T*****n 发帖数: 18811 | 1 春节后开始锻炼加节食
已经从160斤减到了145斤
节食其实很有限
运动量也不大
不知道俺是不是得什么病了 |
f****n 发帖数: 6047 | 2 我那天就想倡议大家都别要求,看你能憋多久来着。
节食很有限和运动量不大这俩概念能具体阐述一下不?俺要是能减15斤,就能接近正常
人群了
【在 T*****n 的大作中提到】 : 春节后开始锻炼加节食 : 已经从160斤减到了145斤 : 节食其实很有限 : 运动量也不大 : 不知道俺是不是得什么病了
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T*****n 发帖数: 18811 | 3 就是每顿少吃两口,不饿的时候一定别勉强吃
每次锻炼的时候只吃简单三明治,就这么简单
运动量差不多就是一周两次,每次1-2个小时,出大汗就行了
【在 f****n 的大作中提到】 : 我那天就想倡议大家都别要求,看你能憋多久来着。 : 节食很有限和运动量不大这俩概念能具体阐述一下不?俺要是能减15斤,就能接近正常 : 人群了
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f****n 发帖数: 6047 | 4 得,咱俩体质肯定不一样,俺没戏了。。。:~(
【在 T*****n 的大作中提到】 : 就是每顿少吃两口,不饿的时候一定别勉强吃 : 每次锻炼的时候只吃简单三明治,就这么简单 : 运动量差不多就是一周两次,每次1-2个小时,出大汗就行了
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A**********e 发帖数: 3102 | 5 你要不试试我这个?我也减了 10 lb 开外了。
按糖尿病人的饮食走,但是不用避讳水果:基本上少吃主食 -- 不吃白米白面,吃糙米
(一小碗)或者全麦面包(两片)。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊
水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次,超过一个小时的那种
。平日里也就是多走路什么的。
【在 f****n 的大作中提到】 : 得,咱俩体质肯定不一样,俺没戏了。。。:~(
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f****n 发帖数: 6047 | 6 你这不是我前几年的食谱么,我当初两年没吃主食,避免碳水。
然后刚一恢复吃主食的时候,脸色那叫一个好。。。这么吃虽然不会胖,但是对健康多
少有点影响,不能长期为之啊。
【在 A**********e 的大作中提到】 : 你要不试试我这个?我也减了 10 lb 开外了。 : 按糖尿病人的饮食走,但是不用避讳水果:基本上少吃主食 -- 不吃白米白面,吃糙米 : (一小碗)或者全麦面包(两片)。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊 : 水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次,超过一个小时的那种 : 。平日里也就是多走路什么的。
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m*********g 发帖数: 11102 | 7 你们这个叫禁食。 这一招台湾的陈水扁在看守所里用过好几回。
糙米
菜啊
那种
【在 f****n 的大作中提到】 : 你这不是我前几年的食谱么,我当初两年没吃主食,避免碳水。 : 然后刚一恢复吃主食的时候,脸色那叫一个好。。。这么吃虽然不会胖,但是对健康多 : 少有点影响,不能长期为之啊。
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A**********e 发帖数: 3102 | 8 我这辈子都得吃这个了。。。 我凭着我的专业向你保证,这个食谱对健康没问题的。
而且,也不是不吃主食,而是少吃,只吃粗粮。
糙米
菜啊
那种
【在 f****n 的大作中提到】 : 你这不是我前几年的食谱么,我当初两年没吃主食,避免碳水。 : 然后刚一恢复吃主食的时候,脸色那叫一个好。。。这么吃虽然不会胖,但是对健康多 : 少有点影响,不能长期为之啊。
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is 发帖数: 4286 | 9 赞!!
【在 T*****n 的大作中提到】 : 春节后开始锻炼加节食 : 已经从160斤减到了145斤 : 节食其实很有限 : 运动量也不大 : 不知道俺是不是得什么病了
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is 发帖数: 4286 | 10 哇塞,班上牛人层出不穷啊
【在 A**********e 的大作中提到】 : 你要不试试我这个?我也减了 10 lb 开外了。 : 按糖尿病人的饮食走,但是不用避讳水果:基本上少吃主食 -- 不吃白米白面,吃糙米 : (一小碗)或者全麦面包(两片)。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊 : 水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次,超过一个小时的那种 : 。平日里也就是多走路什么的。
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is 发帖数: 4286 | 11 哈哈哈,牧流同学,你咋啥事都能联想到阿扁
【在 m*********g 的大作中提到】 : 你们这个叫禁食。 这一招台湾的陈水扁在看守所里用过好几回。 : : 糙米 : 菜啊 : 那种
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is 发帖数: 4286 | 12 为啥这辈子都得吃了
听着好像没啥选择了似的?
