Y**u
发帖数: 5466 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Mon Aug 1 00:29:10 2011, 美东) 提到:
2011年7月份小结
打坐：7月8h （全年累计60h25m）
跑步：7月149.5miles （全年累计418.7 miles）
练舞：7月2h（全年累计24h）
阅读：10本（全年累计34本）
7月份的关键词：跑步，遗憾，成长
7月份，好多人休假，我没有休长假，但是每天提早下班，每周休一两天，心情好轻松
的说。跑了好多步，看了不少书，去海边玩，嬉水，看日落，露营，亲近大自然。
开心的有：
1） 心灵方面：本月又开始打坐了。我想培养定力呀 。还想亲身试验，如果连续三
个月每天一小时的坐，会不会真的有明显改变，比如心情平静，如SEEU所说“依定力余
势”。
2） 心情方面：本来很悠闲很轻松，但是下半月出现了巨大诱惑，结果心情啊就像
过山车一样/emotional roller coaster，那个起伏跌宕呀。不过，一直在练习尽最大
力保持观照，而且借由这种体验，也在反思反省自己，比如内心真正的需求是什么，每
一个令自己不平静的事件，都有可能是命运安排的一次学习成长的机会，这个事件我需
要从中学习什么。等等。
3） 身体方面：本月跑了149.5麦，是我有生以来跑得最多的。一开始自己也被震撼
到了，没经历过呀，担忧是否跑太多，就拼命的吃，结果居然重了3-4磅！后来果断节
制，正常饮食，又恢复正常了。
4） 时间管理方面：当泛滥的梦想遭遇有限的时间，我只好在打坐的时候敷面膜，
跑步的时候学外语，拉伸的时候阅读，洗碗/叠衣服/上网/刷牙的时候也顺便拉伸，吸
尘的时候数息或观照念头（吸尘器声音太大，无法听IPOD），总之，充实忙碌不亦乐乎。
5） 相由心生：大概是来美国后上统计课，我第一次发现自己很喜欢皱眉，就是愁
眉紧锁那种。不喜欢这种，但好难改掉，好难舒展。内心深处总是有很多疑惑纳闷焦虑
等。现在，今年以来，随着内心很多东西的清晰，比如逐步清晰自己人生的目标人生的
意义之类，方向清晰了，只是需要践行，所以内心的困扰浑沌疑惑纳闷等少了好多多，
我发现居然不再愁眉紧锁啦！！原来内心的质量真的能在外貌上展现出来。。。。
需要提高的地方有：
1） 心灵方面：修行不够精进，并没有真的放到最重要的高度。仍然容易被日常俗
事/贪嗔痴/习性占据大脑，导致大脑涣散昏沉，不够FOCUS/UNSCATTERED/FLEXIBILE。
定力与灵气，是我所希望保持的日常心灵状态。
2） 心情方面：本月心情经历了过山车一样的剧烈跌宕起伏/emotional roller
coaster，极喜到极哀，各种纠结懊恼。欣慰地是没有白白浪费这种苦，而是一直在练
习尽最大力保持观照，而且借由这种痛苦体验，也在反思反省自己，比如内心真正的需
求是什么，每一个令自己不平静的事件，都有可能是命运安排的一次学习成长的机会，
这个事件我需要从中学习什么。
3） 内心需求：长期以来，我一直以为自己总是希望得到什么/go-getter，因为平
时总是想得到这个想得到那个，可是，本月我意识到，自己内在更大的渴望是想做些什
么/make difference/do-achiever，我长这么大，似乎从来没有做成过什么事，总是虎
头蛇尾，属于志小才疏且不得志类型，囧。我并不在乎别人的看法或认可，但我害怕/
无法面对自己年老的时候那种虚度年华的空虚感，害怕那种一把年岁活到狗身上去了的
状态。我很自恋，爱惜自己，希望自己能live out full potential，所以很珍惜自己
的人生/时间。我希望生活有质量有能量，不光是物质，还要精神心灵内心。前者也许
能靠外在获得，比如含着金匙出生，比如中奖，但后者只能靠自己去历练了。强大丰富
的内在，是任何他人都给予不了的，只能靠自己去历练，呜呜。所以，生活有时还是公
平的，呜呜。
4） 身体方面：
a. 因为跑了很多，暴饮暴食，结果体重居然重了3-4磅。后期果断节制，不再暴了
，又恢复了正常。可是，跑这么多，为什么没达到减肥效果呢？
b. 小腿粗了1-2厘米，呜呜。我的跑步目的之一就是为了瘦小腿呀。而且有拉伸。
c. 手臂好肥弱，去海边拍泳装，不忍一睹。呜呜。
d. 本月头发剪短了，好不适应， 本来就很丑，现在没了长发遮掩，越发的丑了。
呜呜。
e. 虽然一直戴帽子喷防晒雾，但还是晒黑了好多。户外运动与美白，难两全呀。
f. 浑身都是蚊子包包，其中右手臂就有7个，呈北斗七星状分布。在树林里跑步，
好多蚊子呀。一开始没有防备，后来买来蚊不叮，可是包包到现在都没消。呜呜。
最后，希望有一个平和的8月。（而这个，需要练习心境/修心。）
谢谢您的时间与关注！Namaste!
