s**w
发帖数: 187 | 1 双打的球友们都撤退了，我和老黑都还没尽兴，实战演练，每人发二球轮换，不计比分
。剪了最后的十几球，统计了一下，我输了六球五个是反手输的...大侠们给点建议，
反手如何稳定提高？
https://www.youtube.com/watch?v=dpeeRwXAOs4 |
w****h
发帖数: 1344 | 2 先把速度降下来， 老黑技术尤其半场球有问题，但是他还是知道往哪里打的。 你被调
动跑的很快的时候就自然容易挥拍也很快。 但必须练习克制这个冲动。防守时打一个
loopycross count先回位splitset打下一拍就完了。
技术上要注意把turn和引拍先做好。近距离一步引拍击球， 短一点的三步击球（turn
和引拍在第一步。 所以呢绝大多数球无论正手反手，转身引拍已经做好了。这样你会
从容许多。 然后远一些的先跑几步然后大约在最后三步左右引拍击球。 击球要注意在
身前的strike zone里。 不能late。 对方一些快球或者深球要早引拍（快球引拍幅度
小一些），然后球落地前就要开始挥拍， 这个球用手腕lock的position（手腕前臂90
度），tight一些，球拍挥的慢一些，球拍直线guide球打向想要的方向就可以了。
有机会的时候要把握，尽量让对手狼狈，不给对手机会攻击你的反手或者调动你是最好
的。 一旦反手被攻击要注意回球质量，不必追求winner，但是要保证球的过网高度和
深度，要够深。让对手不能站到便宜。 |
s**w
发帖数: 187 | 3 多谢!老黑也指出了跑动过了的问题...这已经是老黑指出问题后尝试减速了...lol
周二和华人球友练球是指出了我每个反手都准备动作过了，导致来不及挥拍的问题(他
的球速快)...
该动作难哈...
继续努力...：）
turn
90
【在 w****h 的大作中提到】
: 先把速度降下来， 老黑技术尤其半场球有问题，但是他还是知道往哪里打的。 你被调
: 动跑的很快的时候就自然容易挥拍也很快。 但必须练习克制这个冲动。防守时打一个
: loopycross count先回位splitset打下一拍就完了。
: 技术上要注意把turn和引拍先做好。近距离一步引拍击球， 短一点的三步击球（turn
: 和引拍在第一步。 所以呢绝大多数球无论正手反手，转身引拍已经做好了。这样你会
: 从容许多。 然后远一些的先跑几步然后大约在最后三步左右引拍击球。 击球要注意在
: 身前的strike zone里。 不能late。 对方一些快球或者深球要早引拍（快球引拍幅度
: 小一些），然后球落地前就要开始挥拍， 这个球用手腕lock的position（手腕前臂90
: 度），tight一些，球拍挥的慢一些，球拍直线guide球打向想要的方向就可以了。
: 有机会的时候要把握，尽量让对手狼狈，不给对手机会攻击你的反手或者调动你是最好
|
w****h
发帖数: 1344 | 4 跑动过了是你步伐上没有倒数第二步的并步，并步后向前一步击球，倒数第三步转体引
拍。 当然向前的多步和向侧边的runningforehand不一定有最后的并步，但是99%的击
球都是可以这样处理的。
各种三步击球尤其是向前的三步击球必须通过练习牢牢刻在脑子里，即便是pro也都是
要经常联系的：） 更何况是我等业余爱好者。
还有就是如果你想提高技术就要减少双打的时间。 在3.5这个水平的双打对提高技术纯
粹是弊多利少。 就比如你和老黑的单打，如果是练习后打的而不是双打后打的，失误
至少会少一半。 低水平双打由于对球线路的限制和网前人的压力，挥拍会tight，并且
经常乱打：）打的很急，打对的球十个没有一个：） 现在你水平的提高完全是自己练
习的结果。 主要体现在splitstep和学会正手胳膊的放松把拍子甩出去的缘故。 所以
你就和老黑多练练单打，先把技术提高到4.0再去打双打会好很多。
: 多谢!老黑也指出了跑动过了的问题...这已经是老黑指出问题后尝试减速了...
lol
: 周二和华人球友练球是指出了我每个反手都准备动作过了，导致来不及挥拍的问
题(他
: 的球速快)...
: 该动作难哈...
: 继续努力...：）
: turn
: 90
【在 s**w 的大作中提到】
: 多谢!老黑也指出了跑动过了的问题...这已经是老黑指出问题后尝试减速了...lol
: 周二和华人球友练球是指出了我每个反手都准备动作过了，导致来不及挥拍的问题(他
: 的球速快)...
