i*********5
发帖数: 19210 | 1 打铁初体验
besideu (身边一破脑袋)
四岁十个月
August 11， 2012， Bracebridge Muskoka, Ontario
Swim - 20m，bike - 500m，run - 100m
7分55秒
.......
周六的天颇具喜感，早上到达赛地的时候，阳光亮的刺眼，而一个半小时之后的
orientation，组织者Brad指着操场上的积水，诙谐的说：跑步时你可能会需要救生衣
了，话落未有半个小时又雨若倾盆，.....可每个人的心情丝毫未受影响，尤其是像俺
们这样头回参加这阵仗的，既兴奋又紧张，领了号码，body mark，把自行车放到
transition area，放了鞋，没放毛巾，放了毛巾，又忘了放带号码的上衣，穿上救生
衣，人说不用自己的，又脱下，穿鞋，不穿鞋......来来回回好多次，一句话足以形容
：大姑娘上轿哇。
3-5岁100个毛头，按年龄分成若干组，儿子在第六组出发。下水前被系上可以记录成绩
的chip，看上去像鸽子的脚环。裁判一句take your mark?大家哄笑，一时水花溅起，
出发了。儿子还未学会游泳，穿着救生衣，周围的孩子看起来都厉害的不行，‘piapia
’的绝浪而去，剩下儿子在一片水雾中发懵：妈妈，还游么？
我赶紧大力神掌推他：不游，我们来干嘛来了？！
儿子这阵猛练了一阵狗刨，虽还未脱去救生衣，但划水速度还行，三刨两刨，居然比我
还快游到岸边，这时，偌大的水池就剩俺们娘俩。颇为悲壮又幽怨的别了泳池，奔到
transition area。
拿起搭在单车上的上衣，好么，跟刚从水里捞起来一样，刚给他套上头，他打一哆嗦说
：嘿，真凉啊。我一咬牙，就这么地吧，这会就是冰，也得套身上啊。要说孩子挺让我
佩服的，关键时候不掉链子。再看鞋，整个两水瓢，倒了水，套上湿袜子，穿上鞋，儿
子做的不急不慌。事先，我交代过要到on my bike才能骑，他记住了，推着跑，到了起
始线，一甩屁股，飞身上车。我在后面一声长啸：go，~~,go!!
本想陪他一起共进退，追了20米放弃，用声音继续追逐，看他渐渐消失在拐弯处....又
慢慢出现，拼命的登轮子，‘嗖’一下从我身边掠过，终点的哥哥害怕他刹不住车，大
叫：wow wow.....off the bike.....here....
他后蹬一下，车稳稳的站着，工作人员接过车子头盔，他甩开长腿，奔向终点....
当儿子在finish line遥遥的冲我晃动手中的那块铁牌时，被他甩出几条大街的我正吭
哧吭哧的追赶。那些组织者彼时脑子里冒出问号：这位大妈周围没有协助的小朋友，
她会不会跑错队了？！我可一点懊恼都没有，和终点等候的小铁人拥抱在一起：You
Did it！
这是儿子第一次打铁，成绩不重要，重要的是他完成了，我听见他的名字在终点被叫起
，那一刻，颇有点小激动：儿子！坚持，努力，荣耀，阳光下，天地间！
一同打铁的小伙伴：童童（4岁6个月），KK（4岁3个月），伊伊（3岁9个月），全部完
成比赛，成为名符其实的小铁人！
后记：第二天看铁哥比赛，muskoka的清晨静悄悄，只有那些打铁的孤独的跑着，我不
禁想起菜菜鸟提到的那句话：why are we doing this?而现在，我在问自己：为什么我
让孩子做这些？其实并没有找到明确的答案，只知道我能给予儿子的太有限，而运动带
给他的力量和历练却能受用终生。
http://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&t=799405 |
p********y
发帖数: 5141 | 2 太赞了！
小朋友们真tough。不过那个骑车的大叔是什么年龄组的？
BTW，KK的报告呢？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 打铁初体验
: besideu (身边一破脑袋)
: 四岁十个月
: August 11， 2012， Bracebridge Muskoka, Ontario
: Swim - 20m，bike - 500m，run - 100m
: 7分55秒
: .......
: 周六的天颇具喜感，早上到达赛地的时候，阳光亮的刺眼，而一个半小时之后的
: orientation，组织者Brad指着操场上的积水，诙谐的说：跑步时你可能会需要救生衣
: 了，话落未有半个小时又雨若倾盆，.....可每个人的心情丝毫未受影响，尤其是像俺
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o********n
发帖数: 839 | 3 赞这些小铁人！
【在 i*********5 的大作中提到】
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: 四岁十个月
: August 11， 2012， Bracebridge Muskoka, Ontario
: Swim - 20m，bike - 500m，run - 100m
: 7分55秒
: .......
