i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Swimming
标 题: 抽筋了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 5 13:34:36 2013, 美东)
今天练了50米打水，后25米过半就抽筋了，26秒。 |
c******d
发帖数: 509 | 2 维生素D?
前一阵子游泳也抽筋，事先吃饱喝足了也不行，
后来突然想起可能是缺钙，冬天日照少，皮肤无法合成VD。
去年这个时候买了一瓶小剂量的VD，找出来，一天一片，不再抽筋。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 哦？那我也试试。
【在 c******d 的大作中提到】
: 维生素D?
: 前一阵子游泳也抽筋，事先吃饱喝足了也不行，
: 后来突然想起可能是缺钙，冬天日照少，皮肤无法合成VD。
: 去年这个时候买了一瓶小剂量的VD，找出来，一天一片，不再抽筋。
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j***y
发帖数: 5098 | |
w***n
发帖数: 9040 | 5 我奋力游，使劲蹬壁的时候，抽筋过几次。
跑步还从来木有抽筋过。 |
c******d
发帖数: 509 | 6 我的体会，一般是长时间重复动作的运动突然被变换，容易抽筋。
比如说长时间游开水后靠岸上岸的时候，或者游泳池里长时间游突然被人撞一下或者转
头时为躲避靠池子边休息的人，动作力度有变的时候。 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 抽抽，书上说，是因为电解质不平衡。一瓶电解液下去，就好了。偶跑完1L喝掉，没抽
抽过。以前偶没事晚上睡觉都抽抽。 |