: 该动作难哈...
: 继续努力...：）
:
: turn
: 90
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s**w
发帖数: 187 | 5 老黑喜欢双打，他在网前在我们球友里就是无敌的，落点，力道都恰到好处，只有他双
打没打爽时我才能拉他陪我练练单打...lol
老黑的失误一个原因是体力应该有些到顶了，另外一个是我的发球进步了,打双打时一
发得分率应该有靠近50%...:)
倒数第二步的并步怎么练习？
【在 w****h 的大作中提到】
: 跑动过了是你步伐上没有倒数第二步的并步，并步后向前一步击球，倒数第三步转体引
: 拍。 当然向前的多步和向侧边的runningforehand不一定有最后的并步，但是99%的击
: 球都是可以这样处理的。
: 各种三步击球尤其是向前的三步击球必须通过练习牢牢刻在脑子里，即便是pro也都是
: 要经常联系的：） 更何况是我等业余爱好者。
: 还有就是如果你想提高技术就要减少双打的时间。 在3.5这个水平的双打对提高技术纯
: 粹是弊多利少。 就比如你和老黑的单打，如果是练习后打的而不是双打后打的，失误
: 至少会少一半。 低水平双打由于对球线路的限制和网前人的压力，挥拍会tight，并且
: 经常乱打：）打的很急，打对的球十个没有一个：） 现在你水平的提高完全是自己练
: 习的结果。 主要体现在splitstep和学会正手胳膊的放松把拍子甩出去的缘故。 所以
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w****h
发帖数: 1344 | 6 网上很多很多各种教程，baseline上练的，处理半场球练的，跑步时练的。自己
YouTube， 看了才明白。
: 老黑喜欢双打，他在网前在我们球友里就是无敌的，落点，力道都恰到好处，只
有他双
: 打没打爽时我才能拉他陪我练练单打...lol
: 老黑的失误一个原因是体力应该有些到顶了，另外一个是我的发球进步了,打双
打时一
: 发得分率应该有靠近50%...:)
: 倒数第二步的并步怎么练习？
【在 s**w 的大作中提到】
: 老黑喜欢双打，他在网前在我们球友里就是无敌的，落点，力道都恰到好处，只有他双
: 打没打爽时我才能拉他陪我练练单打...lol
: 老黑的失误一个原因是体力应该有些到顶了，另外一个是我的发球进步了,打双打时一
: 发得分率应该有靠近50%...:)
: 倒数第二步的并步怎么练习？
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i*i
发帖数: 68 | |
s**w
发帖数: 187 | 8 的确是，只要把老黑压在后半场威胁就不大了
回顾了下一年前体力透支被老黑6：0虐的视频，是我被老黑磨死的...风水轮流转...：)
【在 i*i 的大作中提到】
: 黑哥们有杀心没杀招，被磨死
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s**w
发帖数: 187 | 9 嗯，看youtube得增加步伐视频了...:)
【在 w****h 的大作中提到】
: 网上很多很多各种教程，baseline上练的，处理半场球练的，跑步时练的。自己
: YouTube， 看了才明白。
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: 老黑喜欢双打，他在网前在我们球友里就是无敌的，落点，力道都恰到好处，只
: 有他双
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: 打没打爽时我才能拉他陪我练练单打...lol
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: 老黑的失误一个原因是体力应该有些到顶了，另外一个是我的发球进步了,打双
: 打时一
:
: 发得分率应该有靠近50%...:)
:
: 倒数第二步的并步怎么练习？
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g*g
发帖数: 6908 | 10 一年不到，你就涨了不少球, 从0:6到胜出，应该utr 1+了吧, 恭喜恭喜！
老黑接发吃你的球
他反手失误很多
下次双打前和他打一场单打，让他没体力了的借口也不成立, 这次他没练压线球了吧:)
：)
【在 s**w 的大作中提到】
: 的确是，只要把老黑压在后半场威胁就不大了
: 回顾了下一年前体力透支被老黑6：0虐的视频，是我被老黑磨死的...风水轮流转...：)
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s**w
发帖数: 187 | 11 谢谢，至少自己看视频觉得是进步了:)...这次他倒啥都没说，指出了我跑动和二发球
弹地还不够高的问题...是我觉得他没体力了...
【在 g*g 的大作中提到】
: 一年不到，你就涨了不少球, 从0:6到胜出，应该utr 1+了吧, 恭喜恭喜！
: 老黑接发吃你的球
: 他反手失误很多
: 下次双打前和他打一场单打，让他没体力了的借口也不成立, 这次他没练压线球了吧:)
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: ：)
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