l******w
发帖数: 159 | 1 近几个月开始打local的league。输给同一个对手两次，没想到半决赛还是打他。第一
盘我6:3拿下，第二盘我3:1领先。不幸小腿开始抽筋，咬牙坚持打完了第二盘5:7输掉
了。场地时间到了，算是救了我。第二天再战第三盘4:6 输了，自己也算尽力了，没有
遗憾。
录像： https://www.youtube.com/watch?v=qjHvQ_MVZYs
自己分析一下啊，
发球还是有些pizza move,而且拍头速度不够。二发想要上旋，成功率还行，但速度还
是不行。
接发是我的弱项，练的也少。被发了好几个ace。
正手力量也是没打出来。对方的没有太多pace的高球，我的击球点总是胸部以上。感觉
要么得迎前打上升，要么就要退后等球落下击球点会舒服一点。
反手左手发力还是差点，深度不太够。
网前绝对是弱项，感觉有不少球应该要上网的，但是不敢上。
自己感觉欣慰的是这一场算是尽量在掌握主动，调动对手。在了解对手球路的情况下，
接二发吊网前再lob取得了不错的效果。
接下来还有不少比赛，请各位高手多多指点。 |
w*****g
发帖数: 615 | 2 thanks for the video
Forehand, stick arm. No banding elbow, no leg power.
feet, is not fast enough position you ready to play your shots.
serve, no rotation.
Not too bad for a beginner. We all made similar ones when we start. Find
yourself a coach. All these can be improved in 3 mo.
Keep playing and have fun. |
a*****0
发帖数: 6788 | 3 打得不错。打正式比赛对心理和体力都非常有挑战性， 和公园社交网球非常不同。
没有系统的训练，或至少更多时间花在专项训练上，很难提高发球，正手这些方面。
大部分问题其实你都知道。 我觉得一个比较容易提高的方面，是基本步伐。 不是说垫
步之类，而是感觉你腿部力量不足，膝盖弯不下去，稍短点的球跑上去很慢。很多都是
短球你反倒输了分。 这个应该很容易提高，跑跑步，蹲蹲马步，踮脚等很简单易行的
练习。把大腿小腿肌肉练强一点，不需要更好的技术就可以赢这个对手。 大部分球类
运动的基础首先都是下盘。 网球更是如此。
看你这貌似是在德州或附近的南部州。 夏天很热，打球一定要喝含电解质的水。对防
止抽筋有决定性的作用。 |
g*g
发帖数: 6908 | 4 先赞一个奔！
你们俩球都很稳。
对手发球在线后一两步远，比较少见，站近点练练应该还能提高。他除了发球都不发力
，但是控球手感很好。不知他对快点的球速应对如何，也许push得更舒服了...；
像大米说得，短球处理可以更好。
【在 l******w 的大作中提到】
: 近几个月开始打local的league。输给同一个对手两次，没想到半决赛还是打他。第一
: 盘我6:3拿下，第二盘我3:1领先。不幸小腿开始抽筋，咬牙坚持打完了第二盘5:7输掉
: 了。场地时间到了，算是救了我。第二天再战第三盘4:6 输了，自己也算尽力了，没有
: 遗憾。
: 录像： https://www.youtube.com/watch?v=qjHvQ_MVZYs
: 自己分析一下啊，
: 发球还是有些pizza move,而且拍头速度不够。二发想要上旋，成功率还行，但速度还
: 是不行。
: 接发是我的弱项，练的也少。被发了好几个ace。
: 正手力量也是没打出来。对方的没有太多pace的高球，我的击球点总是胸部以上。感觉
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z********8
发帖数: 818 | 5
我觉得挺好的，至少在网球的正确路上。关键是要多打。如果每周能打三次应该进步很
快。
在你这个阶段，league少打，每周最多一次。
有个好球友很重要！
【在 l******w 的大作中提到】
: 近几个月开始打local的league。输给同一个对手两次，没想到半决赛还是打他。第一
: 盘我6:3拿下，第二盘我3:1领先。不幸小腿开始抽筋，咬牙坚持打完了第二盘5:7输掉
: 了。场地时间到了，算是救了我。第二天再战第三盘4:6 输了，自己也算尽力了，没有
: 遗憾。
: 录像： https://www.youtube.com/watch?v=qjHvQ_MVZYs
: 自己分析一下啊，
: 发球还是有些pizza move,而且拍头速度不够。二发想要上旋，成功率还行，但速度还
: 是不行。
: 接发是我的弱项，练的也少。被发了好几个ace。
: 正手力量也是没打出来。对方的没有太多pace的高球，我的击球点总是胸部以上。感觉
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i*i
发帖数: 68 | 6 不错。也赞你诚实的对手，底线外1米发球，绝无脚误可能 :) |
