a*****3
发帖数: 10373 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: flood (fld), 信区: Fitness
标 题: 最近健身成果
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 14 15:10:46 2009, 美东)
除了体力涨了一些，打球再也不感到累之外，力量方面这个星期还成功哑铃卧推自己的
体重，把两个75lb的哑铃卧推了起来，后来又做了两组70lb*3。我是个才140磅多一点
的瘦子，所以这个重量就算是自己的体重了，与大牛比起来，这个重量不值一提。但对
于我来说，就算实现了自己年底前卧推自己体重的小目标。这里要感谢aakk123，身边
很好的一个健身楷模和激励。感谢julianzhong几个月前的指导怎么把大重量的哑铃架
上胳膊，感谢健身版，在我一开始有规律健身的时候就给了我许多的动力。
每次在健身房折磨自己的时候，我就会想起很久以前健身版上一个小伙子的文章。记不
得他的具体文章了，大意就是有一次他在新年的时候独自一人在健身房自虐，冰冷的铁
块，滚烫的肌肉，幻想着有一天爱情能像杠铃一样砸到他头上。但他明白这终究是个幻
想，没有哪个女孩子能在新年的这个时候浪漫地到健身房这个 |
a*****3
发帖数: 10373 | 2 看看弯曲第一帅哥猛男的真情流露吧!
【在 a*****3 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: flood (fld), 信区: Fitness
: 标 题: 最近健身成果
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 14 15:10:46 2009, 美东)
: 除了体力涨了一些，打球再也不感到累之外，力量方面这个星期还成功哑铃卧推自己的
: 体重，把两个75lb的哑铃卧推了起来，后来又做了两组70lb*3。我是个才140磅多一点
: 的瘦子，所以这个重量就算是自己的体重了，与大牛比起来，这个重量不值一提。但对
: 于我来说，就算实现了自己年底前卧推自己体重的小目标。这里要感谢aakk123，身边
: 很好的一个健身楷模和激励。感谢julianzhong几个月前的指导怎么把大重量的哑铃架
: 上胳膊，感谢健身版，在我一开始有规律健身的时候就给了我许多的动力。
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a**s
发帖数: 9606 | 3 zan~~~ flood, not ak :P
【在 a*****3 的大作中提到】
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: 标 题: 最近健身成果
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 14 15:10:46 2009, 美东)
: 除了体力涨了一些，打球再也不感到累之外，力量方面这个星期还成功哑铃卧推自己的
: 体重，把两个75lb的哑铃卧推了起来，后来又做了两组70lb*3。我是个才140磅多一点
: 的瘦子，所以这个重量就算是自己的体重了，与大牛比起来，这个重量不值一提。但对
: 于我来说，就算实现了自己年底前卧推自己体重的小目标。这里要感谢aakk123，身边
: 很好的一个健身楷模和激励。感谢julianzhong几个月前的指导怎么把大重量的哑铃架
: 上胳膊，感谢健身版，在我一开始有规律健身的时候就给了我许多的动力。
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a***8
发帖数: 2433 | |
a*m
发帖数: 6253 | 5 very nice article.
Solute to good father and son! |
y****2
发帖数: 1601 | |
f***d
发帖数: 259 | 7 晕啊，怎么被你转到这里了。我不过是个刚刚起步的菜鸟，没看到我提到了老兄您？你
可一直是我们前面的目标啊，无论是体力还是生猛。第一的称号需要你和小陈最后来PK
论定。
你今天的10迈山路跑得怎样？下了山也没过来网球，是不是嫌10迈太短，多跑10迈跑回
家去了？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 看看弯曲第一帅哥猛男的真情流露吧!
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a*****3
发帖数: 10373 | 8 哑铃卧推能推起自己的体重绝对不是菜鸟啦.杠铃卧推就更厉害了!我已经给你暴打得不
成人形了,还多得弯曲第一帅哥能在文中提起,真是激动呀!
老兄的美文写得有血有肉,哪只是锻炼健身那么肤浅,第一的称号非你莫属了!有谁不服
的话,先叫他过了我这关,在去挑战你吧...
至于今天的山路跑,因为陪跑的mm要求改路线,我这WSN当然是跟着mm去哪就跑去哪啦.最
后改到shoreline了,跑完后,就回家把一个星期的菜都做好了,呵呵...
