A*******r 发帖数: 194 | 1 准备回去先练下盘。
这个应该能解决我胳膊肉多还打飞的问题了。 |
i*****e 发帖数: 6614 | 2 我開始打排球以后腿上肌肉多了很多。。
發現好多人接一傳都站著或者只彎腰,碰到發球好的往往判斷沒那么準確或動作沒那么
快,所以接不好,我們教練都要求半蹲著接,好像能多出一點時間 |
v****y 发帖数: 122 | 3 一传首先的判断并移动到位,然后是你说的用腿胯发力把球送出,不是靠抬手的。不过
说起来容易,做起来难。 |
a*****a 发帖数: 112 | 4 嗯。判斷和移動,只要精力集中,不偷懶,還不是太難。畢竟像我們這個水平,也不會
有太多刁鉆的發球。我個人體會,最重要的還是胳膊上的感覺以及全身的協調。前者應
該就是所謂“球性”,沒有天賦或苦練是很難培養的;后者大概主要是天賦了,不過一
般人,對一般來球,應該也夠用。至于力量,似乎比較次要。
【在 v****y 的大作中提到】 : 一传首先的判断并移动到位,然后是你说的用腿胯发力把球送出,不是靠抬手的。不过 : 说起来容易,做起来难。
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l****z 发帖数: 18 | |
A*******r 发帖数: 194 | 6 Here is that link for beginners. It makes perfect sense to me. I am 200 lbs. So, I gave up expectation
from my waist and hips.
http://www.youtube.com/watch?v=0dAYuT0rZlw |