w****h
发帖数: 1344 | 7 这么打其实对大多数人来说就可以了：） 你的打法也不容易受伤。 挺好的。 但如果
你想到solid4.0或者更高的水平那要提高的地方就多了。 以你的身体素质和打法估计
只能打控制球，但一半的球起码要有啵叔的拍头速度。 然后通过角度和placement调动
对手。这个还是要花一些时间。 还有是击球方式，起码要掌握两种，底线球和场内球
的处理不同。根据你自己习惯的击球方式，尤其是对场内球的处理。 至于你提到的高
院深球，这个只要向上反拉回去就行了（击球时拍面是open的，所谓moonball).
这个击球包括volley（还有关于步伐的理论） 不妨参加一下club的训练或者找一个便
宜点的私教。
当这些都做到了就可以和更厉害的打，步伐和身体素质慢慢就练出来了。 |
l******w
发帖数: 159 | 8 需要提高的地方是很多，多谢鼓励！
【在 w*****g 的大作中提到】
: thanks for the video
: Forehand, stick arm. No banding elbow, no leg power.
: feet, is not fast enough position you ready to play your shots.
: serve, no rotation.
: Not too bad for a beginner. We all made similar ones when we start. Find
: yourself a coach. All these can be improved in 3 mo.
: Keep playing and have fun.
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l******w
发帖数: 159 | 9 谢谢鼓励。你说的对，下盘是很重要。你观察的也很准确，我的确是在短球失了不少分
。我倒是没往腿部力量方面想，更多的是觉得自己预判不够好，往往球过了网才开始动
。在你的提醒之下我会练练腿部力量和降低重心。我是在大休斯顿地区啊，大米也是在
德州吧。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 打得不错。打正式比赛对心理和体力都非常有挑战性， 和公园社交网球非常不同。
: 没有系统的训练，或至少更多时间花在专项训练上，很难提高发球，正手这些方面。
: 大部分问题其实你都知道。 我觉得一个比较容易提高的方面，是基本步伐。 不是说垫
: 步之类，而是感觉你腿部力量不足，膝盖弯不下去，稍短点的球跑上去很慢。很多都是
: 短球你反倒输了分。 这个应该很容易提高，跑跑步，蹲蹲马步，踮脚等很简单易行的
: 练习。把大腿小腿肌肉练强一点，不需要更好的技术就可以赢这个对手。 大部分球类
: 运动的基础首先都是下盘。 网球更是如此。
: 看你这貌似是在德州或附近的南部州。 夏天很热，打球一定要喝含电解质的水。对防
: 止抽筋有决定性的作用。
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l******w
发帖数: 159 | 10 看到“他除了发球都不发力”，我绷不住笑了。主要是我也打不出太快的球，或者说不
敢打（易失误）。大部分时候他的球还挺深，所以突然一减力，总是搞得我很狼狈。
【在 g*g 的大作中提到】
: 先赞一个奔！
: 你们俩球都很稳。
: 对手发球在线后一两步远，比较少见，站近点练练应该还能提高。他除了发球都不发力
: ，但是控球手感很好。不知他对快点的球速应对如何，也许push得更舒服了...；
: 像大米说得，短球处理可以更好。
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l******w
发帖数: 159 | 11 多谢鼓励！
【在 z********8 的大作中提到】
:
: 我觉得挺好的，至少在网球的正确路上。关键是要多打。如果每周能打三次应该进步很
: 快。
: 在你这个阶段，league少打，每周最多一次。
: 有个好球友很重要！
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l******w
发帖数: 159 | 12 谢谢鼓励。看你说我的打法不容易受伤我很欣慰。的确，最近虽然球打得比较多，但身
体，尤其肘部没有明显不适。能像波叔那样快乐网球是我的梦想。
【在 w****h 的大作中提到】
: 这么打其实对大多数人来说就可以了：） 你的打法也不容易受伤。 挺好的。 但如果
: 你想到solid4.0或者更高的水平那要提高的地方就多了。 以你的身体素质和打法估计
: 只能打控制球，但一半的球起码要有啵叔的拍头速度。 然后通过角度和placement调动
: 对手。这个还是要花一些时间。 还有是击球方式，起码要掌握两种，底线球和场内球
: 的处理不同。根据你自己习惯的击球方式，尤其是对场内球的处理。 至于你提到的高
: 院深球，这个只要向上反拉回去就行了（击球时拍面是open的，所谓moonball).
