l***h
发帖数: 9308 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 你去看看欢喜的腿！
【在 l***h 的大作中提到】
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w***n
发帖数: 9040 | |
w***n
发帖数: 9040 | 4 5公里 17分钟，不是开玩笑的呀
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你去看看欢喜的腿！
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x******9
发帖数: 1866 | 5 不粗，够壮，上下尺度一样，根部不太发育
【在 w***n 的大作中提到】
: 够粗壮
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l***h
发帖数: 9308 | 6 观摩了，围度比较惊人，但你下面2大坨轮廓太醒目
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你去看看欢喜的腿！
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x******9
发帖数: 1866 | |
x******9
发帖数: 1866 | 8 真是铁哥阿，俺这眼力很强啊
【在 l***h 的大作中提到】
: 观摩了，围度比较惊人，但你下面2大坨轮廓太醒目
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M**u
发帖数: 10158 | 9
这是大铁的粗腿。。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 不粗，够壮，上下尺度一样，根部不太发育
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M**u
发帖数: 10158 | 10
铁哥的前腿quads肌肉很发达，难道是靠quads push off发力的？
【在 l***h 的大作中提到】
: 观摩了，围度比较惊人，但你下面2大坨轮廓太醒目
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 ＂下面2大坨＂容易引起误解。
【在 l***h 的大作中提到】
: 观摩了，围度比较惊人，但你下面2大坨轮廓太醒目
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 quads是骑车练出来的。哪儿发力我也不清楚，跑步应该是很自然的事情，我好像从来
没有想过哪里发力或者怎么发力。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 铁哥的前腿quads肌肉很发达，难道是靠quads push off发力的？
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M**u
发帖数: 10158 | 13
我到现在还没悟出来
我一跑快就容易受伤，小龙说了，动作不对，但是越改越变形
【在 i*********5 的大作中提到】
: quads是骑车练出来的。哪儿发力我也不清楚，跑步应该是很自然的事情，我好像从来
: 没有想过哪里发力或者怎么发力。
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 拍段录像，我们帮你分析分析。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我到现在还没悟出来
: 我一跑快就容易受伤，小龙说了，动作不对，但是越改越变形
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h*******t
发帖数: 2679 | 15 驴腿啊这是。太强大了。
【在 l***h 的大作中提到】
: 观摩了，围度比较惊人，但你下面2大坨轮廓太醒目
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h*******t
发帖数: 2679 | 16 re这个。其实拍完母兔自己就能分析出来的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 拍段录像，我们帮你分析分析。
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p********r
发帖数: 3799 | 17 看看这个就明白了。
我觉得cycling 和running最大的区别是，cycling的时候，单一肌肉小组群反复运动。
running的时候，是肌肉大组群的同时运动，尤其在long distance里，更是这样。
【在 i*********5 的大作中提到】
: quads是骑车练出来的。哪儿发力我也不清楚，跑步应该是很自然的事情，我好像从来
: 没有想过哪里发力或者怎么发力。
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h*******t
发帖数: 2679 | 18 不敬业啊，只贴了骑车的肌肉啊。
跑步的肌肉分布怎么样？
【在 p********r 的大作中提到】
: 看看这个就明白了。
: 我觉得cycling 和running最大的区别是，cycling的时候，单一肌肉小组群反复运动。
: running的时候，是肌肉大组群的同时运动，尤其在long distance里，更是这样。
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c******d
发帖数: 509 | 19 这是自行车选手的腿，可以放狗察一下，尤其是场地自行车，就是骑那种没有刹车没有
飞轮“腿停车停”的自行车的。 |
D********0
发帖数: 409 | 20 歪个题，我今天也来了一次小伪3项。
没法游泳，就是
跑步（菜鸟水准）+自行车（国内自行车水平）+跑步（菜菜鸟水准），对于时间距离ms
大家都没什么概念：（，就是去have fun去了。
跑步garmin410不给力，忘了充电跑了大概18min就关了，然后狂骑车大概45min，我觉
得我过了20min就歇菜了，就只能混到终点接着跑。
说了大家不要笑，“站”着骑的时候我还美了一阵子小腿肌肉发力后位置比较偏上好看
（没办法，彻彻底底一个完美主义者+外表控）。从车上下来，我屁股痛死了，有个pad
就会好点。后来有个队友跟我说我的肩部不够放松，就是一个端着肩膀骑。
白MM们简直都是白橡胶，双腿蹬得飞快。
感受了一下伪tri。。。
另外，游泳下海游过，但还是很难适应海水的闲涩，还有表面海流跟下面海流的不一致
导致我莫名的恐惧造成动作僵硬and换气不协调。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 21 你不该歪题啊！你该单独发个比赛报告！Duathlon! 按照小企鹅的标准写。
恭喜！恭喜！
ms
【在 D********0 的大作中提到】
: 歪个题，我今天也来了一次小伪3项。
: 没法游泳，就是
: 跑步（菜鸟水准）+自行车（国内自行车水平）+跑步（菜菜鸟水准），对于时间距离ms
: 大家都没什么概念：（，就是去have fun去了。
: 跑步garmin410不给力，忘了充电跑了大概18min就关了，然后狂骑车大概45min，我觉
: 得我过了20min就歇菜了，就只能混到终点接着跑。
: 说了大家不要笑，“站”着骑的时候我还美了一阵子小腿肌肉发力后位置比较偏上好看
: （没办法，彻彻底底一个完美主义者+外表控）。从车上下来，我屁股痛死了，有个pad
: 就会好点。后来有个队友跟我说我的肩部不够放松，就是一个端着肩膀骑。
: 白MM们简直都是白橡胶，双腿蹬得飞快。
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D********0
发帖数: 409 | 22 休息了一下，我现在走路真成企鹅了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你不该歪题啊！你该单独发个比赛报告！Duathlon! 按照小企鹅的标准写。
: 恭喜！恭喜！
:
: ms
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