J********a
发帖数: 712 | 1 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
出身，一个小时下来不是很累，但腰腹臀动作很多。现在还有个墨西哥甜妹Alejandra
，Shauna的学生，呵，健康丰满！也跟一个老太太学了几次Zumba Gold,虽然运动量绝
对不够我塞牙缝，但有点非常重要：因为慢，所以很适合初学者练习步伐。步子这个东
西，有些一通皆通的味道，后来碰到变化了的舞步，看一看，练几下，差不多也便像模
像样了，大概就是所谓的触类旁通。
跳得久了，我胆子也大起来，经常站到第一排老师边上。一方面便于学，另一方面也好
在镜子里观察比较自己的步伐、姿势是否正确到位，其实动作的细微之处也很重要。有
次Alejandra看见我站她边上，高兴地说：“Great! You know my songs!” 现在跳
zumba的男士们开始变多了，有些还跳得不错，有些就纯粹来看美女-- 每到一些比较性
感的动作，丫们就开始呵胡乱喊，俺心里便一阵鄙视：“小样，又土了吧？你做不出来
吧~” 有次不幸迟到站到后排，居然发现前面一个大黑柱在前方赫然挺立，每个动作皆
坚决不到位。我就整不明白了：你一大块头男的不出去举重你来我跟前挡路干啥？要不
站俺边上也成哇！
不像传统的健身操，Zumba颇有些舞蹈的份量。而且每个教练都有自己的诠
释，而团队里每个人的舞蹈也各有特色。但总得来说，跟着节奏摇摆跳跃，是件非常
愉悦的事。我有时候满怀着心事开始热身，慢慢地就只记得跟上拍子，走对步伐，嗯，
开始happy啦！颇喜欢Shauna的zumba里一段最不像舞蹈的动作：在好几段快舞之后，大
家随着浑厚的鼓点一起跳起来，双手向上挥舞。咚、咚、咚，一下又一下，好象非洲土
著。整个教室都high起来，Shuana最可爱，带头嗷嗷大叫。紧接着是好久的下蹲，high
完了，咬牙坚持吧！嘿嘿。每到这个时候，我的所有烦恼还在哪里？谁记得它们？我跳
、我跳、我跳跳跳！
Zumba是快乐的舞蹈，有力而性感，正如最近跳的这首Waving Flag: Give you freedom
, give you fire! When I get older, I'll be stronger!
Dancing forever young! |
C********h
发帖数: 2374 | 2 欢迎julia
dance
【在 J********a 的大作中提到】
: 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
: 大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
: 腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
: 名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
: 定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
: 新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
: 常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
: 负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
: 来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
: 不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
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J********a
发帖数: 712 | 3 卡卡，谢谢斑竹
【在 C********h 的大作中提到】
: 欢迎julia
:
: dance
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G*********o
发帖数: 49669 | 4 不客气，你有舞姿的照片吗？
卡卡，谢谢斑竹
【在 J********a 的大作中提到】
: 卡卡，谢谢斑竹
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G*********a
发帖数: 1552 | 5 不错 有自己的爱好是个很快乐的事情
dance
【在 J********a 的大作中提到】
: 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
: 大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
: 腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
: 名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
: 定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
: 新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
: 常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
: 负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
: 来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
: 不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
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J********a
发帖数: 712 | 6 木有
【在 G*********o 的大作中提到】
: 不客气，你有舞姿的照片吗？
:
: 卡卡，谢谢斑竹
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G*********a
发帖数: 1552 | 7 可惜勒
【在 J********a 的大作中提到】
: 木有
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J********a
发帖数: 712 | 8 俺不奔，卡卡
【在 G*********a 的大作中提到】
: 可惜勒
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G*********a
发帖数: 1552 | 9 说明有 哼
【在 J********a 的大作中提到】
: 俺不奔，卡卡
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G*********a
发帖数: 1552 | 10 勾兄 九人在线 都是嫩马甲吗？
【在 G*********o 的大作中提到】
: 不客气，你有舞姿的照片吗？
:
: 卡卡，谢谢斑竹
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G*********o
发帖数: 49669 | 11 是的
勾兄 九人在线 都是嫩马甲吗？
【在 G*********a 的大作中提到】
: 勾兄 九人在线 都是嫩马甲吗？
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N****f
发帖数: 25759 | 12 不错，有声有色、音文并茂；建议边听边读。
dance
【在 J********a 的大作中提到】
: 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
: 大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
: 腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
: 名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
