m*****1
发帖数: 26 | 1 請大家推薦有治療的好醫生嗎
我好怕吃安眠藥會上隱
又怕急性期該吃藥不吃變慢性失眠
我該找家醫科還是內科還是腦神經內科還是心理或精神科醫師
已經六神無主了 著急害怕晚上 入睡困難焦急心慌
請幫幫忙 |
c***d
发帖数: 4916 | 2 是不是压力太大了？
感觉中医会好些。西医都是下猛药，而且有副作用。 |
m***T
发帖数: 11058 | 3 越着急越厉害，有心理负担失眠就不容易消失。心情放松是第一位的。然后找原因，为
什么失眠，环境、身体还是心情变化导致的？从前有没有过？平时睡眠质量如何？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 m*****1 的大作中提到】
: 請大家推薦有治療的好醫生嗎
: 我好怕吃安眠藥會上隱
: 又怕急性期該吃藥不吃變慢性失眠
: 我該找家醫科還是內科還是腦神經內科還是心理或精神科醫師
: 已經六神無主了 著急害怕晚上 入睡困難焦急心慌
: 請幫幫忙
|
d*********e
发帖数: 8525 | |
m*****1
发帖数: 26 | 5 我也怕西醫副作用 我剛預約家醫科是rockville的Wong,Hon,Y醫生
等下3：30要去看
從保險公司網站找的 想做個檢查怕是腦長東西或內分泌或自律神經失調什麼的
我已前從沒失眠 現在是夜夜難眠 活的很辛苦 大家都正常睡覺只我一個孤獨面對長長
黑夜
唉
若醫師開安眠藥給我我要吃嗎 吃了真會好沒副作用嗎 心煩到不行 |
t****u
发帖数: 10218 | |
m***T
发帖数: 11058 | 7 短期安眠药没啥事儿，关键是别依赖。调节心情很重要，你现在这种心理状态只会加重
失眠。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 m*****1 的大作中提到】
: 我也怕西醫副作用 我剛預約家醫科是rockville的Wong,Hon,Y醫生
: 等下3：30要去看
: 從保險公司網站找的 想做個檢查怕是腦長東西或內分泌或自律神經失調什麼的
: 我已前從沒失眠 現在是夜夜難眠 活的很辛苦 大家都正常睡覺只我一個孤獨面對長長
: 黑夜
: 唉
: 若醫師開安眠藥給我我要吃嗎 吃了真會好沒副作用嗎 心煩到不行
|
m*****1
发帖数: 26 | 8 我有去睡吧網站找相關資料
也多作運動 下午慢跑快走1小時 晚上還是擔心到睡不著
我是第一次失眠 平時睡的算好
這次可能因為6月開肛裂的刀 後作大腸鏡和綁內痔
老覺的常有便意 檢查都正常 醫師說可能肛門剛開刀比較敏感
晚上老想便意問題 從早醒
到9，12正式開使失眠到今
還沒吃認合非處方簽的安眠藥 有吃兩天退黑激素 感覺沒效果
本就想睡到到不行 但就是睡不了
求個幫助 |
vn
发帖数: 6191 | 9 有心事。。。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 我也怕西醫副作用 我剛預約家醫科是rockville的Wong,Hon,Y醫生
: 等下3：30要去看
: 從保險公司網站找的 想做個檢查怕是腦長東西或內分泌或自律神經失調什麼的
: 我已前從沒失眠 現在是夜夜難眠 活的很辛苦 大家都正常睡覺只我一個孤獨面對長長
: 黑夜
: 唉
: 若醫師開安眠藥給我我要吃嗎 吃了真會好沒副作用嗎 心煩到不行
|
t****u
发帖数: 10218 | 10 慢跑快走一小时大概没有什么用。试一下增加强度，要到死去活来的地步，锻炼才有效。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 我有去睡吧網站找相關資料
: 也多作運動 下午慢跑快走1小時 晚上還是擔心到睡不著
: 我是第一次失眠 平時睡的算好
: 這次可能因為6月開肛裂的刀 後作大腸鏡和綁內痔
: 老覺的常有便意 檢查都正常 醫師說可能肛門剛開刀比較敏感
: 晚上老想便意問題 從早醒
: 到9，12正式開使失眠到今
: 還沒吃認合非處方簽的安眠藥 有吃兩天退黑激素 感覺沒效果
: 本就想睡到到不行 但就是睡不了
: 求個幫助
|
|
|
m*****1
发帖数: 26 | 11 常有便意感覺因為觀注在失眠上反而好了
現在就是認真看待失眠問題
大家有知道不錯的醫師 墾求推薦 |
vn
发帖数: 6191 | 12 你是台湾mm？
【在 m*****1 的大作中提到】
: 常有便意感覺因為觀注在失眠上反而好了
: 現在就是認真看待失眠問題
: 大家有知道不錯的醫師 墾求推薦
|
m*****1
发帖数: 26 | 13 失眠後我就每天運動1小時
昨天加重變早上快走1小時，下午慢跑快走2小時
可是昨天還是入睡困難 早上身體心理都累
好的我會加強鍛鍊的強度 讓自己更累
我會好嗎 我是家管。有兩小孩要顧。誰教我快睡方法
你門怎讓自己睡著的。對睡眠失去信心只剩恐懼了 |
m*****1
发帖数: 26 | |
S*******s
发帖数: 10098 | 15 take some Melatonin
http://www.umm.edu/altmed/articles/melatonin-000315.htm
【在 m*****1 的大作中提到】