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runsun (runsun) 于 (Mon Aug 1 01:18:31 2011, 美东) 提到:
“强大丰富的内在，是任何他人都给予不了的，只能靠自己去历练”
说得好。
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runsun (runsun) 于 (Mon Aug 1 02:19:34 2011, 美东) 提到:
推荐几本书
克里希那穆提
《重新认识你自己》，这本书是我信仰崩溃之后重新救了我的一本书，让我狂喜的书。
克的其他几部作品也都很好，比如《爱的觉醒》，《人生中不可不想的事》，他的书，
我基本都有，而且是纸质的。
不过好久没读他的东西了，但是至今还是非常喜爱他。 一些学习原始佛法和南传比较
长时间的人，对他的书可能没兴趣，读不进去，甚至会摇头，但是对于初学者，我觉得
很不错。
对于克，我到现在难以给予评价定位，不管怎样，他是一个了不起的，一个充满洞察力
，一个充满爱心的智者。是这个时代少有的。
下载地址：
http://iask.sina.com.cn/u/1099846801/ish?folderid=386972
不知道你会不会喜欢这样风格的，每个人喜欢的风格都不一样。
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Tue Aug 2 08:12:58 2011, 美东) 提到:
刚刚WIKI了一下他，Jiddu Krishnamurti，蛮好玩的。
谢谢，我找来看看。
另，信仰崩溃？？？
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ibmgoog (well) 于 (Tue Aug 2 08:42:22 2011, 美东) 提到:
楼主好强大，属马的，这么能跑
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runsun (runsun) 于 (Tue Aug 2 10:42:12 2011, 美东) 提到:
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runsun (runsun) 于 (Tue Aug 2 10:50:26 2011, 美东) 提到:
我又想起greenplant了，当年的greenplant很像这里一些刚刚接触了解佛法的人。也很
认真，努力。
一位本来可以是非常好的佛法修行人，毁在了waichi手里面。
她现在，不知道怎样。。。可能到现在都还没出来，都在挣扎当中。
如果她醒了，她应该会来这里。我很盼望她能早日醒来。
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danalake (清洗) 于 (Tue Aug 2 11:10:59 2011, 美东) 提到:
一回来就看见你还在这里胡扯,
GP是非常厉害的人,你修个十年也不一定行啊,
人家修眼根很快就能见性,人和人不能比的,
你还是别比了,老实点该干什么去干什么吧.
你要写书我支持你,你胡扯很在行.就是除了瞎眼的出版商,
没人出你的书,
你在这里说再多也没用,一毛钱也不赚!!
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runsun (runsun) 于 (Tue Aug 2 11:26:49 2011, 美东) 提到:
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danalake (清洗) 于 (Tue Aug 2 11:39:05 2011, 美东) 提到:
哈哈哈,
我跟你说了,要出名,一定要写书,那个可是出大名的,
一本卖多少钱,至少60-80元吧,你想想,那可是名利双收的.
学术论文你写不了,你没什么资历啊,人家都有学位的,
这个那个的,你啥也不是,连个大师,上师,上人也不是,
只能挂个"居士",你现在居哪个士啊,你现在连佛经都不信了,
你居个什么士啊,你都不信三宝了.
你出书还真的很麻烦啊,你也不能算是个修者,也不能算是个学者,
怎么挂名呢?真是麻烦啊.