: 定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
: 新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
: 常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
: 负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
: 来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
: 不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
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P*******i
发帖数: 10965 | 13 对zumba又有了新的认识 谢谢美眉
dance
【在 J********a 的大作中提到】
: 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
: 大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
: 腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
: 名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
: 定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
: 新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
: 常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
: 负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
: 来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
: 不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
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p*******o
发帖数: 4642 | 14 好文
dance
【在 J********a 的大作中提到】
: 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
: 大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
: 腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
: 名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
: 定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
: 新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
: 常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
: 负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
: 来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
: 不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
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J********a
发帖数: 712 | |
G*********o
发帖数: 49669 | 16 你喜欢julia roberts吗？
【在 J********a 的大作中提到】
: Thanks, guys~
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a********y
发帖数: 8573 | 17 你和她熟吗？
给我要张签名照吧
【在 G*********o 的大作中提到】
: 你喜欢julia roberts吗？
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a********y
发帖数: 8573 | 18 鼓掌
呱唧呱唧
dance
【在 J********a 的大作中提到】
: 某个夏天正午，正在体育馆苦苦跑步试图减肥的我，看见一群女人在跳得颇为好看，就
: 大着胆子不明就里地进去了。第一次跳zumba,手忙脚乱，累到不想动半跟脚趾。就着欢
: 腾热闹的拉丁音乐，俺当时觉得这肯定是墨西哥人民庆丰收的猴子舞。不过跳完，却莫
: 名其妙地有种快乐的感觉，尽管我一点也不会一边走一边动臀部的“高难”动作。遂决
: 定下次再去。就这样一次接一次，俺渐渐能跟上教练的步伐，纵然依旧眼花缭乱。
: 新学期开始，学校居然专门在晚上另请教练每周又开了两次Zumba，报名者踊跃，我时
: 常被挤到教室最后。经过比较几个教练，总结出来：最爱是一直跟着跳的Shauna，运动
: 负荷最大，没有准备的人通常坚持不了1个小时就趴下了。可她老人家那小身板，动起
: 来异常性感、有力，我经常紧紧跟在她屁股后，尽量模仿其一举一动，可惜火候还是差
: 不少。一个年轻的黑妹妹，身段窈窕妖娆，我估计她可能是跳hip-hop或者belly dance
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c****s
发帖数: 502 | 19 酸酸最喜欢她了
你和她熟吗？
给我要张签名照吧
【在 a********y 的大作中提到】
: 你和她熟吗？
: 给我要张签名照吧
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G*********o
发帖数: 49669 | 20 不熟，我也是才看到她的征文。
【在 a********y 的大作中提到】
: 你和她熟吗？
: 给我要张签名照吧
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G*********o
发帖数: 49669 | 21 eat love pray看了吗？
酸酸最喜欢她了
你和她熟吗？
给我要张签名照吧
【在 c****s 的大作中提到】
: 酸酸最喜欢她了
:
: 你和她熟吗？
: 给我要张签名照吧
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c****s
发帖数: 502 | 22 还没呢 那里能找到？
eat love pray看了吗？
酸酸最喜欢她了
你和她熟吗？
给我要张签名照吧
【在 G*********o 的大作中提到】
: eat love pray看了吗？
:
: 酸酸最喜欢她了
: 你和她熟吗？
: 给我要张签名照吧
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G*********o
发帖数: 49669 | 23 amazon.com
【在 c****s 的大作中提到】
: 还没呢 那里能找到？
:
: eat love pray看了吗？
: 酸酸最喜欢她了
: 你和她熟吗？
: 给我要张签名照吧
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c****s
发帖数: 502 | 24 靠 要花钱买呀 酸酸才不呢
amazon.com
【在 G*********o 的大作中提到】
: amazon.com
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G*********o
发帖数: 49669 | 25 blockbuster吧
【在 c****s 的大作中提到】
: 靠 要花钱买呀 酸酸才不呢
:
: amazon.com
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