c********r
发帖数: 1502 | 1 求教
减肥的话，会腿脚软，那就没法锻炼和打球啊。怎么办呢？
这里特指男人。
（女人们在减肥上面太神奇了，不考虑） |
d*g
发帖数: 16592 | 2 男人减肥才容易呢。
去试试HIIT，每天12分钟。 |
T*********0
发帖数: 4816 | 3 我减掉了10磅，没感觉体力也下降啊。体重下降了10磅，真的感觉到跑动更轻松了一些。
你怎么减肥的？是不是整天给自己饿得滴了当啷，浑身无力了？你对自己太狠了。这种
减肥法，身体将来也会体重反弹的吧？
【在 c********r 的大作中提到】
: 求教
: 减肥的话，会腿脚软，那就没法锻炼和打球啊。怎么办呢？
: 这里特指男人。
: （女人们在减肥上面太神奇了，不考虑）
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c********r
发帖数: 1502 | 4 只吃沙拉，或者喝粥吃咸菜 %>_<%
每天下班的时候都是手脚软软的。
些。
【在 T*********0 的大作中提到】
: 我减掉了10磅，没感觉体力也下降啊。体重下降了10磅，真的感觉到跑动更轻松了一些。
: 你怎么减肥的？是不是整天给自己饿得滴了当啷，浑身无力了？你对自己太狠了。这种
: 减肥法，身体将来也会体重反弹的吧？
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c********r
发帖数: 1502 | 5 女人在这方面意志惊人！
【在 d*g 的大作中提到】
: 男人减肥才容易呢。
: 去试试HIIT，每天12分钟。
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T*****y
发帖数: 802 | 6 看怎么减了，纯节食减肥不靠谱，最后还容易伤胃，觉得还得靠运动。 |
c********r
发帖数: 1502 | 7 越练，吃得越多。。。
【在 T*****y 的大作中提到】
: 看怎么减了，纯节食减肥不靠谱，最后还容易伤胃，觉得还得靠运动。
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f**********g
发帖数: 1056 | 8 男人减肥没有捷径。要么每天8小时体力活，要么至少4小时锻炼。 |
d****t
发帖数: 1284 | 9 增加运动量，不加大食量，应该就可以减了，只是不是很快。
节食减肥不好，据说你的身体会以为饥荒时期到来反而会降低新陈代谢，拼命增加脂肪。
纯理论，从没实践过。我现在处在增肥期。
【在 c********r 的大作中提到】
: 越练，吃得越多。。。
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T*********0
发帖数: 4816 | 10 是这样的。所以很容易造成体重反弹。
还是增加运动量，减少米饭和面制品的摄入量，其它别的吃的东西，别吃过量了，就可
以。
肪。
【在 d****t 的大作中提到】
: 增加运动量，不加大食量，应该就可以减了，只是不是很快。
: 节食减肥不好，据说你的身体会以为饥荒时期到来反而会降低新陈代谢，拼命增加脂肪。
: 纯理论，从没实践过。我现在处在增肥期。
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T*****y
发帖数: 802 | 11
吃的越多也要看吃什么，同意tennisfan说的。
【在 c********r 的大作中提到】
: 越练，吃得越多。。。
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c********r
发帖数: 1502 | 12 你非常fit，涨点没啥。
肪。
【在 d****t 的大作中提到】
: 增加运动量，不加大食量，应该就可以减了，只是不是很快。
: 节食减肥不好，据说你的身体会以为饥荒时期到来反而会降低新陈代谢，拼命增加脂肪。
: 纯理论，从没实践过。我现在处在增肥期。
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c********r
发帖数: 1502 | 13 有理，就照你说的办。
【在 T*********0 的大作中提到】
: 是这样的。所以很容易造成体重反弹。
: 还是增加运动量，减少米饭和面制品的摄入量，其它别的吃的东西，别吃过量了，就可
: 以。
:
: 肪。
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