【在 A**********e 的大作中提到】 : 我这辈子都得吃这个了。。。 我凭着我的专业向你保证,这个食谱对健康没问题的。 : 而且,也不是不吃主食,而是少吃,只吃粗粮。 : : 糙米 : 菜啊 : 那种
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A**********e 发帖数: 3102 | 13 唉,大夫开的 diet :S
的。
【在 is 的大作中提到】 : 为啥这辈子都得吃了 : 听着好像没啥选择了似的?
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is 发帖数: 4286 | 14 也行,坚持下去,以后老了毛病少
【在 A**********e 的大作中提到】 : 唉,大夫开的 diet :S : : 的。
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m*********g 发帖数: 11102 | 15 红颜薄命
的。
【在 is 的大作中提到】 : 为啥这辈子都得吃了 : 听着好像没啥选择了似的?
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is 发帖数: 4286 | 16 大吉大利,童言无忌~~
【在 m*********g 的大作中提到】 : 红颜薄命 : : 的。
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f****n 发帖数: 6047 | 17 流星越来越直白了哈哈哈哈
加入我们大老粗团吧!
大吉大利,童言无忌~~
【在 is 的大作中提到】 : 大吉大利,童言无忌~~
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f****n 发帖数: 6047 | 18 哦我说的减肥法是一点也不能吃,吃了就破坏效果了
【在 A**********e 的大作中提到】 : 我这辈子都得吃这个了。。。 我凭着我的专业向你保证,这个食谱对健康没问题的。 : 而且,也不是不吃主食,而是少吃,只吃粗粮。 : : 糙米 : 菜啊 : 那种
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m*********g 发帖数: 11102 | 19 学员都有哪些?
【在 f****n 的大作中提到】 : 流星越来越直白了哈哈哈哈 : 加入我们大老粗团吧! : : 大吉大利,童言无忌~~
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f****n 发帖数: 6047 | 20 现在只剩俺了,其他人都叛逃了。。。
【在 m*********g 的大作中提到】 : 学员都有哪些?
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m*********g 发帖数: 11102 | 21 没祭出家法?
【在 f****n 的大作中提到】 : 现在只剩俺了,其他人都叛逃了。。。
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A*****s 发帖数: 813 | 22 你们这些大老爷们咋都赶这个减肥的时髦呢
虽然群众呼声很大,可我就是抵抗住了压力
该吃啥吃啥,坚决不减肥
【在 A**********e 的大作中提到】 : 你要不试试我这个?我也减了 10 lb 开外了。 : 按糖尿病人的饮食走,但是不用避讳水果:基本上少吃主食 -- 不吃白米白面,吃糙米 : (一小碗)或者全麦面包(两片)。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊 : 水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次,超过一个小时的那种 : 。平日里也就是多走路什么的。
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f****n 发帖数: 6047 | 23 媳妇儿都跑了,要家法何用啊,唉
//坐在地上抱着大腿哭
【在 m*********g 的大作中提到】 : 没祭出家法?
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f****n 发帖数: 6047 | 24 打死不胖的!
【在 A*****s 的大作中提到】 : 你们这些大老爷们咋都赶这个减肥的时髦呢 : 虽然群众呼声很大,可我就是抵抗住了压力 : 该吃啥吃啥,坚决不减肥
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A*****s 发帖数: 813 | 25 我现在胖多了
【在 f****n 的大作中提到】 : 打死不胖的!
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f****n 发帖数: 6047 | 26 奔一个!
婚纱照吧
【在 A*****s 的大作中提到】 : 我现在胖多了
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f****n 发帖数: 6047 | 27 默默同学,俺刚才看见个帖子说天津在拆五大道???疯了?要是真的我下周末赶紧再
去看看
【在 A*****s 的大作中提到】 : 我现在胖多了
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A**********e 发帖数: 3102 | 28 那个肯定不行,会低血糖的,不过减肥速度倒是快 -- 主要靠夜里烧脂肪。
的。
【在 f****n 的大作中提到】 : 哦我说的减肥法是一点也不能吃,吃了就破坏效果了
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A**********e 发帖数: 3102 | 29 WK,真的?ft 啊 ft。
【在 f****n 的大作中提到】 : 默默同学,俺刚才看见个帖子说天津在拆五大道???疯了?要是真的我下周末赶紧再 : 去看看
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y*****i 发帖数: 63 | 30 lol
【在 m*********g 的大作中提到】 : 你们这个叫禁食。 这一招台湾的陈水扁在看守所里用过好几回。 : : 糙米 : 菜啊 : 那种
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A*****s 发帖数: 813 | 31 只听说要申请当“国宝”,没听说拆
你哪看的帖子啊
【在 f****n 的大作中提到】 : 默默同学,俺刚才看见个帖子说天津在拆五大道???疯了?要是真的我下周末赶紧再 : 去看看
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f****n 发帖数: 6047 | |