d*g
发帖数: 16592 | 1 晚上单打。
今天膝盖不舒服，但是来不及换人了，不想forfeit，
大家祝福一下，比赛中不受伤，输赢都无所谓，
对手可能会是那个很强的选手，强在稳定，也可能是那个很喜欢进攻但是不够稳定的，
或者可能是一个trace down every ball的进攻的（这个人可能性最小，因为她不喜欢
打夜场，而且是个工作很忙的教授）。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 2 Good luck. Get there early and get some proper warm ups and stretch |
d******x
发帖数: 11837 | 3 祝，warm up enough...
【在 d*g 的大作中提到】
: 晚上单打。
: 今天膝盖不舒服，但是来不及换人了，不想forfeit，
: 大家祝福一下，比赛中不受伤，输赢都无所谓，
: 对手可能会是那个很强的选手，强在稳定，也可能是那个很喜欢进攻但是不够稳定的，
: 或者可能是一个trace down every ball的进攻的（这个人可能性最小，因为她不喜欢
: 打夜场，而且是个工作很忙的教授）。
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M***x
发帖数: 288 | 4 Save your knees by driving the ball down the middle. Don't give your
opponent angle to work with.
Bless you |
U******u
发帖数: 5829 | 5 Bless,
既然坚持要打，那就别勉强，暴力打，能一两拍打死决不手软。该放弃得决不去拼命跑
了为救１－２个球而受重伤，来日方长。我当年拉伤肌肉仍玩命跑救球，结果下来就不
能走了，一个赛季歇了大半。不值得。
总之，不要与对手磨。速战速决，哪怕输，快输比拖死强。 |
d*g
发帖数: 16592 | |
d******x
发帖数: 11837 | 7 我记得很早以前看过一篇文章说是warm up的时候最好不要stretch.这样好像会让你比
赛的时候力量不足还是啥的。不知道真的假的。。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: Good luck. Get there early and get some proper warm ups and stretch
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U******u
发帖数: 5829 | 8 stretch is after game or after a high-load excerse.
best warm is jogging, 交叉步，赛前半小时，要充分活动各大关节，尤其腰髋膝踝肩
肘腕关节让关节腔内有充分得滑液分泌来保护关节软骨和滑膜。
赛后，立即适当（切勿过分）拉伸各大肌肉群和肌腱，如果膝关节有问题肿痛，则用冰
敷。回家热水泡澡－但膝关节有肿痛得话则避免，热淋浴即刻。用按摩椅或按摩器帮助
放松肌肉。适当可以服用一片ＣＥＬＥＢＲＸ－－在你得医生允许指导同意下！我这里
是提醒而非建议和开方！盖不负责－－ＴＡＫＥ ＲＩＳＫ ＡＴ ＹＯＵＲ ＯＷＮ
。 |
b******l
发帖数: 758 | |
d*g
发帖数: 16592 | 10 谢谢大家建议，
今天没有加重膝盖伤，不过也没有好转。
现在在冰敷。
比赛输了，是对我估计的第一个选手，今年她打了10来场单打，只输过一场close的
match。
我今天输了并不遗憾，遗憾的是第二盘5：3我发球，40：15没有拿下。然后就5：7输掉
。第一盘6：7（3）输掉的。第二盘5：3我发球那局，40：15没拿下，后来很多deuce/
ad，中间第二单打10 point tiebreaker赢了，我知道我们队已经赢了，结果一下子憋
着的那口气没有了，后来经过几个deuce/ad都没有拿下，对手momentum上来，把剩下的
局都拿下了。我怎么就没有tennisfan70的那种心理素质和争胜决心呢？自己觉得这方
面表现太差了，很不满意。下次一定不能再受这种外界因素造成的心理影响。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 11 你的发上好吗？
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢大家建议，
: 今天没有加重膝盖伤，不过也没有好转。
: 现在在冰敷。
: 比赛输了，是对我估计的第一个选手，今年她打了10来场单打，只输过一场close的
: match。
: 我今天输了并不遗憾，遗憾的是第二盘5：3我发球，40：15没有拿下。然后就5：7输掉
: 。第一盘6：7（3）输掉的。第二盘5：3我发球那局，40：15没拿下，后来很多deuce/
: ad，中间第二单打10 point tiebreaker赢了，我知道我们队已经赢了，结果一下子憋
: 着的那口气没有了，后来经过几个deuce/ad都没有拿下，对手momentum上来，把剩下的
: 局都拿下了。我怎么就没有tennisfan70的那种心理素质和争胜决心呢？自己觉得这方
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d*g
发帖数: 16592 | 12 另外，第二单打对那个不喜欢夜战的教授，第二单打第一场比赛输了，输在tiebreaker
上，对手其实不强，是我的那个中国球友和双打搭档。但是今天她表现不错，虽然还是
紧张，8:5领先被对方追成9：8，但是最后还是10：8拿下了。我打5：3发球局时候就来
在看她，希望她赢下来，这样球队就不靠我这场了。可见我那时候自己比赛多不专心，
难怪没有拿下来，呵呵。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 13 forgot to add, there is no shame in loosing in those kind of score. You
could/should have won the match. These kind of match would only make you
stronger and a better player. Good job!! And glad you knee is still ok too.