: 周六的天颇具喜感，早上到达赛地的时候，阳光亮的刺眼，而一个半小时之后的
: orientation，组织者Brad指着操场上的积水，诙谐的说：跑步时你可能会需要救生衣
: 了，话落未有半个小时又雨若倾盆，.....可每个人的心情丝毫未受影响，尤其是像俺
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u*********s
发帖数: 2077 | 4 nice, 其实这个年纪可以先送去专门练游泳先， 10多岁就能有大成了，
参见泳版那些孩子....成年了再开练跑步骑车都来得及....
【在 i*********5 的大作中提到】
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: 四岁十个月
: August 11， 2012， Bracebridge Muskoka, Ontario
: Swim - 20m，bike - 500m，run - 100m
: 7分55秒
: .......
: 周六的天颇具喜感，早上到达赛地的时候，阳光亮的刺眼，而一个半小时之后的
: orientation，组织者Brad指着操场上的积水，诙谐的说：跑步时你可能会需要救生衣
: 了，话落未有半个小时又雨若倾盆，.....可每个人的心情丝毫未受影响，尤其是像俺
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w***n
发帖数: 9040 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 不是，是小卷毛他妈写的。我家的还没来得及写呢。
【在 w***n 的大作中提到】
: 很赞。
: 是嫂子写的报告么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 KK的报告还在酝酿中。。。
大叔是race marshal。
【在 p********y 的大作中提到】
: 太赞了！
: 小朋友们真tough。不过那个骑车的大叔是什么年龄组的？
: BTW，KK的报告呢？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 是这样的，骑车跑步都不用怎么练，玩玩就好了。但游泳一定得从小抓，大了就晚了。
我家铁妞可能也要被我送去正规游泳学校训练了。
【在 u*********s 的大作中提到】
: nice, 其实这个年纪可以先送去专门练游泳先， 10多岁就能有大成了，
: 参见泳版那些孩子....成年了再开练跑步骑车都来得及....
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w***n
发帖数: 9040 | 9 哦，我说呢，看着妈妈妈妈的，都晕了，呵呵
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不是，是小卷毛他妈写的。我家的还没来得及写呢。
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b****i
发帖数: 11322 | 10 @_@
从娃娃抓起.......我家的还没学会骑车呢FT |
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w***n
发帖数: 9040 | 11 父母的示范作用巨大呀，你得赶紧先把三项搞起来，到时候小家伙自然就愿意尝试了。
【在 b****i 的大作中提到】
: @_@
: 从娃娃抓起.......我家的还没学会骑车呢FT
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b****i
发帖数: 11322 | 12 来日方长.....你知道,我不做起来1个引体是不会罢休的,举铁也不是白举的......
【在 w***n 的大作中提到】
: 父母的示范作用巨大呀，你得赶紧先把三项搞起来，到时候小家伙自然就愿意尝试了。
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p********y
发帖数: 5141 | 13 独家传授不需要举铁的引体向上窍门，想不想听？
【在 b****i 的大作中提到】
: 来日方长.....你知道,我不做起来1个引体是不会罢休的,举铁也不是白举的......
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u*********s
发帖数: 2077 | 14 偷听ing..
【在 p********y 的大作中提到】
: 独家传授不需要举铁的引体向上窍门，想不想听？
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w***n
发帖数: 9040 | 15 打断一条腿，拄拐，上肢能在极短时间内变得非常强大。
企鹅腿断了，现在就能做引体向上了 |
p********y
发帖数: 5141 | 16 真聪明！
我可以不拄拐了，虽然还是瘸。。。
另外我可以骑车和游泳了！=）
【在 w***n 的大作中提到】
: 打断一条腿，拄拐，上肢能在极短时间内变得非常强大。
: 企鹅腿断了，现在就能做引体向上了
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w***n
发帖数: 9040 | 17 恭喜，悠着点，等着你强势复出
另外我在游泳版说的人其实就是boboli
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
标 题: Re: 如何解决自由泳的速度和耐力问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 15 15:42:58 2012, 美东)
威武，减肥版上很多女生的梦想就是做引体向上呀。
现在我知道怎么实现这个梦想了，嘿嘿
【在 p********y 的大作中提到】
: 真聪明！
: 我可以不拄拐了，虽然还是瘸。。。
: 另外我可以骑车和游泳了！=）
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p********y
发帖数: 5141 | 18 她们为什么要做引体向上？有什么用么？
【在 w***n 的大作中提到】
: 恭喜，悠着点，等着你强势复出
: 另外我在游泳版说的人其实就是boboli
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 如何解决自由泳的速度和耐力问题
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 15 15:42:58 2012, 美东)
: 威武，减肥版上很多女生的梦想就是做引体向上呀。
: 现在我知道怎么实现这个梦想了，嘿嘿
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b****i
发帖数: 11322 | 19 要，快讲！
我现在举铁上瘾，刚开始新的program。。。不过我悲催的发现我可能真的是runner体
质，练了一年还是上身远不如下身的力量。。。怨念的瞪向吴老师。。。他一句话我就
去跑了人生第一个一小时。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 独家传授不需要举铁的引体向上窍门，想不想听？
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b****i
发帖数: 11322 | 20 你真的引体了？断腿还是算了。。。还得给娃跑腿呢。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 真聪明！
: 我可以不拄拐了，虽然还是瘸。。。
: 另外我可以骑车和游泳了！=）
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b****i
发帖数: 11322 | 21 为了玩crossfit，areial silk，攀岩，打猎钓鱼爬山网球排球。。。飞姐就是我的偶
像啊~~~stronger faster endurance。。。哦，还有showoff，哈哈
【在 p********y 的大作中提到】
: 她们为什么要做引体向上？有什么用么？
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u*********s
发帖数: 2077 | 22 这些都不需要啥endurance, 还不如多举重...
