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t******g
发帖数: 17520 | 1 记得以前有人提到禅相的时候，似乎暗示是和修行方法有关，
现在看来或许是和个人的“背景”相关， 和方法的关系可能没有那么密切
（当然如果被告知要陷入禅相， 那估计就是有问题的方法， 但是可能不能用比较
纯的“定”不会出现视相， 而比较不纯的定会出现视相这种判断的方法）
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§有一年，阿姜放在曼谷因皮肤病看中医，住在阿育王寺，一群八戒尼与在家
众每晚来跟他学禅定。其中有人向他报告自己在禅定中看见的这个那个视相，最后一位
八戒尼抱怨道:“我知道自己没有走神; 我一直跟著呼吸，为什么我不像别人那样有视
相?”
阿姜放回答说:“你知道你很幸运吗? 那些有视相的人，总有这个那个的形像
进来干扰。你没有旧业来干扰禅定，可以把注意力直接放在修心上，不必卷入其它事情
。”
§“对看见视相的人，不要有什么神奇感。视相不是别的，只是些梦境。它们
有真有假。你实在不能信任它们。”
§有位曼谷家庭主妇跟阿姜放学禅定，听他的其他弟子说，没有视相的路是直
路。恰好她自己在禅定中时常出现视相，于是想知道为什么自己的路如此曲折。在向阿
姜放请教时，他告诉她: “禅定中有视相，就好比你走的路，边上有茂盛的草丛。你可
以一边走一边采，路上有点东西可吃，你会和别人一样到达终点。对其他人来说，他们
看见了草丛也许不采，或者根本没看见，他们的路穿过的是荒地。”
§“修定者分两类: 心入定后，一类人有视觉禅相，一类人有体感禅相。前一
类就是那些看到人、兽或其它形像的人。
“第二类人没有视觉禅相，但他们心入定后，身体会有不寻常的觉受: 重、轻
、大、小，等等。这些人观色身元素时，会有不同的觉受: 温暖、清凉、沉重、虚空，
等等。教这类人禅定时，我不太担心，因为他们的路上没有多少危险——除了在禅定中
因为没有看见什么而气馁的危险。
“我担心的是前一类人，因为他们有许多危险。视相会引导他们急于得出各种
各样的错误结论。不学会处理视相的正确方法，会给绑住，永远不能超过那个境界。”
§“对于视相——或者禅定中出现的任何事物: 不是要你一概不理睬，因为某
些种类的禅相带著重要的讯息。当这样的事物显现出来时，你得调查它们是怎么显现的
、为什么显现、有什么目的。”
§“有视相的人，好比手持一把双刃剑，因此必须小心。显现出来的视相既有
它们的用处，也有它们的危险。因此要学会怎样把它们的功能挤出来，把危险弃去。”
§一般来说，假如弟子在禅定中看见自己的身体，阿姜放会让他们把身体分解
成四元素: 土、水、风、火; 或者分解成三十二个基本成分，接著对它点起火来，直到
烧成灰烬。同样的视相重现时，以同样方法对付，直到他们做起来敏捷娴熟。
他有一位八戒尼弟子，每天修这个方法，可是一旦她把身体分解成三十二个部
分，准备点火烧时，另一个身体形像又在前一个旁边冒了出来。她一准备火化第二个身
体，旁边又出现一个身体，就这样排成队，像是盘子里排著队准备烧烤的鱼一样。她看
著这些身体，实在厌烦继续做下去，但对阿姜放提起此事时，他却说: “这样做的目的
，就是要你厌烦[轮回]，但不要厌烦修练。”
§对付禅定中所见到的自己身体形象，阿姜放传授的另一个修法是: 专注它在
子宫里的第一周、第二周、第三周，等等，看起来是什么样子。如此下推，直到出生的
第一天; 接著看出生后的第一月、第二月、第一年、第二年，等等，一直到衰老、死亡
。
有位妇女在尝试这个办法，可她觉得这样修太慢了，便改为以五年、十年为观
想的间隔。阿姜放得知后，告诉她:“你跳过了所有重要的步骤，” 接著他又订了一套
新的规则:“观想你的头，然后想著把头发一根一根地拔出来，放在你的手掌上。看你
能拔出多少根。然后，再把它们一根一根地种回去。如果你还未种完，不要离开禅定。
如果你想把头发一束一束地拔起来，也可以。但是你必须把它们一根一根地种回去。如
果想得到任何利益，你必须这样细修。”
§有一位弟子问阿姜放:“为什么我在禅定中得到的直觉，闪现如此短暂，不
让我把整个图像看清楚呢?” 他回答:“放唱片时，如果想要听到整段内容，唱针必须
连续地往下压。如果不连续下压，你怎么能指望觉知任何事?”
