i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: bigbore (大口径), 信区: Swimming
标 题: Re: 技术文章： Hip Rotation in Freestyle Swimming (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 17:30:02 2012, 美东)
放松游腿可以是被动的，也就是转 髋时带动了大腿，大腿带动小腿再顺势鞭踢一下帮
助转身后立刻进入滑行阶段。
放松游两腿就是拖油瓶，呵呵。踢腿最耗氧，所以长距离大都是2-beat kick。转身时
踢腿帮助转身也提供部分推进。极速游踢腿时机正确和频率高推进力上有贡献，缺点就
是不能长久。踢腿和转身不配合或踢腿中夹带分腿保持平衡等实际上起刹车作用。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 古德，不过为啥踢腿最耗氧？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
: 发信人: bigbore (大口径), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 技术文章： Hip Rotation in Freestyle Swimming (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 17:30:02 2012, 美东)
: 放松游腿可以是被动的，也就是转 髋时带动了大腿，大腿带动小腿再顺势鞭踢一下帮
: 助转身后立刻进入滑行阶段。
: 放松游两腿就是拖油瓶，呵呵。踢腿最耗氧，所以长距离大都是2-beat kick。转身时
: 踢腿帮助转身也提供部分推进。极速游踢腿时机正确和频率高推进力上有贡献，缺点就
: 是不能长久。踢腿和转身不配合或踢腿中夹带分腿保持平衡等实际上起刹车作用。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 你可以比较一下，25米的pull和25米的kick，同样的时间完成，哪个更耗氧。
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 古德，不过为啥踢腿最耗氧？
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 似乎游泳一点都不累啊，就是游不快....只希望踢腿不要帮倒忙就好...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你可以比较一下，25米的pull和25米的kick，同样的时间完成，哪个更耗氧。
:
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 我打腿可以跟划水一样快（更准确地说叫一样慢），但是同样的速度打腿会累两倍不止。
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 似乎游泳一点都不累啊，就是游不快....只希望踢腿不要帮倒忙就好...
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J*******1
发帖数: 1215 | 6 汇报下，今我没机会游泳，岸上safeguard孩子来着。下次。。一定要！
q*_*p 咬牙切齿状 |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 我也试试看..
止。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我打腿可以跟划水一样快（更准确地说叫一样慢），但是同样的速度打腿会累两倍不止。
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