Efficient cycling: Interval training with a power meter - Tri版

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Tri版 - Efficient cycling: Interval training with a power meter

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这次去波士顿见了老队友David Deak，他06年开始玩三项，铁人最好成绩是10:04 （奥
地利 2009，亚利桑那 2010）。去年底他搬到波士顿后，因为工作和天气等等因素的限
制，他的自行车训练就几乎全是在trainer上完成的。而训练也只是每周三次，每次一
小时，每次训练都有明确的目的，跟FIRST计划非常神似，只不过跑步可能是按照心率
或者pace来的，而他的自行车训练则完全按照powermeter的输出功率来。
下面这篇博客是他介绍如何用power meter来进行interval训练：
http://blog.daviddeak.com/?p=1065

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