: 这个击球包括volley（还有关于步伐的理论） 不妨参加一下club的训练或者找一个便
: 宜点的私教。
: 当这些都做到了就可以和更厉害的打，步伐和身体素质慢慢就练出来了。
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s**w
发帖数: 187 | |
l**6
发帖数: 1146 | 14 You live in NT? Me too. We can schedule a game. |
g*g
发帖数: 6908 | 15 看得出来你有些收着力打，不知你放飞自我是啥样子:)
你左右调动，短长组合都不错。另外，刚注意隔壁场是美女们在打球，
你们这是公园的场子还是小区的？有灯很赞
【在 l******w 的大作中提到】
: 看到“他除了发球都不发力”，我绷不住笑了。主要是我也打不出太快的球，或者说不
: 敢打（易失误）。大部分时候他的球还挺深，所以突然一减力，总是搞得我很狼狈。
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l******w
发帖数: 159 | 16 谢谢。没记错的话，你是在提高身体柔韧性吧。我的柔韧性是奇差，又没什么简单的练
习分享一下。
【在 s**w 的大作中提到】
: 赞！欢迎加入改动作大军！:)
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l******w
发帖数: 159 | 17 我在休斯顿西边一点，欢迎私信。
【在 l**6 的大作中提到】
: You live in NT? Me too. We can schedule a game.
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l******w
发帖数: 159 | 18 下次练球打得比较放松的时候录一下，其实我也不知道啥样，可能也不怎么样:P
是啊，隔壁四个中国美女（听说话好像是）在打双打，我也是头一次碰到。这是小区的
场地。现在天太热了，估计晚上打会比较多。
【在 g*g 的大作中提到】
: 看得出来你有些收着力打，不知你放飞自我是啥样子:)
: 你左右调动，短长组合都不错。另外，刚注意隔壁场是美女们在打球，
: 你们这是公园的场子还是小区的？有灯很赞
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s**w
发帖数: 187 | 19 就网上找各种视频尝试练:)
【在 l******w 的大作中提到】
: 谢谢。没记错的话，你是在提高身体柔韧性吧。我的柔韧性是奇差，又没什么简单的练
: 习分享一下。
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x***x
发帖数: 5 | 20 你有没有感到想打对方正手，确怎么都打不出来，球球都是往对手反手打？
侧身不够 |
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l******w
发帖数: 159 | 21 在方向控制上，我的确是还不够自如。不过我的感觉是要打cross court就把击球点提
前一些，要打down the line就击球点靠后一些加上身体压上，不知道对不对。xonix说
的侧身是指击球哪个阶段的侧身，可以展开讲一下吗，谢谢。
【在 x***x 的大作中提到】
: 你有没有感到想打对方正手，确怎么都打不出来，球球都是往对手反手打？
: 侧身不够
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a*****0
发帖数: 133 | 22 赞奔！ 不过感觉打得很随意啊，根本看不出是在打比赛啊。感觉双方都慢悠悠的，没
有放开啊。
u
【在 l******w 的大作中提到】
: 近几个月开始打local的league。输给同一个对手两次，没想到半决赛还是打他。第一
: 盘我6:3拿下，第二盘我3:1领先。不幸小腿开始抽筋，咬牙坚持打完了第二盘5:7输掉