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runsun (runsun) 于 (Tue Aug 2 11:54:24 2011, 美东) 提到:
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danalake (清洗) 于 (Tue Aug 2 12:02:34 2011, 美东) 提到:
写呀,你不写你还成不了魔,影响力太小了,
说真的,我看见你就讨厌,
我基本上看见谁都"讨厌",除了我女儿.
我还是走吧...别回了.
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runsun (runsun) 于 (Tue Aug 2 12:07:15 2011, 美东) 提到:
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Aug 5 22:19:37 2011, 美东) 提到:
GYFM是什么？WAICHI是什么？
我觉得，（对一些人来说），人世间，最大的痛苦，莫过于信仰崩塌。这种痛，我觉得
，是生命不可承受之痛。虽然只是一句“整个世界对我而言，一片黑暗”，但这句话背
后囊括的所有痛苦挣扎愤怒无助辛酸被骗实在太沉重太沉重。。。。。也许，只有经历
过的人才能体会。
我觉得，您能从这样的痛苦中走出来，而且走到今天，真是了不起！！真的，我很被感
动着这一点。生命的RESILIENCE，您的顽强。说起死回生也不过分。
而且，我相信，也正是因为您有过这样的切身之痛，所以您打心底里希望他人不要经历
这样的痛，少走弯路，所以您看到一些类似当初骗您的人也会非常痛恨。
我爸爸曾经经历过巨大的财务危机，他当时和我说，他感觉他整个人都被打趴下了，而
且再也爬不起来了。（我非常心疼。）
我自己经历过的最痛苦经验就是失恋了。也许别人嗤之以鼻觉得失恋没什么大不了。不
过，冷暖自知，人的情感体验只有自己知道。痛到所有思绪都停止了，时间也停止了。
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runsun (runsun) 于 (Fri Aug 5 22:37:05 2011, 美东) 提到:
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Aug 5 22:38:02 2011, 美东) 提到:
续上。
生命中痛苦的体验，是一把双刃剑。有些人可能就一直走不出来。能从中走出来，已经
非常难得了。能完全从中走出来，如“初”，目前在我身边的案例还没有/有待发现。
伤口好了，疤痕还在，隐隐而深深的痛/回忆还在。有什么方法能恢复如初，没有疤痕
，但同时又保留增长的经验智慧？
RUNSUN，您觉得自己从那些痛苦中完全恢复了吗？
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Aug 5 22:43:59 2011, 美东) 提到:
哦，原来是这样！！！！！我还以为GYFM也是人呢。
哇，那您一个人PK一个组织/集团/GROUP，哇。。。。。。
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bigfool (fool) 于 (Fri Aug 5 22:55:57 2011, 美东) 提到:
哪里是他一个人，信版来了很多人帮忙，诸如bdbd,气龙，皇叔等
只是时移世易，这些人没用了，就变成了脑残鱼翅了。
他和waichi的纠葛，精化区里有
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/literature.faq/Wisdom/others/wr/5
一面之辞经常是有bias的。
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runsun (runsun) 于 (Fri Aug 5 22:57:26 2011, 美东) 提到:
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runsun (runsun) 于 (Fri Aug 5 23:01:00 2011, 美东) 提到:
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Aug 5 23:05:28 2011, 美东) 提到:
您的内心太强大了。。。。而且，同时也很细腻敏感柔软。很奇怪的综合体。
前面您提到GREENPLANT那段，我觉得感情很深深很切切的那种。
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Aug 5 23:08:22 2011, 美东) 提到:
我要睡觉去了，今天只跑了3麦，明天要多跑点，还想打坐。8月份精进的心比上半年突
然增强了好多，可能是觉得一晃就要到年底了，有些紧迫感了。
晚安！
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Aug 5 23:19:44 2011, 美东) 提到:
那您亲眼见过WAICHI吗？他为什么要侮辱您？
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robbin (robbin) 于 (Sat Aug 6 01:24:17 2011, 美东) 提到:
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robbin (robbin) 于 (Sat Aug 6 01:27:27 2011, 美东) 提到:
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runsun (runsun) 于 (Sat Aug 6 04:33:55 2011, 美东) 提到:
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Aug 7 20:55:04 2011, 美东) 提到:
但是从来另外角度来说，这个waichi成为我修行路上的磨刀石了，我克服了他，自己获
得了很大的成长，我在摆脱他的前后，变化非常大。
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