 这个，，，
: 根据“衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴”
: 相思（或者是寂寞？？）应该是让人变瘦啊
|
j*******a
发帖数: 2681 | 12 您还不够瘦？
那我们怎么办呀~~~
【在 i*********n 的大作中提到】
: 什么东西是好吃，可以吃的饱的，健康的。
: 而且长期吃可以减肥的？
|
i*********3
发帖数: 72 | 13 不活了 T-T
【在 j*******a 的大作中提到】
: 您还不够瘦？
: 那我们怎么办呀~~~
|
i*********n
发帖数: 219 | 14 是啊
【在 s*******u 的大作中提到】
: 你不是想变瘦吗？！
|
s*****p
发帖数: 5342 | 15 确认无误? 俺想试试
早上不喝牛奶,酸奶可以吗?
【在 c******1 的大作中提到】
: 说说我一个朋友的经历。
: 早上喝一杯牛奶，午饭，晚饭都是鸡肉沙拉，每天跑步一个小时（跑步机）。 一个暑
: 假，减了30磅。
|
g*******n
发帖数: 12458 | 16 你是上次坐icq车那位吧?你还减什么肥啊,长点肌肉是正经.
【在 i*********n 的大作中提到】
: 什么东西是好吃，可以吃的饱的，健康的。
: 而且长期吃可以减肥的？
|
g*******n
发帖数: 12458 | 17 分特,你这个逻辑是不是倒了,married people is easy to become fatter because
they are 寂寞?啧啧,看来你老婆也是不怎么上网的
【在 y*******o 的大作中提到】
: 寂寞 is the most efficient way to increase weight
: love is the best way to lose fat.
: That is why married people is easy to become fatter
|
c******1
发帖数: 1443 | 18 她一个暑期减了30磅，是千真万确的事。不过，没多久，她又胖回去了。要想减肥，一
定要坚持运动，不然，减了后，还是会胖回去的。
我想酸奶也可以的。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 确认无误? 俺想试试
: 早上不喝牛奶,酸奶可以吗?
|
J****6
发帖数: 248 | 19 将白米饭改成BROWN RICE，去年我减下了三十磅，当然我也配合了一些天然的减肥保健
品。不过自认为BROWN RICE的功效是最大的。 |
h********r
发帖数: 3291 | 20 早上听到NPR介绍 Interval Training，貌似很有效，老少咸宜。
http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=112069354
【在 i*********n 的大作中提到】
: 什么东西是好吃，可以吃的饱的，健康的。
: 而且长期吃可以减肥的？
|
|
|
g*******n
发帖数: 12458 | 21 我以前有个胖子朋友告诉我(他可真胖,象老美的身材了都),costco有卖一种印度米,
吃三碗相当于正常米一碗的卡路里,象减肥又喜欢吃饭的朋友可以试试.
【在 J****6 的大作中提到】
: 将白米饭改成BROWN RICE，去年我减下了三十磅，当然我也配合了一些天然的减肥保健
: 品。不过自认为BROWN RICE的功效是最大的。
|
u*********e
发帖数: 9616 | 22 想减肥的话去减肥版和健身版看看吧。减肥第一减少卡路里摄入，基本头三个月停掉碳
水化合物（米饭，白面馒头什么都别吃，油炸食品不吃），可以吃青菜，吃肉（鸡肉最
好），吃饱，不要饿自己。三个月后可以适当吃全麦面包和brown rice,早饭吃饱，午
饭吃好，晚饭吃少，注意低盐，盐分过高导致体内贮存多余的水分，会水肿。
第二锻炼，跑步，elliptical machine, 自行车，有氧运动，烧脂肪，一周至少三次，
每次至少40分钟。开始如果很累就从低强度开始，逐渐加量。
不要急于求成，不要一味看体重，效果要看腰围看衣服号码改变。 |
v*******y
发帖数: 1362 | 23 其实俺觉得那些说要减肥，又减不了的人，大多是内心深处觉得自己不胖的。要是真觉
得胖到自己不能忍受了，肯定能减的。 |
i*********n
发帖数: 219 | 24 呵呵 偶的方案是 先减肥 再搞点肌肉
【在 g*******n 的大作中提到】
: 你是上次坐icq车那位吧?你还减什么肥啊,长点肌肉是正经.
|
i*********n
发帖数: 219 | 25 那我就用那种不运动的减肥方式吧
【在 c******1 的大作中提到】
: 她一个暑期减了30磅，是千真万确的事。不过，没多久，她又胖回去了。要想减肥，一
: 定要坚持运动，不然，减了后，还是会胖回去的。
: 我想酸奶也可以的。
|
i*********n
发帖数: 219 | 26 感谢
我记住了 brown rice, brown rice, brown rice
玉米怎么样？
【在 J****6 的大作中提到】
: 将白米饭改成BROWN RICE，去年我减下了三十磅，当然我也配合了一些天然的减肥保健
: 品。不过自认为BROWN RICE的功效是最大的。
|
i*********n
发帖数: 219 | 27 好 谢谢啊 玉米行不行啊 我喜欢吃玉米
【在 g*******n 的大作中提到】
: 我以前有个胖子朋友告诉我(他可真胖,象老美的身材了都),costco有卖一种印度米,
: 吃三碗相当于正常米一碗的卡路里,象减肥又喜欢吃饭的朋友可以试试.
