p*******y 发帖数: 782 | 1 怎样吃素才能健康
彭博士工作室 原创 (转帖请注明)
1 问题的引出——面黄肌瘦
时下出现很多“饮食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜
为主的饮食原则。有两类人群持这种观点:第一类,想减肥的女
性;第二类,某些佛教人士。笔者在临床中发现,很多减肥的女性
为了控制热量摄入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜
色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲
劳无力,造成月经量少、甚至绝经,来门诊求治妇科疾病,希望调
理月经。
2 气血生化——五谷杂粮
中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,不吃主食,水谷精
微无从摄取,气血无从生化,后天之本亏耗,导致月经量少,月经
不调甚至闭经。因此,我在诊治这类疾病的患者,通常要求其恢复
正常饮食,以保证气血之来源,此外,建议喝小米粥加红糖以充养
脾胃,迅速恢复元气。在北方,妇女生完小孩坐月子的时候,老婆
婆通常给产妇做小米粥加红糖,以补养身体,小米在中医看来是补
肾健脾利湿的佳品,古代行军打仗多以小米为军粮,吃小米不仅耐
饿,而且除去脾胃湿气,避免水土不服所导致的肠胃疾病。
一把小米,撒到地里是一片庄稼,小米是高度浓缩了的“生 |
p****y 发帖数: 23737 | 2 如果段落之间空一行就好了,不那么密密麻麻,比较reader friendly。
【在 p*******y 的大作中提到】 : 怎样吃素才能健康 : 彭博士工作室 原创 (转帖请注明) : 1 问题的引出——面黄肌瘦 : 时下出现很多“饮食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜 : 为主的饮食原则。有两类人群持这种观点:第一类,想减肥的女 : 性;第二类,某些佛教人士。笔者在临床中发现,很多减肥的女性 : 为了控制热量摄入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜 : 色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲 : 劳无力,造成月经量少、甚至绝经,来门诊求治妇科疾病,希望调 : 理月经。
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p*******y 发帖数: 782 | 3 恩,改正了,谢谢!
friendly。
【在 p****y 的大作中提到】 : 如果段落之间空一行就好了,不那么密密麻麻,比较reader friendly。
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p****y 发帖数: 23737 | 4 谢谢,转到素食馆了。:)
【在 p*******y 的大作中提到】 : 恩,改正了,谢谢! : : friendly。
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