B********d
发帖数: 1776 | 1 时隔多年以后的昨晚， 1哑铃飞鸟居然只能做2个就歇了，怕受伤。 飞鸟是常态。。。
去蹬蹬腿，似乎下半身衰老的慢一些。。。。
唉， 老了呀。。。 |
B********d
发帖数: 1776 | 2 在俱乐部里把牛皮吹破，露怯了， 呵呵。
吹100磅哑铃说的是2个加一起， 以为每个50然后x2。 昨晚网上一搜索，哑铃上数字是
指一个还是指两个众说纷纭。 不确定了，那就是50/2=25磅吧。
主要是想讨论上半身和下半身哪部分衰老的快。 我觉得是上半身。 |
T*U
发帖数: 22634 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 4 bso下半身依然很健壮
【在 B********d 的大作中提到】
: 在俱乐部里把牛皮吹破，露怯了， 呵呵。
: 吹100磅哑铃说的是2个加一起， 以为每个50然后x2。 昨晚网上一搜索，哑铃上数字是
: 指一个还是指两个众说纷纭。 不确定了，那就是50/2=25磅吧。
: 主要是想讨论上半身和下半身哪部分衰老的快。 我觉得是上半身。
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i*********r
发帖数: 5101 | 5 看大小不是50lbs, 可能是30-35lbs左右
【在 T*U 的大作中提到】
: 是50
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B********d
发帖数: 1776 | 6 开始那三下用的哑铃上写的是50， 后来竖拍作动作规范的哑铃上面写的是30。
如果不到50， 更证明了上半身衰退快。 我小时候举哑铃式那种自己串糖葫芦组装的那
种。
p.s. 本人下雨不愁， 脑袋比较大^_^
【在 i*********r 的大作中提到】
: 看大小不是50lbs, 可能是30-35lbs左右
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i*********r
发帖数: 5101 | 7 我也说不准了 ，我搞这个也是10年前了，当时是45lbs,看着比这个大，但每套的密度
不一个样。鉴于菜鸟的爆发力，我估计这个是50lbs的
【在 B********d 的大作中提到】
: 开始那三下用的哑铃上写的是50， 后来竖拍作动作规范的哑铃上面写的是30。
: 如果不到50， 更证明了上半身衰退快。 我小时候举哑铃式那种自己串糖葫芦组装的那
: 种。
: p.s. 本人下雨不愁， 脑袋比较大^_^
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w********w
发帖数: 1550 | 8 这个真没啥，看起来，45到50磅。我年初的时候卧推260磅。
120
【在 B********d 的大作中提到】
: 开始那三下用的哑铃上写的是50， 后来竖拍作动作规范的哑铃上面写的是30。
: 如果不到50， 更证明了上半身衰退快。 我小时候举哑铃式那种自己串糖葫芦组装的那
: 种。
: p.s. 本人下雨不愁， 脑袋比较大^_^
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B********d
发帖数: 1776 | 9 那你10年前是不是比260多不少？
【在 w********w 的大作中提到】
: 这个真没啥，看起来，45到50磅。我年初的时候卧推260磅。
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: 120
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