T*****n
发帖数: 18811 | 1 春节后开始锻炼加节食
已经从160斤减到了145斤
节食其实很有限
运动量也不大
不知道俺是不是得什么病了 |
f****n
发帖数: 6047 | 2 我那天就想倡议大家都别要求，看你能憋多久来着。
节食很有限和运动量不大这俩概念能具体阐述一下不？俺要是能减15斤，就能接近正常
人群了
【在 T*****n 的大作中提到】
: 春节后开始锻炼加节食
: 已经从160斤减到了145斤
: 节食其实很有限
: 运动量也不大
: 不知道俺是不是得什么病了
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T*****n
发帖数: 18811 | 3 就是每顿少吃两口，不饿的时候一定别勉强吃
每次锻炼的时候只吃简单三明治，就这么简单
运动量差不多就是一周两次，每次1-2个小时，出大汗就行了
【在 f****n 的大作中提到】
: 我那天就想倡议大家都别要求，看你能憋多久来着。
: 节食很有限和运动量不大这俩概念能具体阐述一下不？俺要是能减15斤，就能接近正常
: 人群了
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f****n
发帖数: 6047 | 4 得，咱俩体质肯定不一样，俺没戏了。。。:~(
【在 T*****n 的大作中提到】
: 就是每顿少吃两口，不饿的时候一定别勉强吃
: 每次锻炼的时候只吃简单三明治，就这么简单
: 运动量差不多就是一周两次，每次1-2个小时，出大汗就行了
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A**********e
发帖数: 3102 | 5 你要不试试我这个？我也减了 10 lb 开外了。
按糖尿病人的饮食走，但是不用避讳水果：基本上少吃主食 -- 不吃白米白面，吃糙米
（一小碗）或者全麦面包（两片）。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊
水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次，超过一个小时的那种
。平日里也就是多走路什么的。
【在 f****n 的大作中提到】
: 得，咱俩体质肯定不一样，俺没戏了。。。:~(
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f****n
发帖数: 6047 | 6 你这不是我前几年的食谱么，我当初两年没吃主食，避免碳水。
然后刚一恢复吃主食的时候，脸色那叫一个好。。。这么吃虽然不会胖，但是对健康多
少有点影响，不能长期为之啊。
【在 A**********e 的大作中提到】
: 你要不试试我这个？我也减了 10 lb 开外了。
: 按糖尿病人的饮食走，但是不用避讳水果：基本上少吃主食 -- 不吃白米白面，吃糙米
: （一小碗）或者全麦面包（两片）。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊
: 水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次，超过一个小时的那种
: 。平日里也就是多走路什么的。
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m*********g
发帖数: 11102 | 7 你们这个叫禁食。 这一招台湾的陈水扁在看守所里用过好几回。
糙米
菜啊
那种
【在 f****n 的大作中提到】
: 你这不是我前几年的食谱么，我当初两年没吃主食，避免碳水。
: 然后刚一恢复吃主食的时候，脸色那叫一个好。。。这么吃虽然不会胖，但是对健康多
: 少有点影响，不能长期为之啊。
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A**********e
发帖数: 3102 | 8 我这辈子都得吃这个了。。。 我凭着我的专业向你保证，这个食谱对健康没问题的。
而且，也不是不吃主食，而是少吃，只吃粗粮。
糙米
菜啊
那种
【在 f****n 的大作中提到】
: 你这不是我前几年的食谱么，我当初两年没吃主食，避免碳水。
: 然后刚一恢复吃主食的时候，脸色那叫一个好。。。这么吃虽然不会胖，但是对健康多
: 少有点影响，不能长期为之啊。
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is
发帖数: 4286 | 9 赞！！
【在 T*****n 的大作中提到】
: 春节后开始锻炼加节食
: 已经从160斤减到了145斤
: 节食其实很有限
: 运动量也不大
: 不知道俺是不是得什么病了
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is
发帖数: 4286 | 10 哇塞，班上牛人层出不穷啊
【在 A**********e 的大作中提到】
: 你要不试试我这个？我也减了 10 lb 开外了。
: 按糖尿病人的饮食走，但是不用避讳水果：基本上少吃主食 -- 不吃白米白面，吃糙米
: （一小碗）或者全麦面包（两片）。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊
: 水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次，超过一个小时的那种
: 。平日里也就是多走路什么的。
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is
发帖数: 4286 | 11 哈哈哈，牧流同学，你咋啥事都能联想到阿扁
【在 m*********g 的大作中提到】
: 你们这个叫禁食。 这一招台湾的陈水扁在看守所里用过好几回。
:
: 糙米
: 菜啊
: 那种
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is
发帖数: 4286 | 12 为啥这辈子都得吃了
听着好像没啥选择了似的？
【在 A**********e 的大作中提到】
: 我这辈子都得吃这个了。。。 我凭着我的专业向你保证，这个食谱对健康没问题的。
: 而且，也不是不吃主食，而是少吃，只吃粗粮。
:
: 糙米
: 菜啊
: 那种
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A**********e
发帖数: 3102 | 13 唉，大夫开的 diet :S
的。
【在 is 的大作中提到】
: 为啥这辈子都得吃了
: 听着好像没啥选择了似的？
