i*********5
发帖数: 19210 | |
m******r
发帖数: 9604 | 2 同祝
人肉一下不就知道了？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不知昨天很美兄和理想气体比赛怎么样。
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j***y
发帖数: 5098 | 3 期待报告。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不知昨天很美兄和理想气体比赛怎么样。
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u*********s
发帖数: 2077 | 4 哎呀，我上周还说来个包子贴的， 彻底忘了....
等报告...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不知昨天很美兄和理想气体比赛怎么样。
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w***n
发帖数: 9040 | |
h******2
发帖数: 1498 | 6 Swim 43:02 T1 4:23
Bike 3:15:06 T2 6:26
Run 2:30:05
total 6:39
基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。 |
j***y
发帖数: 5098 | 7 赞，
为什么T2比T1还慢？
【在 h******2 的大作中提到】
: Swim 43:02 T1 4:23
: Bike 3:15:06 T2 6:26
: Run 2:30:05
: total 6:39
: 基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
: 么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
: 另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 老本很厚呀！恭喜恭喜！
有没有遇见理想气体？
【在 h******2 的大作中提到】
: Swim 43:02 T1 4:23
: Bike 3:15:06 T2 6:26
: Run 2:30:05
: total 6:39
: 基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
: 么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
: 另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。
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k*******n
发帖数: 567 | 9 这个老本太厚了。膜拜。
【在 h******2 的大作中提到】
: Swim 43:02 T1 4:23
: Bike 3:15:06 T2 6:26
: Run 2:30:05
: total 6:39
: 基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
: 么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
: 另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。
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h******2
发帖数: 1498 | 10 我没怎么赶时间，慢慢悠悠穿舒服了再走。
T2等potty等了几分钟，然后跑步的时候又等了一次。基本上hydration是到位了。
也没有什么nutrition protocol，就吃了一条protein power bar 和endurolytes，其
他都是吃aid station的东西，车上也带了两瓶水。
不过发现一个神药：
http://www.vespapower.com/
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞，
: 为什么T2比T1还慢？
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h******2
发帖数: 1498 | |
d*****n
发帖数: 1875 | 12 横眉兄弟自行车重伤之后,
重整山河，卷土重来，让人敬佩！ |
h******2
发帖数: 1498 | 13 呵呵，跟死神接触了一次以后，做事情随性了不少。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 横眉兄弟自行车重伤之后,
: 重整山河，卷土重来，让人敬佩！
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m******r
发帖数: 9604 | 14 赞啊！老横什么时候全藤？
【在 h******2 的大作中提到】
: Swim 43:02 T1 4:23
: Bike 3:15:06 T2 6:26
: Run 2:30:05
: total 6:39
: 基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
: 么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
: 另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。
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w***n
发帖数: 9040 | 15 太赞了，看的我都蠢蠢欲动了。。。
【在 h******2 的大作中提到】
: Swim 43:02 T1 4:23
: Bike 3:15:06 T2 6:26
: Run 2:30:05
: total 6:39
: 基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
: 么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
: 另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。
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h******2
发帖数: 1498 | 16 全铁的时间成本太大了，花不起啊。
我打算每年买一个kona彩票，什么时候中了什么时候上全铁。
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞啊！老横什么时候全藤？
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 先报个70.3试一试，看别人再爽都没有自己亲自来一次爽！
【在 w***n 的大作中提到】
: 太赞了，看的我都蠢蠢欲动了。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 这个主意不错，lottery开放了别忘了上来吼一嗓子。
【在 h******2 的大作中提到】
: 全铁的时间成本太大了，花不起啊。
: 我打算每年买一个kona彩票，什么时候中了什么时候上全铁。
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w***n
发帖数: 9040 | 19 嗯，等奥运距离比完了，看看感觉再决定
【在 i*********5 的大作中提到】
: 先报个70.3试一试，看别人再爽都没有自己亲自来一次爽！
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i******s
发帖数: 911 | 20 汗！忘了更新了，Vinemen70.3在waiting list上，没有参加。下一个比赛是9月30日的
Superfrog 70.3，就在San Diego家门口。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不知昨天很美兄和理想气体比赛怎么样。
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i******s
发帖数: 911 | 21 祝贺！骑车很快阿
【在 h******2 的大作中提到】
: Swim 43:02 T1 4:23
: Bike 3:15:06 T2 6:26
: Run 2:30:05
: total 6:39
: 基本上就是在吃老本了。游泳跟三年前差不多，bike和run慢了不少。不过基本上没怎
: 么练，大概每周训练时间在3-6个小时。就当周末长workout了，不亏。
: 另外骑车的时候因为drafting吃了一张红牌，被罚休息了4分钟。
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i******s
发帖数: 911 | 22 有机会转正，但是之前没有好好准备，就没参加了
【在 h******2 的大作中提到】
: 理想气体waitlist最后上了吗？
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i******s
发帖数: 911 | 23 推荐San Diego的Superfrog 70.3，自行车全程都在海边，无敌平，非常适合首次半铁。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 先报个70.3试一试，看别人再爽都没有自己亲自来一次爽！
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 有没有无敌海风？
铁。
【在 i******s 的大作中提到】
: 推荐San Diego的Superfrog 70.3，自行车全程都在海边，无敌平，非常适合首次半铁。
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