|
i*********n
发帖数: 219 | 28 谢谢啊 写的很具体！
不过偶想问问，如果不能吃CARBS的话，好象很难啊 那早餐吃什么？
【在 u*********e 的大作中提到】
: 想减肥的话去减肥版和健身版看看吧。减肥第一减少卡路里摄入，基本头三个月停掉碳
: 水化合物（米饭，白面馒头什么都别吃，油炸食品不吃），可以吃青菜，吃肉（鸡肉最
: 好），吃饱，不要饿自己。三个月后可以适当吃全麦面包和brown rice,早饭吃饱，午
: 饭吃好，晚饭吃少，注意低盐，盐分过高导致体内贮存多余的水分，会水肿。
: 第二锻炼，跑步，elliptical machine, 自行车，有氧运动，烧脂肪，一周至少三次，
: 每次至少40分钟。开始如果很累就从低强度开始，逐渐加量。
: 不要急于求成，不要一味看体重，效果要看腰围看衣服号码改变。
|
i*********n
发帖数: 219 | 29 其实俺觉得那些自称WS,说要变得不那么WS,又没有办法变得不那么WS的人，大多是内心
深处觉得自己不WS的。要是真觉得WS到自己不能忍受了，肯定能变的不那么WS的。
【在 v*******y 的大作中提到】
: 其实俺觉得那些说要减肥，又减不了的人，大多是内心深处觉得自己不胖的。要是真觉
: 得胖到自己不能忍受了，肯定能减的。
|
J****6
发帖数: 248 | 30 这我暂时不能确定，不过你可以看看这个文章：
http://news.wenxuecity.com/messages/200908/news-gb2312-910042.html
【在 i*********n 的大作中提到】
: 感谢
: 我记住了 brown rice, brown rice, brown rice
: 玉米怎么样？
|
|
|
g*******n
发帖数: 12458 | 31 你如果减肥以后再想长肌肉就比较难了.应该把肥肉转化为肌肉.真的,我以前有个师弟
成天练肌肉,吃很多肉和鸡蛋(只吃蛋白),还有蛋白粉.你如果没一点点肉,怎么长肌肉啊.
【在 i*********n 的大作中提到】
: 呵呵 偶的方案是 先减肥 再搞点肌肉
|
g*******n
发帖数: 12458 | 32 玉米属于粗粮,应该挺好的.
【在 i*********n 的大作中提到】
: 好 谢谢啊 玉米行不行啊 我喜欢吃玉米
|
g*******n
发帖数: 12458 | 33 你又不是真的那种胖子,不需要太节食的.如果真嫌自己有点点胖(MS见过你的人都不同
意),可以克制自己晚上不要吃得太多,9点以后坚决不吃东西.
【在 i*********n 的大作中提到】
: 谢谢啊 写的很具体！
: 不过偶想问问，如果不能吃CARBS的话，好象很难啊 那早餐吃什么？
|
i*********n
发帖数: 219 | 34 太好了 那偶准备好长期跟玉米培养感情了
【在 g*******n 的大作中提到】
: 玉米属于粗粮,应该挺好的.
|
c*******a
发帖数: 303 | |
j*******a
发帖数: 2681 | 36 哈哈怪不得你那么瘦！
啥时候出来吃饭的时候
看你吃自己的肉么～哇咔咔！
【在 c*******a 的大作中提到】
: 我觉得吃自己的肉最能减肥 ^_^
|
z****i
发帖数: 5193 | 37 刚看到网上一则新闻说一老太太长期嗑玉米，缺乏VitB,变成一黑人了。慎重啊，同学。
【在 i*********n 的大作中提到】
: 太好了 那偶准备好长期跟玉米培养感情了
|
i*q
发帖数: 2288 | 38
学。
哦？缺乏vB为什么会便成黑人啊？这是娱乐消息吧。
【在 z****i 的大作中提到】
: 刚看到网上一则新闻说一老太太长期嗑玉米，缺乏VitB,变成一黑人了。慎重啊，同学。
|
i*********n
发帖数: 219 | 39 农村六旬老妇顿顿吃玉米变"黑人" 神志已恍惚(图) 新华网
[提要] 家住农村的一位六旬老妇主要食物是玉米，很少吃素菜和肉类。3年前，老妇部
分皮肤明显发黑，神志恍惚反应迟钝。经过检查，老妇被诊断为烟酸缺乏症。专家称，
玉米中含有的结合型烟酸不能被肠道吸收，且玉米蛋白缺少色氨酸，造成烟酸进一步缺
乏，若治疗不及时，死亡率高达15%-50%
顿顿吃玉米 六旬老妇成“黑人”
原来她患上了烟酸缺乏症，营养全面一些可以改善症状
近日，东南大学附属中大医院皮肤科连续接诊了两位皮肤变黑的老太太，一个吃玉
米，一个喝草药，都把自己变成了黑皮肤。
吃玉米
六旬老妇四肢变黑
玉米是健康食品没错，但是如果长期就吃玉米一种食物，那这个健康食品就成了健
康杀手了。
中大医院皮肤科主任医师王飞介绍，这名患者是一名六旬老妇，家住农村，平时舍
不得吃，主要的食物就是玉米，很少吃素菜和肉类。
现在条件好了，她也改不了这个习惯。3年前，这名患者开始双脚皮肤增厚，出现红斑
，随之形成水疱，然后就脱屑，特别是暴露在阳光下的部位色素加深。来中大医院就诊
时，医生发现患者的双臂、双手和小腿及双脚的皮肤明显发黑，而且皮 |