PK
【在 f***d 的大作中提到】
: 晕啊，怎么被你转到这里了。我不过是个刚刚起步的菜鸟，没看到我提到了老兄您？你
: 可一直是我们前面的目标啊，无论是体力还是生猛。第一的称号需要你和小陈最后来PK
: 论定。
: 你今天的10迈山路跑得怎样？下了山也没过来网球，是不是嫌10迈太短，多跑10迈跑回
: 家去了？
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n******r
发帖数: 1247 | 9 赞真情流露
【在 a*****3 的大作中提到】
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: 标 题: 最近健身成果
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 14 15:10:46 2009, 美东)
: 除了体力涨了一些，打球再也不感到累之外，力量方面这个星期还成功哑铃卧推自己的
: 体重，把两个75lb的哑铃卧推了起来，后来又做了两组70lb*3。我是个才140磅多一点
: 的瘦子，所以这个重量就算是自己的体重了，与大牛比起来，这个重量不值一提。但对
: 于我来说，就算实现了自己年底前卧推自己体重的小目标。这里要感谢aakk123，身边
: 很好的一个健身楷模和激励。感谢julianzhong几个月前的指导怎么把大重量的哑铃架
: 上胳膊，感谢健身版，在我一开始有规律健身的时候就给了我许多的动力。
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d*g
发帖数: 16592 | |
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f***s
发帖数: 1582 | 11 你真的不是菜鸟.俺体重160磅,杠铃握推最好的时候也就举个145磅左右.建议奔一个.不
过大家欣赏更多的是因为你是一个好父亲和好儿子. |
J******n
发帖数: 1466 | 12 效习，效习，，，
PK
【在 f***d 的大作中提到】
: 晕啊，怎么被你转到这里了。我不过是个刚刚起步的菜鸟，没看到我提到了老兄您？你
: 可一直是我们前面的目标啊，无论是体力还是生猛。第一的称号需要你和小陈最后来PK
: 论定。
: 你今天的10迈山路跑得怎样？下了山也没过来网球，是不是嫌10迈太短，多跑10迈跑回
: 家去了？
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a*****3
发帖数: 10373 | 13 我130多磅，也能推起150磅，你这家伙竟然还笑我胳膊细，真是岂有此理！！
// b4 中...
【在 f***s 的大作中提到】
: 你真的不是菜鸟.俺体重160磅,杠铃握推最好的时候也就举个145磅左右.建议奔一个.不
: 过大家欣赏更多的是因为你是一个好父亲和好儿子.
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f***d
发帖数: 259 | 14 不好意思，我这种“推自己体重”的标题，完全是哗众取宠，吸引眼球的噱头。我已经
说了我是个瘦子，只要坚持一年半载，这个重量真的不算什么。并且在网上灌水，吹牛
、夸张、煽情、Show Off的因素更多些，大家不要太当真了。我也是看了版上许多别人
的文章，包括身边健身伙伴对我的激励，才坚持下来健身之路。作为回报，码一些小酸
文字。如果10个人看过之后能对其中1、2个人产生些健身的激励，那我涂鸦的这些功夫
也值了（这句话也是引自别人的文章）。
奔就更不必了，要是看到我这个瘦猴样，牛皮吹破，就要被板砖砸死了。呵呵。
阿卡同学果然是我们努力追赶的目标啊，打球找个美眉还情有可原，网球需要Partner
才能玩得转。这个这个跑步嘛，阿卡都有美女相伴陪跑，看来是赶不上阿卡的步伐了。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 哑铃卧推能推起自己的体重绝对不是菜鸟啦.杠铃卧推就更厉害了!我已经给你暴打得不
: 成人形了,还多得弯曲第一帅哥能在文中提起,真是激动呀!
: 老兄的美文写得有血有肉,哪只是锻炼健身那么肤浅,第一的称号非你莫属了!有谁不服
: 的话,先叫他过了我这关,在去挑战你吧...
: 至于今天的山路跑,因为陪跑的mm要求改路线,我这WSN当然是跟着mm去哪就跑去哪啦.最
: 后改到shoreline了,跑完后,就回家把一个星期的菜都做好了,呵呵...
:
: PK
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b**k
发帖数: 11850 | 15 哈哈哈哈哈
赞
【在 d*g 的大作中提到】
: 奔吧，mppmzx
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b**k
发帖数: 11850 | 16 天哪，营养不良阿你。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我130多磅，也能推起150磅，你这家伙竟然还笑我胳膊细，真是岂有此理！！
: // b4 中...