§另一位弟子在跟著阿姜放坐禅时，在定境中看见一个死人的形像，请求分享
一点她修行的福德。这让她感到悚怯，于是告诉阿姜放:“师父，我的面前有一只鬼。
”
“那不是一只鬼，”他回答，“那是一个人。”
“不，那真是一只鬼，”她坚持说。
“如果那是鬼，”他说，“那你也是鬼。如果你当他是人，那你也可以是人。
”
§之后，他告诉她，如果再遇见那样的事，要传播慈心，那个形像就会离去。
从那时起，她在禅定中一看见死人的形像，立即就照这个办法做。阿姜放得知后，教她
:“等一等。不要那么急著把他们送走。首先， 看一看他们处在什么境况，然后问一问
他们，是造了什么业才变成那样。如果你这样做，就会开始对法得到一些洞见。”
§几周之后，她的视相中出现一个憔悴的女子，手中抱著一个幼小的孩子。那
位女子只穿著肮脏的破衣，孩子在不停地哭泣。弟子问那位女子，她做了什么才变得如
此悲惨，回答 是，她试图堕胎，结果自己和孩子都死了。听了这件事，这位弟子不禁
深感同情，可无论她传送多少慈意，对他们似乎没有什么帮助，因为他们的业如此之重
。
她十分不安，于是把此事告诉了阿姜放。他答:“无论他们接受你的帮助与否
，是他们的事，不是你的事。不同的人有不同的业，有些人目前是帮不了的。你施予自
己所能给的，但不必回头调查结果如何。尽你的责任，到此为止。他们请求你的帮助，
你施予力所能及的。他们显现出来让你看，使你对业的果报了解更多。那就足够了。你
做完后，回到观呼吸上。”
§她继续照阿姜放的教法去做，直到有一天，她想到:“如果继续这样施予、
施予、施予，我自己会不会一无所存?”当她把自己的疑问告诉阿姜放时，他板著脸看
了她一眼说:“唉，你的心胸狭窄起来，真够可以啊。”接著他解释说:“慈心不是一件
东西，像钱那样越施予、剩下越少。它更像是你手里一根燃著的蜡烛。这个人请求用你
的蜡烛点亮他的，那个人请求点亮她的。你点燃的蜡烛越多，人人都会增添光明——包
括你自己。”
§过了一段时间，她在视相中看见一个死者请她告诉他的子孙，以哪些方式行
福德，然后回向给他。于是在她离开定境后，请求许可去告诉那个死者的子女，但阿姜
放说:“为什么? 你又不是邮差。即使你是，他又没有钱付工资给你。你有什么证据拿
给他们，说明你讲的是真事? 如果他们相信你，你会得意起来，以为自己有什么特别的
神通力。走到哪里，你会不停地沾沾自喜。如果他们不相信你，你知不知道他们会说什
么?”
“师父，说什么?”