【在 b****i 的大作中提到】
: 为了玩crossfit，areial silk，攀岩，打猎钓鱼爬山网球排球。。。飞姐就是我的偶
: 像啊~~~stronger faster endurance。。。哦，还有showoff，哈哈
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b****i
发帖数: 11322 | 23 跟你们跑100迈ultra的比估计是没啥endurance了。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 这些都不需要啥endurance, 还不如多举重...
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u*********s
发帖数: 2077 | 24 不用说ultra了， 一场90分钟足球赛， 职业选手也就跑个6迈...
一般的活动， 能跑个成绩不错的半马的人的体力就足够cover了...
【在 b****i 的大作中提到】
: 跟你们跑100迈ultra的比估计是没啥endurance了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 25 剩下就靠爆发力了。。。总之我举铁一年（一周3-5举），打球跑步都是打酱油，竟然
都有长足进步，神奇啊。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 不用说ultra了， 一场90分钟足球赛， 职业选手也就跑个6迈...
: 一般的活动， 能跑个成绩不错的半马的人的体力就足够cover了...
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w***n
发帖数: 9040 | 26 剩下就靠耐久力了。。。总之我跑步一年（一周3-5跑）自行车游泳都是打酱油，竟然
都有长足进步，神奇啊。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 剩下就靠爆发力了。。。总之我举铁一年（一周3-5举），打球跑步都是打酱油，竟然
: 都有长足进步，神奇啊。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 27 殊途同归？总之走不出基因老佛爷的五指山？
【在 w***n 的大作中提到】
: 剩下就靠耐久力了。。。总之我跑步一年（一周3-5跑）自行车游泳都是打酱油，竟然
: 都有长足进步，神奇啊。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 28 五指山要穿五指鞋才才能走出
【在 b****i 的大作中提到】
: 殊途同归？总之走不出基因老佛爷的五指山？
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b****i
发帖数: 11322 | 29 你要是果真走出去了记得通知我一声~~~
【在 w***n 的大作中提到】
: 五指山要穿五指鞋才才能走出
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w***n
发帖数: 9040 | 30 我是没有走出去，天赋不行，现在止步不前呀，核桃mm算走出去了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 你要是果真走出去了记得通知我一声~~~
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 五指也要从娃娃抓起，这次TRi KiDS上拍的：
【在 w***n 的大作中提到】
: 五指山要穿五指鞋才才能走出
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w***n
发帖数: 9040 | 32 哇塞，这步幅，这腾空，还是五指鞋
【在 i*********5 的大作中提到】
: 五指也要从娃娃抓起，这次TRi KiDS上拍的：
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b****i
发帖数: 11322 | 33 impressive! i was just reading this:
http://barefootrunninguniversity.com/2011/04/15/merrell-barefoo
【在 i*********5 的大作中提到】
: 五指也要从娃娃抓起，这次TRi KiDS上拍的：
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b****i
发帖数: 11322 | 34 看来你我对基因五指山的理解还不一样阿.........
【在 w***n 的大作中提到】
: 我是没有走出去，天赋不行，现在止步不前呀，核桃mm算走出去了。
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f*******g
发帖数: 3304 | 35 haha 太赞了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 打铁初体验
: besideu (身边一破脑袋)
: 四岁十个月
: August 11， 2012， Bracebridge Muskoka, Ontario
: Swim - 20m，bike - 500m，run - 100m
: 7分55秒
: .......
: 周六的天颇具喜感，早上到达赛地的时候，阳光亮的刺眼，而一个半小时之后的
: orientation，组织者Brad指着操场上的积水，诙谐的说：跑步时你可能会需要救生衣
: 了，话落未有半个小时又雨若倾盆，.....可每个人的心情丝毫未受影响，尤其是像俺
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