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a*****3
发帖数: 10373 | 17 exactly - "如果10个人看过之后能对其中1、2个人产生些健身的激励，那我涂鸦的这
些功夫也值了" 这也是我灌水的其中一个目的了。。。
还目标呢，是因为我这WSN平常就找不到mm，所以一旦有个mm相陪当然不能错过啦。洪
帅哥就不同了，身边mm不断，就没什么大不了啦。。。
Partner
【在 f***d 的大作中提到】
: 不好意思，我这种“推自己体重”的标题，完全是哗众取宠，吸引眼球的噱头。我已经
: 说了我是个瘦子，只要坚持一年半载，这个重量真的不算什么。并且在网上灌水，吹牛
: 、夸张、煽情、Show Off的因素更多些，大家不要太当真了。我也是看了版上许多别人
: 的文章，包括身边健身伙伴对我的激励，才坚持下来健身之路。作为回报，码一些小酸
: 文字。如果10个人看过之后能对其中1、2个人产生些健身的激励，那我涂鸦的这些功夫
: 也值了（这句话也是引自别人的文章）。
: 奔就更不必了，要是看到我这个瘦猴样，牛皮吹破，就要被板砖砸死了。呵呵。
: 阿卡同学果然是我们努力追赶的目标啊，打球找个美眉还情有可原，网球需要Partner
: 才能玩得转。这个这个跑步嘛，阿卡都有美女相伴陪跑，看来是赶不上阿卡的步伐了。
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d*******e
发帖数: 589 | 18 偶怎么觉得你们都在BSO,偶连自身体重的75%都推不起来，惭愧，惭愧！ |
f***d
发帖数: 259 | 19 知兔子者鳄鱼也 之 现代版？
【在 b**k 的大作中提到】
: 哈哈哈哈哈
: 赞
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a*****3
发帖数: 10373 | 20 嗯，还在努力减中。。。
【在 b**k 的大作中提到】
: 天哪，营养不良阿你。。。
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b**k
发帖数: 11850 | 21 这个，远不如你俩ak知flood or flood知ak
hiahia~
【在 f***d 的大作中提到】
: 知兔子者鳄鱼也 之 现代版？
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b**k
发帖数: 11850 | 22 干嘛，难道你要减到比我还轻？？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 嗯，还在努力减中。。。
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f***d
发帖数: 259 | 23 看看，大牛在后面吧。人家推的是体重的15/13倍。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我130多磅，也能推起150磅，你这家伙竟然还笑我胳膊细，真是岂有此理！！
: // b4 中...
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f***d
发帖数: 259 | 24 美女的体重暴露了。
Good Job阿卡，继续套。
【在 b**k 的大作中提到】
: 干嘛，难道你要减到比我还轻？？
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a*****3
发帖数: 10373 | 25 老兄，你那可是哑铃卧推呀,比杠铃的要强不少，你就不要误导了！
【在 f***d 的大作中提到】
: 看看，大牛在后面吧。人家推的是体重的15/13倍。
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a*****3
发帖数: 10373 | 26 说说你的，好让我有个目标吧~~
【在 b**k 的大作中提到】
: 干嘛，难道你要减到比我还轻？？
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b**k
发帖数: 11850 | 27 hehe, 我觉得你没戏
除非你绝食
我暴食。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 说说你的，好让我有个目标吧~~
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a*****3
发帖数: 10373 | 28 也不一定，先讲讲看，有个目标还是好的，到时候说不定跑马时就可以飞起来了。。。
【在 b**k 的大作中提到】
: hehe, 我觉得你没戏
: 除非你绝食
: 我暴食。。
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v****s
发帖数: 1112 | 29 zan..... 我只能举起自己体重的 1/3 。。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 也不一定，先讲讲看，有个目标还是好的，到时候说不定跑马时就可以飞起来了。。。
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f***s
发帖数: 1582 | 30 胳膊粗细和能推起多少重量不完全成正比.150磅我也推得起,但是做不了几个,也不想受
伤.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我130多磅，也能推起150磅，你这家伙竟然还笑我胳膊细，真是岂有此理！！
: // b4 中...
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a*****3
发帖数: 10373 | 31 不想和你争了，关键是体重和卧推重量比，你自己就看着办吧。。。
【在 f***s 的大作中提到】
: 胳膊粗细和能推起多少重量不完全成正比.150磅我也推得起,但是做不了几个,也不想受
: 伤.
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a*m
发帖数: 6253 | 32 此话怎讲？
【在 d*g 的大作中提到】
: 奔吧，mppmzx
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h***y
发帖数: 59 | 33 写得真好！赞！
【在 a*****3 的大作中提到】
: 不想和你争了，关键是体重和卧推重量比，你自己就看着办吧。。。
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