:)
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢大家建议，
: 今天没有加重膝盖伤，不过也没有好转。
: 现在在冰敷。
: 比赛输了，是对我估计的第一个选手，今年她打了10来场单打，只输过一场close的
: match。
: 我今天输了并不遗憾，遗憾的是第二盘5：3我发球，40：15没有拿下。然后就5：7输掉
: 。第一盘6：7（3）输掉的。第二盘5：3我发球那局，40：15没拿下，后来很多deuce/
: ad，中间第二单打10 point tiebreaker赢了，我知道我们队已经赢了，结果一下子憋
: 着的那口气没有了，后来经过几个deuce/ad都没有拿下，对手momentum上来，把剩下的
: 局都拿下了。我怎么就没有tennisfan70的那种心理素质和争胜决心呢？自己觉得这方
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d*g
发帖数: 16592 | 14 我没有发上啊，
只有一个球发上了，结果volley时候略出边线，要不倒是个好球，步伐挺到位的，就是
volley时候太求angle了，因为对方太能跑，啥球都能追上。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 你的发上好吗？
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b*********s
发帖数: 6757 | 15 呵呵，been there, done that myself :)
tiebreaker
【在 d*g 的大作中提到】
: 另外，第二单打对那个不喜欢夜战的教授，第二单打第一场比赛输了，输在tiebreaker
: 上，对手其实不强，是我的那个中国球友和双打搭档。但是今天她表现不错，虽然还是
: 紧张，8:5领先被对方追成9：8，但是最后还是10：8拿下了。我打5：3发球局时候就来
: 在看她，希望她赢下来，这样球队就不靠我这场了。可见我那时候自己比赛多不专心，
: 难怪没有拿下来，呵呵。
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 有人建议我打tiebreak时，可以试一下发上。 因为大家都紧张，所以可能会出现easy
volley, 并且发上迫使你上前，这样不会太tight and glue you feet to the base
line. 前提是你得feel comfortable 发上。
想想挺有道理的，不过还没怎么实践过。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我没有发上啊，
: 只有一个球发上了，结果volley时候略出边线，要不倒是个好球，步伐挺到位的，就是
: volley时候太求angle了，因为对方太能跑，啥球都能追上。
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d*g
发帖数: 16592 | 17 谢谢，今天收获就是knee经受了锻炼，虽然神经没有经受住，呵呵。
另外就是我最后几局的比赛，两队全体队员和部分家属都在观看，我虽然输了，但是打
出不少好球，关键时候坚持战术没有手软，没有受观众欢呼的影响。不过不幸的是，很
多球都是出界一点。我总想把球拉深，但是上旋不够，我要在这方面多下工夫。我相信
再给我两个月时间，另外膝盖状态稍微好点，我一定能的打赢这个选手的。
too.
【在 b*********s 的大作中提到】
: forgot to add, there is no shame in loosing in those kind of score. You
: could/should have won the match. These kind of match would only make you
: stronger and a better player. Good job!! And glad you knee is still ok too.
: :)
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b*********s
发帖数: 6757 | 18 嗯，出界一点点可能是knee的原因。 knee 弯和一蹬可以增加不少topspin...可惜了
。证明如果knee 好你该是top 3.5 或4.0 了。
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢，今天收获就是knee经受了锻炼，虽然神经没有经受住，呵呵。
: 另外就是我最后几局的比赛，两队全体队员和部分家属都在观看，我虽然输了，但是打
: 出不少好球，关键时候坚持战术没有手软，没有受观众欢呼的影响。不过不幸的是，很
: 多球都是出界一点。我总想把球拉深，但是上旋不够，我要在这方面多下工夫。我相信
: 再给我两个月时间，另外膝盖状态稍微好点，我一定能的打赢这个选手的。
:
: too.
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d*g
发帖数: 16592 | 19 谢谢筷子鼓励，我觉得还不够，主要就是你说的，还没有把自己技术整合到比赛中，还
没有顿悟出自己的game，另外心理上不够tough。我还等着和你一样凤凰涅磐然后再升4
.0吧，要不rank升上去就没有球队要我打球了，呵呵。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 嗯，出界一点点可能是knee的原因。 knee 弯和一蹬可以增加不少topspin...可惜了
: 。证明如果knee 好你该是top 3.5 或4.0 了。
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c*****s
发帖数: 2146 | 20 你呆在FL太正确了，我以前在北方，膝盖老痛，MRI也看不出个究竟。搬家来FL怎么跑
都没什么痛了。
【在 d*g 的大作中提到】
: 晚上单打。
: 今天膝盖不舒服，但是来不及换人了，不想forfeit，
: 大家祝福一下，比赛中不受伤，输赢都无所谓，
: 对手可能会是那个很强的选手，强在稳定，也可能是那个很喜欢进攻但是不够稳定的，
: 或者可能是一个trace down every ball的进攻的（这个人可能性最小，因为她不喜欢
: 打夜场，而且是个工作很忙的教授）。
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