: 了。场地时间到了，算是救了我。第二天再战第三盘4:6 输了，自己也算尽力了，没有
: 遗憾。
: 录像： https://www.youtube.com/watch?v=qjHvQ_MVZYs
: 自己分析一下啊，
: 发球还是有些pizza move,而且拍头速度不够。二发想要上旋，成功率还行，但速度还
: 是不行。
: 接发是我的弱项，练的也少。被发了好几个ace。
: 正手力量也是没打出来。对方的没有太多pace的高球，我的击球点总是胸部以上。感觉
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l******w
发帖数: 159 | 23 谢谢。老实说这算是我自己感觉打得比较放松的一场比赛了。大概是心理紧张，动作迟
缓，还是怕失误。我的对手是善于把节奏放缓的，也不知道他平时是不是也这么打。我
是挣扎于“我要进攻”和“不要失误”之间啊。所以看起来是有点不像比赛，反倒是像
rally，我们的长拍不少，第二盘打得我小腿抽筋，体力也是很重要啊。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 赞奔！ 不过感觉打得很随意啊，根本看不出是在打比赛啊。感觉双方都慢悠悠的，没
: 有放开啊。
: u
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a*****0
发帖数: 133 | 24 很中肯，学习了！
【在 l******w 的大作中提到】
: 谢谢。老实说这算是我自己感觉打得比较放松的一场比赛了。大概是心理紧张，动作迟
: 缓，还是怕失误。我的对手是善于把节奏放缓的，也不知道他平时是不是也这么打。我
: 是挣扎于“我要进攻”和“不要失误”之间啊。所以看起来是有点不像比赛，反倒是像
: rally，我们的长拍不少，第二盘打得我小腿抽筋，体力也是很重要啊。
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l******w
发帖数: 159 | 25 共同进步吧。其实仔细想想，打这样的对手其实很锻炼自己。因为他的球没什么pace，
需要你自己generate pace。他的失误少，你也得减少失误或是加强进攻逼他失误。相
反如果打一个球速快，失误相对多的对手，可能你来不及练习到自己的技术。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 很中肯，学习了！
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s********e
发帖数: 542 | |
g*g
发帖数: 6908 | 27 突然想挖个坑：lz和titi打比赛你们觉得结果如何？
【在 l******w 的大作中提到】
: 谢谢。老实说这算是我自己感觉打得比较放松的一场比赛了。大概是心理紧张，动作迟
: 缓，还是怕失误。我的对手是善于把节奏放缓的，也不知道他平时是不是也这么打。我
: 是挣扎于“我要进攻”和“不要失误”之间啊。所以看起来是有点不像比赛，反倒是像
: rally，我们的长拍不少，第二盘打得我小腿抽筋，体力也是很重要啊。
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l*****s
发帖数: 672 | 28 这个应该titi赢，我只看了开始，楼主miss一个前场高球的winner，击球缺乏力量。跑
动也明显不行，miss一个低球。
titi的特点是球的placement， |
a******8
发帖数: 1 | 29 没错、楼主明显初学者节奏也比较慢、对上快节奏久经高手们考验的实战派提提 应该
没悬念。
其实老刀和快乐伯应该是好对手、估计5盘能打得天昏地暗 长盘决胜
：这个应该titi赢，我只看了开始，楼主miss一个前场高球的winner，击球缺乏力量。
跑动也明显不行，miss一个低球。
：titi的特点是球的placement， |
l******w
发帖数: 159 | 30 各位看官抬举了，titi,老刀，快乐伯都能轻松灭掉我。希望一年以后能有进步吧。 |