: 請大家推薦有治療的好醫生嗎
: 我好怕吃安眠藥會上隱
: 又怕急性期該吃藥不吃變慢性失眠
: 我該找家醫科還是內科還是腦神經內科還是心理或精神科醫師
: 已經六神無主了 著急害怕晚上 入睡困難焦急心慌
: 請幫幫忙
|
T***D
发帖数: 726 | |
vn
发帖数: 6191 | 17 看书学习比运动效果好~~
【在 m*****1 的大作中提到】
: 失眠後我就每天運動1小時
: 昨天加重變早上快走1小時，下午慢跑快走2小時
: 可是昨天還是入睡困難 早上身體心理都累
: 好的我會加強鍛鍊的強度 讓自己更累
: 我會好嗎 我是家管。有兩小孩要顧。誰教我快睡方法
: 你門怎讓自己睡著的。對睡眠失去信心只剩恐懼了
|
t********n
发帖数: 728 | 18 去 vitamin shop 买propolis 和royal Jelly吃， 刚开始的时候可以多吃点，两天就
有用。 |
m*****1
发帖数: 26 | 19 我真的如實以告 想求幫助就不會想隱蠻什麼
退黑激素請問要吃多久 劑量如何調配 哪時又該戒呢
又請問若家醫師開安眠藥我要吃嗎 我很希望靠自己不靠藥
但怕現在不吃不醫 以後情況只會更糟
謝謝大家為我集思廣意
我好希望能有哪為醫師治好失眠的 我想請他幫我看看 |
o****n
发帖数: 1520 | 20 有道理。
上中学时哪门功课最差，睡前就把那个书拿来读。
读道经佛经也可以的。
【在 vn 的大作中提到】
: 看书学习比运动效果好~~
|
|
|
m*****1
发帖数: 26 | 21 3:30pm準備出發去看家醫科Wong Hon Y
希望一切順利
睡前焦慮我想我需要去克服 |
m*****1
发帖数: 26 | 22 醫師來自香港 很有耐心的解達我的問題 很感謝他
醫師給了兩個裡拜的處方藥
睡前一小時吃一顆Trazodone 50mg
醫師再三跟我說這不是安眠藥 是讓我對抗外在壓力的藥
希望我能好好睡眠 兩個禮拜後回診報告狀況並空腹抽血
他說大部份失眠原因是來自心理
少部份是甲狀腺的問題
請問大家我是不是就安心吃就對了
第一次因為失眠吃藥 心理還是會擔心 |
m***T
发帖数: 11058 | 23 主要还是你心理压力太大。找点儿事儿分分心吧，不过这是心结，只有你自己能解。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 m*****1 的大作中提到】
: 醫師來自香港 很有耐心的解達我的問題 很感謝他
: 醫師給了兩個裡拜的處方藥
: 睡前一小時吃一顆Trazodone 50mg
: 醫師再三跟我說這不是安眠藥 是讓我對抗外在壓力的藥
: 希望我能好好睡眠 兩個禮拜後回診報告狀況並空腹抽血
: 他說大部份失眠原因是來自心理
: 少部份是甲狀腺的問題
: 請問大家我是不是就安心吃就對了
: 第一次因為失眠吃藥 心理還是會擔心
|
x**********8
发帖数: 3151 | 24 读道经佛经可以的;
也可以听听音乐放松， 一直开着音乐， 慢慢睡着。。。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 請大家推薦有治療的好醫生嗎
: 我好怕吃安眠藥會上隱
: 又怕急性期該吃藥不吃變慢性失眠
: 我該找家醫科還是內科還是腦神經內科還是心理或精神科醫師
: 已經六神無主了 著急害怕晚上 入睡困難焦急心慌
: 請幫幫忙
|
m*******r
发帖数: 8950 | 25 出去跑1个小时。。。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 請大家推薦有治療的好醫生嗎
: 我好怕吃安眠藥會上隱
: 又怕急性期該吃藥不吃變慢性失眠
: 我該找家醫科還是內科還是腦神經內科還是心理或精神科醫師
: 已經六神無主了 著急害怕晚上 入睡困難焦急心慌
: 請幫幫忙
|
m*****1
发帖数: 26 | 26 再次謝謝大家
我想就放心照醫師說的做吧
我是在人人診所看的
醫師可以信的過嗎 |
m***T
发帖数: 11058 | 27 大多数大夫的水平差不了太多。关键还是你自己，调整心情走出心结。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 再次謝謝大家
: 我想就放心照醫師說的做吧
: 我是在人人診所看的
: 醫師可以信的過嗎
|
m*******r
发帖数: 8950 | 28 放松心情。。。 多锻炼一下。。。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 再次謝謝大家
: 我想就放心照醫師說的做吧
: 我是在人人診所看的
: 醫師可以信的過嗎
|
c***d
发帖数: 4916 | 29 看GRE阅读文章，通常不到三分钟我就梦周公去了。 |
t**a
发帖数: 1865 | 30 把你的mind集中在呼气和吸气上，尽量放慢、均匀地呼、吸气，就可以去掉杂念，慢慢
进入梦乡。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 m*****1 的大作中提到】
: 再次謝謝大家
: 我想就放心照醫師說的做吧
: 我是在人人診所看的
: 醫師可以信的過嗎
|
