u**x
发帖数: 1411 | 1 很困扰啊
练球比赛三个小时左右
洗完澡后
不知不觉没多久就犯困，抵抗不住睡意
睡起来后凌晨一两点
就不困了
完全是因为体力消耗而补觉休息
并非正常的睡觉休息，一觉醒来天亮的那种
各位wsn是否也有这样的困惑，如何是好？ |
d**n
发帖数: 559 | 2 网球不适合你，放弃吧，别浪费钱和时间了。
【在 u**x 的大作中提到】
: 很困扰啊
: 练球比赛三个小时左右
: 洗完澡后
: 不知不觉没多久就犯困，抵抗不住睡意
: 睡起来后凌晨一两点
: 就不困了
: 完全是因为体力消耗而补觉休息
: 并非正常的睡觉休息，一觉醒来天亮的那种
: 各位wsn是否也有这样的困惑，如何是好？
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u**x
发帖数: 1411 | 3 就我有这样困扰？这里都是猛男？
回到家，一上床
昏昏欲睡，就跟喝醉似的，拉也拉不回
凌晨醒来后，疲劳着但睡不着了
爱好而已
不会放弃
打着挺开心的，还可以扩展社交
【在 d**n 的大作中提到】
: 网球不适合你，放弃吧，别浪费钱和时间了。
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N*****7
发帖数: 1899 | 4 晚上打球到12点兴奋会睡不着觉。不是很合适。
最晚打到10点就好了 |
h******n
发帖数: 734 | 5 新的坑王
【在 u**x 的大作中提到】
: 很困扰啊
: 练球比赛三个小时左右
: 洗完澡后
: 不知不觉没多久就犯困，抵抗不住睡意
: 睡起来后凌晨一两点
: 就不困了
: 完全是因为体力消耗而补觉休息
: 并非正常的睡觉休息，一觉醒来天亮的那种
: 各位wsn是否也有这样的困惑，如何是好？
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b*****d
发帖数: 7166 | |
u**x
发帖数: 1411 | 7 时间安排的问题
晚上不开放球场
一般都是打到五点多
回家折腾下
睡到十点
然后要等到凌晨三点才能再度入睡
【在 b*****d 的大作中提到】
: 只好晚上打球了
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b*e
发帖数: 3845 | 8 回家折腾下是做什么？
要成为一个好的网球选手很多方面都要自律，包括控制饮食，注意休息不要颠倒生物钟
等。LZ这类的生物钟问题是不自律的表现，是最容易解决的。
【在 u**x 的大作中提到】
: 时间安排的问题
: 晚上不开放球场
: 一般都是打到五点多
: 回家折腾下
: 睡到十点
: 然后要等到凌晨三点才能再度入睡
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