请教一下barbell overhead press的问题 - Weightlifting版 - 未名存档

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Weightlifting版 - 请教一下barbell overhead press的问题

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z********0 发帖数: 9013	1 网上有人说，站的时候，两脚一前一后，也有说分开并行站的还有，杠铃在胸口的时候，两肘是向内，还是向外分，还是平行？我举过头顶的时候，是靠爆发力，而不是象bench press一样慢慢的使劲，不知道对不对？还有啥要注意的吗？网上资料不多谢谢了
m*******r 发帖数: 13263	2 youtube rippetoe press 【在 z********0 的大作中提到】 : 网上有人说，站的时候，两脚一前一后，也有说分开并行站的 : 还有，杠铃在胸口的时候，两肘是向内，还是向外分，还是平行？ : 我举过头顶的时候，是靠爆发力，而不是象bench press一样慢慢的使劲，不知道对不 : 对？ : 还有啥要注意的吗？网上资料不多 : 谢谢了
z********0 发帖数: 9013	3 好的，谢谢【在 m*******r 的大作中提到】 : youtube rippetoe press
i***l 发帖数: 4182	4 不就是军推么？用爆发力，莫非你做成push press了？【在 z********0 的大作中提到】 : 网上有人说，站的时候，两脚一前一后，也有说分开并行站的 : 还有，杠铃在胸口的时候，两肘是向内，还是向外分，还是平行？ : 我举过头顶的时候，是靠爆发力，而不是象bench press一样慢慢的使劲，不知道对不 : 对？ : 还有啥要注意的吗？网上资料不多 : 谢谢了

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