R*****s
发帖数: 41236 | |
j***y
发帖数: 5098 | 2 好像是的，
不过若干年后，大铁将取代党旗，
所以还是关注屁佛吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 似乎是党旗骑的车？
: http://www.nytro.com/index.cfm/product/?ProductID=6016
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 靠，这种卫星也敢放！人家可是练家子。他游back也比我front快。
【在 j***y 的大作中提到】
: 好像是的，
: 不过若干年后，大铁将取代党旗，
: 所以还是关注屁佛吧
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j***y
发帖数: 5098 | 4 人游泳已经没有进步空间了，
你还可以再快一倍。
最重要的，你比他米
【在 i*********5 的大作中提到】
: 靠，这种卫星也敢放！人家可是练家子。他游back也比我front快。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 没事儿， 你骑车的年头比他长， 游泳最后估计都能练到相差
10分钟以内....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 靠，这种卫星也敢放！人家可是练家子。他游back也比我front快。
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p********y
发帖数: 5141 | 6 @方哥，你太狠了！！！
@铁哥，你一定要加油取代党旗呀！！！
【在 j***y 的大作中提到】
: 好像是的，
: 不过若干年后，大铁将取代党旗，
: 所以还是关注屁佛吧
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m******r
发帖数: 9604 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 这哥们很快就可以转职业了。
【在 m******r 的大作中提到】
: DQ已经被BH签了。现在改骑彪悍。
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p********y
发帖数: 5141 | 9 难道他现在还不是专业的么？那他吃什么？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这哥们很快就可以转职业了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 自行车这东西真烧钱阿。
我要学习serendip，topless racing,我topless training.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 似乎是党旗骑的车？
: http://www.nytro.com/index.cfm/product/?ProductID=6016
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 赞topless！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 自行车这东西真烧钱阿。
: 我要学习serendip，topless racing,我topless training.
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p********y
发帖数: 5141 | 12 其实可以穿比较紧身的跑步T-shirt的。让小龙妹在背后给你缝个兜儿，就是山寨版的
bike jersey。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 自行车这东西真烧钱阿。
: 我要学习serendip，topless racing,我topless training.
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 家里距离pearl izumi的outlet很近，半价买了2件jersey了。
但是仍然觉得，小背心最好。
我不会long ride,都是10-20mile,把精力留给long run.
【在 p********y 的大作中提到】
: 其实可以穿比较紧身的跑步T-shirt的。让小龙妹在背后给你缝个兜儿，就是山寨版的
: bike jersey。
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d*********6
发帖数: 6115 | 14 topless喝啤酒中。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 赞topless！
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s******p
发帖数: 819 | 15 有钱人啊。不比赛，不long ride，大平原，一辆single speed足矣
【在 d*********6 的大作中提到】
: 家里距离pearl izumi的outlet很近，半价买了2件jersey了。
: 但是仍然觉得，小背心最好。
: 我不会long ride,都是10-20mile,把精力留给long run.
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 这不是碰上折扣了么...难以拒绝么。
【在 s******p 的大作中提到】
: 有钱人啊。不比赛，不long ride，大平原，一辆single speed足矣
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m******r
发帖数: 9604 | 17 DQ现在的正式职业是健身教练。他吃肉、青菜、意大利粉。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 难道他现在还不是专业的么？那他吃什么？
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m******r
发帖数: 9604 | 18 DQ10月13日的训练日记：
跑步机30分钟，速度10；身体平衡一小时；室内单车40分钟。由于上个月的连续参赛和
十一的各种事情，目前身体状态非常的差，但这两天还是全力恢复，周末三夫的比赛只
能是以赛代练了，北马做4小时的兔子，应该会比较轻松，咱们这边有谁跟我跑吗？
今年的赛事也基本结束了，我的下一个目标已经锁定明年的济洲岛了，一定要拿到KONA
的资格。现在已经不是为了我个人的喜好了，我要再战KONA，赛出好的成绩，引起
IRONMAN对中国铁人的关注，从而争取为IRONMAN早日回到中国，让更多的国人参与、感
受IRONMAN的魅力做出自己的贡献。
三水比赛后，我会回老家看望我妈，同时进行身体调整。从11月下旬到明年的三月末为
基础训练期，以耐力为主、同时提高技术、核心力量，此期间计划训练时间为450小时
；4月到6月下旬为进展期，提升实战、换项、节奏，同时加强强度训练；6月下旬到7月
中旬就应该是我全年状态更好的时候了，全力备战济洲大铁，目标9h50'。 |
p********y
发帖数: 5141 | 19 谢花哥科普。
至于他吃什么，其实我是好奇他不是专业的话，平时靠什么收入维持生活。。。
//run
【在 m******r 的大作中提到】
: DQ现在的正式职业是健身教练。他吃肉、青菜、意大利粉。。。
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n******d
发帖数: 3583 | 20 花花是个实沉的孩子
【在 p********y 的大作中提到】
: 谢花哥科普。
: 至于他吃什么，其实我是好奇他不是专业的话，平时靠什么收入维持生活。。。
: //run
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 牛叉啊， 神马是身体平衡一小时？Yoga?
