i*********5
发帖数: 19210 | 1 http://www.pulseracing.ca/singletrackchallenge2011.html
终于可以试我这辆山地车了：
My Reborn Baby - Litespeed in Red
http://www.mitbbs.com/article0/Cycling/31240123_0.html
【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Cycling
标 题: Re: 明天比赛 50K Hardwood SingleTrack Challenge
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 16 21:23:30 2011, 美东)
50公里的singletracks，man，that was fun!
所有的trail都标了名和不同的颜色：Fun (blue), Cranked (green), Serious (
yellow), Gnarly (orange), Radical (black)
50公里的solo按下列顺序骑：Serious > Radical > Cranked > Gnarly > Fun
比赛完了就一个字：爽！
今年因为重点在训练半铁，所以山地车一共就骑了三次，都是比赛。前两次是Ontairo
Cup安大略杯的SingleSpeed单速车比赛，因为时间在早上，比赛完了还有时间陪孩子和
家人。今天终于骑了一次我去年新装的Litespeed，第一次用SRAM XX 2x10，有时还会
变错，因为全是用大拇指（不像Shimano用大拇指和食指，或者是dual-control都用
fingers）。不过到最后还是挺习惯的了。难的路gnarly和radical基本上应该全用小盘
，而其它容易些的路则可以全用大盘。
在radical上wiped out了一次，一log跟路平行放中间，摔下去后可能是龙头把左膝盖
打了一下，疼死了。险些不能完赛，不过过了两分钟好像就不觉得疼了（但赛后还疼，
现在也疼）。
最后全程50公里（Garmin显示49.27公里）用时3:24:33.2，在30-39岁年龄组里排名第
15（共51人，其中7个DNF）。
鉴于今年一共也就骑了三次山地车（对，都是在比赛），所以对此成绩还是挺满意的。
练了一年多的铁人三项，体力明显比以前好多了。再加上现在neutrition plan弄的好
，今天比赛喝了一瓶Ensure Plus（355 cl），半瓶水，三个GELs，两个香蕉，两个
bars。除了在第二圈Radical（又难又长，13公里）的最后一段感觉有点儿饿以外，其
它时间都没有饿的迹象，也没有bunk，也没有抽筋。
虽然现在的训练重点是铁三，但是还是觉得山地车比赛最好玩。;-)
最后上一张比赛完后我的爱车照片对比一下：
再奔一个吧： | y**********u
发帖数: 6366 | 2 爽！加油
Ontairo
【在 i*********5 的大作中提到】
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: 终于可以试我这辆山地车了：
: My Reborn Baby - Litespeed in Red
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: 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
: 发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Cycling
: 标 题: Re: 明天比赛 50K Hardwood SingleTrack Challenge
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 16 21:23:30 2011, 美东)
: 50公里的singletracks，man，that was fun!
: 所有的trail都标了名和不同的颜色：Fun (blue), Cranked (green), Serious (
| R*****s
发帖数: 41236 | 3 赞， 昨天刚跑完20迈吧， 铁哥这精力真NB。。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: http://www.pulseracing.ca/singletrackchallenge2011.html
: 终于可以试我这辆山地车了：
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: 标 题: Re: 明天比赛 50K Hardwood SingleTrack Challenge
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 16 21:23:30 2011, 美东)
: 50公里的singletracks，man，that was fun!
: 所有的trail都标了名和不同的颜色：Fun (blue), Cranked (green), Serious (
| i*********5
发帖数: 19210 | 4 好久没骑山地车了，今天后肩酸痛。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞， 昨天刚跑完20迈吧， 铁哥这精力真NB。。。。
| i*********5
发帖数: 19210 | |
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