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is
发帖数: 4286 | 14 也行，坚持下去，以后老了毛病少
【在 A**********e 的大作中提到】
: 唉，大夫开的 diet :S
:
: 的。
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m*********g
发帖数: 11102 | 15 红颜薄命
的。
【在 is 的大作中提到】
: 为啥这辈子都得吃了
: 听着好像没啥选择了似的？
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is
发帖数: 4286 | 16 大吉大利，童言无忌～～
【在 m*********g 的大作中提到】
: 红颜薄命
:
: 的。
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f****n
发帖数: 6047 | 17 流星越来越直白了哈哈哈哈
加入我们大老粗团吧！
大吉大利，童言无忌～～
【在 is 的大作中提到】
: 大吉大利，童言无忌～～
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f****n
发帖数: 6047 | 18 哦我说的减肥法是一点也不能吃，吃了就破坏效果了
【在 A**********e 的大作中提到】
: 我这辈子都得吃这个了。。。 我凭着我的专业向你保证，这个食谱对健康没问题的。
: 而且，也不是不吃主食，而是少吃，只吃粗粮。
:
: 糙米
: 菜啊
: 那种
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m*********g
发帖数: 11102 | 19 学员都有哪些？
【在 f****n 的大作中提到】
: 流星越来越直白了哈哈哈哈
: 加入我们大老粗团吧！
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: 大吉大利，童言无忌～～
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f****n
发帖数: 6047 | 20 现在只剩俺了，其他人都叛逃了。。。
【在 m*********g 的大作中提到】
: 学员都有哪些？
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m*********g
发帖数: 11102 | 21 没祭出家法？
【在 f****n 的大作中提到】
: 现在只剩俺了，其他人都叛逃了。。。
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A*****s
发帖数: 813 | 22 你们这些大老爷们咋都赶这个减肥的时髦呢
虽然群众呼声很大，可我就是抵抗住了压力
该吃啥吃啥，坚决不减肥
【在 A**********e 的大作中提到】
: 你要不试试我这个？我也减了 10 lb 开外了。
: 按糖尿病人的饮食走，但是不用避讳水果：基本上少吃主食 -- 不吃白米白面，吃糙米
: （一小碗）或者全麦面包（两片）。不吃炒菜和油炸食品。不吃油大的东西。肉啊菜啊
: 水果的随便吃 -- 但是不能有肥肉。然后就是每周起码锻炼一次，超过一个小时的那种
: 。平日里也就是多走路什么的。
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f****n
发帖数: 6047 | 23 媳妇儿都跑了，要家法何用啊，唉
//坐在地上抱着大腿哭
【在 m*********g 的大作中提到】
: 没祭出家法？
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f****n
发帖数: 6047 | 24 打死不胖的！
【在 A*****s 的大作中提到】
: 你们这些大老爷们咋都赶这个减肥的时髦呢
: 虽然群众呼声很大，可我就是抵抗住了压力
: 该吃啥吃啥，坚决不减肥
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A*****s
发帖数: 813 | 25 我现在胖多了
【在 f****n 的大作中提到】
: 打死不胖的！
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f****n
发帖数: 6047 | 26 奔一个！
婚纱照吧
【在 A*****s 的大作中提到】
: 我现在胖多了
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f****n
发帖数: 6047 | 27 默默同学，俺刚才看见个帖子说天津在拆五大道？？？疯了？要是真的我下周末赶紧再
去看看
【在 A*****s 的大作中提到】
: 我现在胖多了
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A**********e
发帖数: 3102 | 28 那个肯定不行，会低血糖的，不过减肥速度倒是快 -- 主要靠夜里烧脂肪。
的。
【在 f****n 的大作中提到】
: 哦我说的减肥法是一点也不能吃，吃了就破坏效果了
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A**********e
发帖数: 3102 | 29 WK，真的？ft 啊 ft。
【在 f****n 的大作中提到】
: 默默同学，俺刚才看见个帖子说天津在拆五大道？？？疯了？要是真的我下周末赶紧再
: 去看看
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y*****i
发帖数: 63 | 30 lol
【在 m*********g 的大作中提到】
: 你们这个叫禁食。 这一招台湾的陈水扁在看守所里用过好几回。
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: 糙米
: 菜啊
: 那种
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A*****s
发帖数: 813 | 31 只听说要申请当“国宝”，没听说拆
你哪看的帖子啊
【在 f****n 的大作中提到】
: 默默同学，俺刚才看见个帖子说天津在拆五大道？？？疯了？要是真的我下周末赶紧再
: 去看看
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f****n
发帖数: 6047 | |