俺也希望有天中国能继续办IRONMAN....
KONA
【在 m******r 的大作中提到】
: DQ10月13日的训练日记：
: 跑步机30分钟，速度10；身体平衡一小时；室内单车40分钟。由于上个月的连续参赛和
: 十一的各种事情，目前身体状态非常的差，但这两天还是全力恢复，周末三夫的比赛只
: 能是以赛代练了，北马做4小时的兔子，应该会比较轻松，咱们这边有谁跟我跑吗？
: 今年的赛事也基本结束了，我的下一个目标已经锁定明年的济洲岛了，一定要拿到KONA
: 的资格。现在已经不是为了我个人的喜好了，我要再战KONA，赛出好的成绩，引起
: IRONMAN对中国铁人的关注，从而争取为IRONMAN早日回到中国，让更多的国人参与、感
: 受IRONMAN的魅力做出自己的贡献。
: 三水比赛后，我会回老家看望我妈，同时进行身体调整。从11月下旬到明年的三月末为
: 基础训练期，以耐力为主、同时提高技术、核心力量，此期间计划训练时间为450小时
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m******r
发帖数: 9604 | 22 可能是。他经常做瑜伽和普拉提。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛叉啊， 神马是身体平衡一小时？Yoga?
: 俺也希望有天中国能继续办IRONMAN....
:
: KONA
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p***o
发帖数: 216 | 23 9h50男子组很牛么？我教练说过，他coach的一个女的都可以9小时多一点。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛叉啊， 神马是身体平衡一小时？Yoga?
: 俺也希望有天中国能继续办IRONMAN....
:
: KONA
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d*****n
发帖数: 1875 | 24 9h50是男子业余水平。 女的9小时多是职业水平。 这是基于Kona course 来说。
如果是欧洲的 course, 估计女子9小时59分钟的也是业余的。
【在 p***o 的大作中提到】
: 9h50男子组很牛么？我教练说过，他coach的一个女的都可以9小时多一点。
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d*****n
发帖数: 1875 | 25 按美国标准来说， 如果他不做其他的工作， 他就是职业的。
因为他有多家的sponsor.
他现在还不是职业的。我觉得他现在的水平， 最好不要是职业的。
【在 p********y 的大作中提到】
: 谢花哥科普。
: 至于他吃什么，其实我是好奇他不是专业的话，平时靠什么收入维持生活。。。
: //run
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 你的教练很牛B呀！女的9小时多一点绝对是职业水平。
【在 p***o 的大作中提到】
: 9h50男子组很牛么？我教练说过，他coach的一个女的都可以9小时多一点。
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p***o
发帖数: 216 | 27 是挺牛的，参加过好几次kona的比赛，结婚有孩子之后就不练了。其实是我的同事，周
末偶而一起跑跑步，指点指点我。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你的教练很牛B呀！女的9小时多一点绝对是职业水平。
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 能破10的我觉得都是神仙！！
【在 p***o 的大作中提到】
: 9h50男子组很牛么？我教练说过，他coach的一个女的都可以9小时多一点。
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m******r
发帖数: 9604 | 29 9：50在去年Ironman Arizona的Male 30-34 AG可以排13/238. 在接近2000名男子业余
选手中是50名左右。
女子9小时多一点在很多ironman赛事可以拿冠军了。女选手在Kona破9的只有90年代的
Paula Newby-Fraser（AKA Queen of Kona）以及这几年的CW和澳女。去年的IM AZ除了
CW BT的8:36外，第二名的女选手是9:05.
【在 p***o 的大作中提到】
: 9h50男子组很牛么？我教练说过，他coach的一个女的都可以9小时多一点。
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 10小时=1小时游泳，然后5.5小时骑110迈， 再然后跑个3.5小时的马，
每一步我觉得都比登天还难。。。。还是凑齐12个去Kona比较现实....
【在 m******r 的大作中提到】
: 9：50在去年Ironman Arizona的Male 30-34 AG可以排13/238. 在接近2000名男子业余
: 选手中是50名左右。
: 女子9小时多一点在很多ironman赛事可以拿冠军了。女选手在Kona破9的只有90年代的
: Paula Newby-Fraser（AKA Queen of Kona）以及这几年的CW和澳女。去年的IM AZ除了
: CW BT的8:36外，第二名的女选手是9:05.
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