h****z
发帖数: 2009 | 1 最近为了防止膝盖受伤，买了个护膝比赛时戴，这两天突然感觉膝盖疼了，就打打墙那
种强度都疼（不戴护膝）。难道是我缠的太紧？ |
n*********e
发帖数: 25274 | |
c*****s
发帖数: 2146 | 3 悠着点，休息休息吧。我以前膝盖老痛，护膝好像也没什么用，休息加搬到南方，现在
好多了，有时有感觉但至少不是痛了。这几天不用上班，从周六开始篮球，周日网球单
打，周一网球单打，周二网球单打，今天早上单打，晚上还要打USTA单双打未知，明天
早上双打，晚上USTA单双打未知。打腻味了所以周五的combo和周六的mix就推掉了。膝
盖一点问题没有。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 4 真有一种说法护膝毁膝盖，因为膝盖对护膝有依赖性，会导致周围的肌肉不平衡发展导
致膝盖摩擦
真需要戴膝盖的是那种真的受伤不行了的
有点膝盖疼啥的最好先别戴？
【在 h****z 的大作中提到】
: 最近为了防止膝盖受伤，买了个护膝比赛时戴，这两天突然感觉膝盖疼了，就打打墙那
: 种强度都疼（不戴护膝）。难道是我缠的太紧？
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c***t
发帖数: 1216 | 5 是听说过，护膝这东西，戴上就拿不下来了
anyway，膝盖这东西太金贵，还是不要自己琢磨着弄，疼严重了还去看医生吧
【在 z*********n 的大作中提到】
: 真有一种说法护膝毁膝盖，因为膝盖对护膝有依赖性，会导致周围的肌肉不平衡发展导
: 致膝盖摩擦
: 真需要戴膝盖的是那种真的受伤不行了的
: 有点膝盖疼啥的最好先别戴？
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 不痛就别带。
我就是带了badit 防te，才得的te。
本来一点te都没有。
【在 h****z 的大作中提到】
: 最近为了防止膝盖受伤，买了个护膝比赛时戴，这两天突然感觉膝盖疼了，就打打墙那
: 种强度都疼（不戴护膝）。难道是我缠的太紧？
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h****z
发帖数: 2009 | 7 唉
【在 n*********e 的大作中提到】
: 年纪到了...
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h****z
发帖数: 2009 | 8 老兄过得神仙日子啊，我最疯狂的时候也没你这么爽啊
【在 c*****s 的大作中提到】
: 悠着点，休息休息吧。我以前膝盖老痛，护膝好像也没什么用，休息加搬到南方，现在
: 好多了，有时有感觉但至少不是痛了。这几天不用上班，从周六开始篮球，周日网球单
: 打，周一网球单打，周二网球单打，今天早上单打，晚上还要打USTA单双打未知，明天
: 早上双打，晚上USTA单双打未知。打腻味了所以周五的combo和周六的mix就推掉了。膝
: 盖一点问题没有。
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h****z
发帖数: 2009 | 9 有道理，好像你朋友di两腿都戴？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 真有一种说法护膝毁膝盖，因为膝盖对护膝有依赖性，会导致周围的肌肉不平衡发展导
: 致膝盖摩擦
: 真需要戴膝盖的是那种真的受伤不行了的
: 有点膝盖疼啥的最好先别戴？
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h****z
发帖数: 2009 | 10 还是先不戴试试吧
【在 c***t 的大作中提到】
: 是听说过，护膝这东西，戴上就拿不下来了
: anyway，膝盖这东西太金贵，还是不要自己琢磨着弄，疼严重了还去看医生吧
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 嗯，他都戴。我从来不戴，以前爬山的时候爬山届就有说法不要戴护膝，我有时候挺疼
的也没戴
【在 h****z 的大作中提到】
: 有道理，好像你朋友di两腿都戴？
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h****z
发帖数: 2009 | 12 本来没啥大事，想防患未然来着
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不痛就别带。
: 我就是带了badit 防te，才得的te。
: 本来一点te都没有。
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 啊？你犯了大忌了啊，膝盖没问题千万别随便主动保护啊，就是会依赖导致肌肉不平均啊
你赶紧找个trainer平衡平衡周围肌肉吧
【在 h****z 的大作中提到】
: 本来没啥大事，想防患未然来着
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c*****s
发帖数: 2146 | 14 上班的时候就累得像条狗，不上班确实像神仙。
【在 h****z 的大作中提到】
: 老兄过得神仙日子啊，我最疯狂的时候也没你这么爽啊
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a****n
发帖数: 4734 | 15 how?
【在 z*********n 的大作中提到】
: 啊？你犯了大忌了啊，膝盖没问题千万别随便主动保护啊，就是会依赖导致肌肉不平均啊
: 你赶紧找个trainer平衡平衡周围肌肉吧
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 gym训练有专项练习的，以前有人贴过，我也听说过，不过从来没仔细阅读过那种文章
【在 a****n 的大作中提到】
: how?
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c***t
发帖数: 1216 | 17 前阵子好像有人贴过一个，坐椅子上，单腿站起来，练下肢力量的
【在 z*********n 的大作中提到】
: gym训练有专项练习的，以前有人贴过，我也听说过，不过从来没仔细阅读过那种文章
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z*********n
发帖数: 94654 | 18 不是下肢力量，而是膝盖周围的肌肉平衡
【在 c***t 的大作中提到】
: 前阵子好像有人贴过一个，坐椅子上，单腿站起来，练下肢力量的
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f*****n
发帖数: 18176 | 19 不戴，完事后拉伸5分钟
【在 h****z 的大作中提到】
: 本来没啥大事，想防患未然来着
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