“他们会说你不正常。”
§“视相有真有假。因此任何时候你看见一个视相，要稳坐不动，观察它。不
要被它拖走。 ”
§“你要像看电视那样，只是看著，不要给拽进光屏里去。 ”
§阿姜放的一些弟子有时在禅定中看见自己或友人的前世，对此十分兴奋。当
他们向阿姜放讲述自己的视相时，他警告说: “你不会还纠缠在过去吧? 假如还那样，
就太愚蠢了。你已经重生无数次了。要是把你过去的白骨堆起来，比须弥山还高。把你
过去为了那些大苦小苦所流的泪加起来， 比海水还多。你以真正的明辨这样观想，就
不会对重生有什么喜乐感。你的心会瞄准涅磐。”
§1976年，阿姜放收了一大批新弟子。其中有一人想知道这是为什么，于是在
禅定中问自己。得出的答案是，阿姜放在某个前世有许多子女，如今重生为他的弟子。
当她离开禅定后，问他为什么是这个情形，以为他会告诉她，他在前世是一位
妃嫔众多的国王，可是他却说:“我大概是海里的一条鱼，一次下了谁知道多少个鱼子
。”
§有天晚上，一位教师在家里坐禅，开始回忆起前世，一直回朔到阿育王时代
。在视相中，她看见阿育王为了一项宫廷礼节的轻微违犯，无情地责打她的父亲。第二
天早上，她把自己的视相告诉了阿姜放，显然因为自己视相中所见，仍然对阿育王盛怒
不已。
阿姜放既未证实、也未否认她的视相的真实性。而是针对她当下的愤怒，说道
:“你看，你一直背负著这个怨恨，长达两千多年，它让你得到了什么? 去，在心里请
他原谅你，然后把这事了结了吧。”
§“多数人不记得他们的前世，是件好事。否则事情会比现在还要复杂得多。
”
§有位妇女，在还未成为阿姜放的弟子之前，在家里自己坐禅时，在视相中出
现一个句子——有点像巴利文，又不完全像。于是她把它描下来，从一家寺院到另一家
寺院，请不同的比丘为她翻译。没有人能做到，直到后来遇见一位比丘，告诉她那是用
阿罗汉的语言写的，只有阿罗汉才懂得说的是什么。接著他居然厚颜地为她翻译，之后
告诉她，以后视相中出现其它句子，也可以拿去，他会为她解说。
她对此说并不完全相信，在初次见到阿姜放时碰巧提起这件事。他的反应是:
“什么? 阿罗汉的语言? 阿罗汉的心已经超越了常规。那样的心有什么样的语言?”
§“世人多数不喜欢真相。他们宁可要假相。”
§有时阿姜放的一些弟子在视相中得到这种或那种知识，于是得意起来，但他
却不批评他们。有一天那位女裁缝师问他，为什么他不提醒这些人，他们的修行已经走
偏了。他告诉她:“你得看他们的成熟程度。如果他们真正成年了，你可以对他们直言
。如果他们的心还是幼儿，你得让他们玩一阵，好比孩子得到一件新玩具。如果你对他
们太严厉了，他们也许会气馁，以至于彻底放弃。随著他们成熟起来，自己会开始了解
什么合适，什么不合适。”
§“不要管过去未来。只管住于当下——那就足够了。而且，即使那里是你该
住的地方，也不该抓紧它。那你为什么觉得应该在那些不该住的地方抓紧事物?”
§要知道，即使你是自己的视相，也不应当相信，那么，为什么还要去相信别
人的视相?
§“假如你不能放开你的视相，永远不能获得解脱。”
§有个弟子问阿姜放: “在视相中看见什么东西时，怎么知道它是真是假?”
他答: “即使是真的，也只是常规意义上的真。你必须使心同时超越真与假。
”
§“禅修的目的是使心清净。其它这些东西只不过是游戏与娱乐。 ” | t******g
发帖数: 17520 | | t******g
发帖数: 17520 | 3 不过确实接触过一些方法，那就是用观想去培养一些能力， 这里的观想
就已经超过观察身体了，
比方说外物，想象自己被月亮包围，或者用意念在空中划一根线，
等等等等
更进一步的有
想象处在某一个境界， 比方说看到熟悉的房子，
然后360度地观察房子， 然后从窗户或者门里进去， 会看到人，
要小心不好和他们交谈。。。。
以这种方法来做， 不知道视相出现的可能性会不会更大那？
不知道谈这些是不是会被拍。。。。 | n********n
发帖数: 8336 | 4 什么方法培养什么能力?
【在 t******g 的大作中提到】
: 不过确实接触过一些方法，那就是用观想去培养一些能力， 这里的观想
: 就已经超过观察身体了，
: 比方说外物，想象自己被月亮包围，或者用意念在空中划一根线，
: 等等等等
: 更进一步的有
: 想象处在某一个境界， 比方说看到熟悉的房子，
: 然后360度地观察房子， 然后从窗户或者门里进去， 会看到人，
: 要小心不好和他们交谈。。。。
: 以这种方法来做， 不知道视相出现的可能性会不会更大那？
: 不知道谈这些是不是会被拍。。。。
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