b***i
发帖数: 10018 | 1 跑步了半年，今天第一次去试卧推，每边50lb，做了6个。
那条bar是不是也有45lb啊？如果是的话，也算能举起自重了。（现在142lb...) |
m********o
发帖数: 975 | |
b***i
发帖数: 10018 | 3 这是男人的底线了。我在底线附近挣扎，不叫BSO吧?
【在 m********o 的大作中提到】
: BSO啊...
: 一般来说, 标准的是45镑.
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z*****a
发帖数: 9790 | 4 拍死
【在 b***i 的大作中提到】
: 这是男人的底线了。我在底线附近挣扎，不叫BSO吧?
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j*******n
发帖数: 10868 | 5 第一次bench press就能举起自重，而且还跑来bso，不拍死不足以平民愤啊
【在 b***i 的大作中提到】
: 这是男人的底线了。我在底线附近挣扎，不叫BSO吧?
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S*********g
发帖数: 2347 | 6 第一次卧推力量很好了
【在 b***i 的大作中提到】
: 跑步了半年，今天第一次去试卧推，每边50lb，做了6个。
: 那条bar是不是也有45lb啊？如果是的话，也算能举起自重了。（现在142lb...)
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b***i
发帖数: 10018 | 7 谢谢。未来几年还会继续跑步，估计上身力量不会有太大长进。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 第一次卧推力量很好了
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a****s
发帖数: 3077 | |
j*********g
发帖数: 3826 | 9 zkss咋个钩法的？
【在 a****s 的大作中提到】
: 据说有的地方bar是用钩子钩着的,重量一直是0
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a****s
发帖数: 3077 | 10 不知道,一个朋友说它可以轻松举起两个45lb片子,我不信他可以举135lb,他劲头不如我
,我才举100,后来他说他那里的bar是吊着的,重量是0
【在 j*********g 的大作中提到】
: zkss咋个钩法的？
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z*****a
发帖数: 9790 | 11 那个是smith machine吧，不过就算是smith machine，bar也不可能重量为0，只不过轻
一点而已
【在 a****s 的大作中提到】
: 不知道,一个朋友说它可以轻松举起两个45lb片子,我不信他可以举135lb,他劲头不如我
: ,我才举100,后来他说他那里的bar是吊着的,重量是0
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v*****r
发帖数: 2325 | 12 how come 50lbs bell? i thought mostly are 25, 35, 45 lbs...
secondly, if the bar is on a track, it might not be that hard...
thirdly, did the bar tough the chest... another variation of difficulty
【在 z*****a 的大作中提到】
: 拍死
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v*****r
发帖数: 2325 | 13 bench press body weight + 10 -20 lbs
equal to one handed push up.... dan bi fu wo cheng...
【在 b***i 的大作中提到】
: 跑步了半年，今天第一次去试卧推，每边50lb，做了6个。
: 那条bar是不是也有45lb啊？如果是的话，也算能举起自重了。（现在142lb...)
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j*******n
发帖数: 10868 | 14 单个plate：2.5/5/10/25/35/45，50lbs单边很容易搭配吧？45+5，25+25
【在 v*****r 的大作中提到】
: how come 50lbs bell? i thought mostly are 25, 35, 45 lbs...
: secondly, if the bar is on a track, it might not be that hard...
: thirdly, did the bar tough the chest... another variation of difficulty
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j*********g
发帖数: 3826 | 15 赞酱油数学功底深厚！
【在 j*******n 的大作中提到】
: 单个plate：2.5/5/10/25/35/45，50lbs单边很容易搭配吧？45+5，25+25
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j*******n
发帖数: 10868 | 16 八错，朱莉是个好同志
【在 j*********g 的大作中提到】
: 赞酱油数学功底深厚！
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j*********g
发帖数: 3826 | 17 我不是好同志。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 八错，朱莉是个好同志
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