S***a
发帖数: 150 | 1 最近一直在减肥，开始猛跑步把膝盖跑伤了（ITBS），虽然效果很好。。。但现在连椭
圆机都疼，目前只能骑自行车，想问一下，骑自行车和跑步差多少啊？如果心率一样都
时150，然后都时1小时，会差很多吗？ |
I*D
发帖数: 40035 | |
c*h
发帖数: 33018 | 3 我也上椭圆机，只能坚持3分钟。咋办？
俩年前，还可以一口气60～70分钟的。 |
I*D
发帖数: 40035 | 4 慢慢来，会恢复到以前的水平。。。
【在 c*h 的大作中提到】
: 我也上椭圆机，只能坚持3分钟。咋办？
: 俩年前，还可以一口气60～70分钟的。
|
S***a
发帖数: 150 | 5 差那么多！！！那怎么办。。。ITBS多久可以再跑？现在我一般跑15分钟就开始不行了
。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 差30-40%
|
S***a
发帖数: 150 | 6 椭圆机很轻松的阿。。。
【在 c*h 的大作中提到】
: 我也上椭圆机，只能坚持3分钟。咋办？
: 俩年前，还可以一口气60～70分钟的。
|
c*h
发帖数: 33018 | 7 你这是诚信气我。
【在 S***a 的大作中提到】
: 椭圆机很轻松的阿。。。
|
S***a
发帖数: 150 | 8 哪敢。。。这是激励主任早日恢复往日雄风~
等主任成功了可以奔下对比图~
【在 c*h 的大作中提到】
: 你这是诚信气我。
|
c*h
发帖数: 33018 | 9 我早已撞墙了。
【在 S***a 的大作中提到】
: 哪敢。。。这是激励主任早日恢复往日雄风~
: 等主任成功了可以奔下对比图~
|
S***a
发帖数: 150 | 10 我那么胖都还活着。。。
【在 c*h 的大作中提到】
: 我早已撞墙了。
|
|
|
m***T
发帖数: 11058 | 11 What is 椭圆机?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 c*h 的大作中提到】
: 我也上椭圆机，只能坚持3分钟。咋办？
: 俩年前，还可以一口气60～70分钟的。
|
S***a
发帖数: 150 | 12 就是个大椭圆球，可以滚来滚去。。。
【在 m***T 的大作中提到】
: What is 椭圆机?
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
m***T
发帖数: 11058 | 13 那怎么叫机呀？我还以为是个什么新器械。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 S***a 的大作中提到】
: 就是个大椭圆球，可以滚来滚去。。。
|
c*h
发帖数: 33018 | 14 他骗你的。
就像站着踩的自行车。
【在 m***T 的大作中提到】
: 那怎么叫机呀？我还以为是个什么新器械。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
S***a
发帖数: 150 | 15 那为什么叫椭圆机？
【在 c*h 的大作中提到】
: 他骗你的。
: 就像站着踩的自行车。
|
c*h
发帖数: 33018 | 16 链条由椭圆型的壳子包起来啦。
【在 S***a 的大作中提到】
: 那为什么叫椭圆机？
|
S***a
发帖数: 150 | |
m***T
发帖数: 11058 | |
t****u
发帖数: 10218 | 19 ITBS不能骑车的吧？
【在 S***a 的大作中提到】
: 最近一直在减肥，开始猛跑步把膝盖跑伤了（ITBS），虽然效果很好。。。但现在连椭
: 圆机都疼，目前只能骑自行车，想问一下，骑自行车和跑步差多少啊？如果心率一样都
: 时150，然后都时1小时，会差很多吗？
|
S***a
发帖数: 150 | 20 不行吗？我是膝盖外侧韧带疼，不能下楼梯，不能跑步也不能椭圆机，只能骑自行车，
难道不使itbs？
【在 t****u 的大作中提到】
: ITBS不能骑车的吧？
|
|
|
t****u
发帖数: 10218 | 21 应该先养好再活动。 不觉得痛再骑。骑车的话脚尖稍向外侧。
疼痛是身体在告诉你不要mess up这个地方。 |
m******6
发帖数: 4857 | 22 你知道哪个男性要在rio开卡,能不能和我去冒充一个couple
【在 m***T 的大作中提到】
: What is 椭圆机?
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
g********0
发帖数: 15010 | 23 减肥效果差的不多， 对膝盖的损伤差多了，
这两项只健下身，你还得健上身。
【在 S***a 的大作中提到】
: 最近一直在减肥，开始猛跑步把膝盖跑伤了（ITBS），虽然效果很好。。。但现在连椭
: 圆机都疼，目前只能骑自行车，想问一下，骑自行车和跑步差多少啊？如果心率一样都
: 时150，然后都时1小时，会差很多吗？
|
m***T
发帖数: 11058 | 24 暂时不知道，我给你留意着。你在咱这版上高声一呼，估计会有不少报名的。
【在 m******6 的大作中提到】
: 你知道哪个男性要在rio开卡,能不能和我去冒充一个couple
|
