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发帖数: 563 | 1 转"标准情商EQ测试"
情绪智商不只是关系到一个人的身心健康，而且对事业的成功亦至关重要。最近
研究统计，一个人的成功只有２０％归诸于ＩＱ（智商）的高低，８０％取决于ＥＱ
（情商）。ＥＱ高的人生活比较快乐，能维持积极的人生观，不管做什么事成功的机会
都比较大。情商（ＥｍｏｔｉｏｎａｌＱｕｏｔｉｅｎｔ简称情感智商）是由美国心理
学家丹尼尔·戈尔曼提出的，他认为：利用智力测验或标准化的成就测验来衡量一个人
的智力，并预测其未来的成败，实际上比不上利用情绪的特质来衡量它更具有意义。
下面的问题能帮助你进行自我情绪认知(1-10)、情绪调控(11-20)、自我激励(21-
30)、他人情绪认知(31-40)、人际关系管理(41-50)判别
请你根究自己的实际情况如实回答：A、总是 B、有时 C、从不。
1.对自己的性格类型有比较清晰的了解？2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或
妒忌？3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？5.懂得从他人的言谈与
表情中发现自己的情绪变化？
6.情绪起伏很大，自己都不了解自7.有扪心自问的反思习惯？己是为什么？8.不知道自
己的感情是脆弱还是坚强？9.性情不够开朗，很少湛露笑容？
10.很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？11.遇到不顺心的
事能够抑制自己的烦恼?12.情绪波动的起伏,往往不能自控?
13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?14.精神处于紧张状态,不能自我放松?15.
受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?
16.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?17.出现感情冲动或发怒时,能
够较快的'自我熄火'?
18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?19.听取批评意见包括与实际情况不
符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?21.在人生道路上的拼搏中,相信自己
能够成功?
22.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?23.决定了要做的
事不轻言放弃?24.一次想做很多事,因此显得不够专心?
25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?26.对于自己该做的事,很难主动的
负责到底?27.相信'失败乃成功之母'?
28.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?29.办事错了差错自己总
结经验教训,不怨天尤人?
30.不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错 31.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解
?32.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
33.经常留意自己周围人们情绪变化?34.但别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?
35.与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?怎样回答才让人满意?36.与人相处时
不善于了了解对方的想法或怎样看待事物?
37.能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?对方的想法或怎样看待事物?38.触痛别
人或伤及别人的感情是自己不能觉察?
39.不认为参加社交活动是浪费时间?40.别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?41
.没有不愿同别人合作的心态?
42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?43.见到他人的进步和成就没有
不高兴的心情?
44.对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?45.与人共事懂得不能'争功于己,诿
过于人'?46.担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?
47.与人相处能够'严于律己,宽以待人'?48.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,
或避而远之?49.知道失信和欺骗是友谊的大敌?
50.觉得委屈就全是解决矛盾的好方法?
http://www.bestu.com.cn/test/pro/090316_01.jsp |
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