z*********n
发帖数: 94654 | 1 日常球友的感受就不说了，practice match的结果也不说了
今天得到了usta match的证实，巧的是，四个人完全是上次的rematch
我的搭档还是上次那个大妈，对面还是痛扁我们那俩
对方队是联盟第一，两个都是solid 3.5，战绩都是3.5里胜多负少的典型3.5.
我方是苦苦保持联盟倒数第二的弱队，我partner应该靠谱，但是感觉弱3.5
我是官方3.0B
上次碰头，4：6 1：6败北，尤其从第一个set后期开始，我们就毫无招架之力，完败
上次到现在过了一个来月，这一个月是我个人感觉进步很快的一个月，今天终于得到证
实了。
第一个set，我们还是脆败1：6，主要原因我方大妈球球回出界，我都无语了，我是有
心无力啊。只能一直再说it's ok, take it easy, just relax...当然双打是两个人的
事情，第二个set，我就开始变得super aggresive，使劲poach，最近发球机狂练
volley，看来是有奇效啊，第二个set自我感觉完全take over，对方毫无招架之力， 6
：2取胜，输的那两分感觉是我有点过于激动overhit造成的。
其实双打网前活跃不光是网前得分的直接效果，还有震撼效果。明显第二个set我poach
连续得分后，对方开始lob，lob的话，就得保证质量了，质量不好overhead对他们打击
更大。还可以明显看到对方击球时想的多了，不是想咋打咋打了。想得一多就得打low
percentage shot，就更丢分了。
super tiebreaker可惜早期有两个关键volley刚出界一点点，太可惜了。还有两个easy
overhead也被我弱智拍飞。最后8：10惜败。觉得后期我方是完全take over的，输球
的主要原因还是我的心理问题，可能觉得要赢，机会球来了太得瑟，就误了。能压住点
阵脚，后边的风向是在我们这边的。。继续努力吧。。。
现在对今年打3.5有信心多了 |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 恭喜恭喜。
你咋狂练volley的?讲讲
【在 z*********n 的大作中提到】
: 日常球友的感受就不说了，practice match的结果也不说了
: 今天得到了usta match的证实，巧的是，四个人完全是上次的rematch
: 我的搭档还是上次那个大妈，对面还是痛扁我们那俩
: 对方队是联盟第一，两个都是solid 3.5，战绩都是3.5里胜多负少的典型3.5.
: 我方是苦苦保持联盟倒数第二的弱队，我partner应该靠谱，但是感觉弱3.5
: 我是官方3.0B
: 上次碰头，4：6 1：6败北，尤其从第一个set后期开始，我们就毫无招架之力，完败
: 上次到现在过了一个来月，这一个月是我个人感觉进步很快的一个月，今天终于得到证
: 实了。
: 第一个set，我们还是脆败1：6，主要原因我方大妈球球回出界，我都无语了，我是有
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z*********n
发帖数: 94654 | 3 我上次奔了一下是正手，其实我最近发球机都不练正手的，奔的那个正手是给好老师看
的，我最近发球机是练且只练volley和overhead，动作，是有上课时教练证实指正的，
不会偏离太远，练的就是milleage
我练的方法，发球机放corner，打dtl，模拟对方攻击我或者被逼握法crosscourt绕过
我，我volley一定回到想象中双打两人的中间
或者模拟发球机crosscourt，我往中间poach落点打底线中点
【在 f*****n 的大作中提到】
: 恭喜恭喜。
: 你咋狂练volley的?讲讲
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 一次练几百个?
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我上次奔了一下是正手，其实我最近发球机都不练正手的，奔的那个正手是给好老师看
: 的，我最近发球机是练且只练volley和overhead，动作，是有上课时教练证实指正的，
: 不会偏离太远，练的就是milleage
: 我练的方法，发球机放corner，打dtl，模拟对方攻击我或者被逼握法crosscourt绕过
: 我，我volley一定回到想象中双打两人的中间
: 或者模拟发球机crosscourt，我往中间poach落点打底线中点
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 600～800吧，那个网球机容量超大，能装200多球，我打四框差不多，有时候三框
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一次练几百个?
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 总共还是光volley?
【在 z*********n 的大作中提到】
: 600～800吧，那个网球机容量超大，能装200多球，我打四框差不多，有时候三框
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 说了，我只练volley和overhead啊
有时候调高了就练high volley 和overhead混合
因为volley是我的超弱项
现在应该是由很烂进步到较烂了，离好还差很远，还得练
问高手，其实对volley的回答都是基本动作掌握后的大量重复训练
【在 f*****n 的大作中提到】
: 总共还是光volley?
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f*****n
发帖数: 18176 | 8 有教练进步就是快。我每周三四百个volley,很慢。
等天热看看能不能周中搞一次。现在周末才搞，第一筐经常乱来。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 说了，我只练volley和overhead啊
: 有时候调高了就练high volley 和overhead混合
: 因为volley是我的超弱项
: 现在应该是由很烂进步到较烂了，离好还差很远，还得练
: 问高手，其实对volley的回答都是基本动作掌握后的大量重复训练
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z*********n
发帖数: 94654 | 9 每周？我说的是每次
每周应该乘以2.5，我一个礼拜打2到3次发球机，看时间
不过volley找教练就是纠正动作，主要还是自己下边练
【在 f*****n 的大作中提到】
: 有教练进步就是快。我每周三四百个volley,很慢。
: 等天热看看能不能周中搞一次。现在周末才搞，第一筐经常乱来。
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 哦。你太牛了。时间多关节牛。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 每周？我说的是每次
: 每周应该乘以2.5，我一个礼拜打2到3次发球机，看时间
: 不过volley找教练就是纠正动作，主要还是自己下边练
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 鸟笨就得多飞啊
【在 f*****n 的大作中提到】
: 哦。你太牛了。时间多关节牛。
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f*****n
发帖数: 18176 | 12 我也想多飞啊。没时间，肘子膝盖也有意见。
只能每周三四百单反，再三四百volley，没风再来点高压。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 鸟笨就得多飞啊
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 按理说不应该啊，我们业余低手的强度不至于影响到膝盖肘子啊
我昨天说真的打完是累了，我的网球史上少有的打完得累，回家放了一浴缸水泡了会出
来就好了。今天感觉还是不错的
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我也想多飞啊。没时间，肘子膝盖也有意见。
: 只能每周三四百单反，再三四百volley，没风再来点高压。
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f*****n
发帖数: 18176 | 14 缺钙?
你年青几岁啊。我去年这个时侯肘子没有一点问题的。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 按理说不应该啊，我们业余低手的强度不至于影响到膝盖肘子啊
: 我昨天说真的打完是累了，我的网球史上少有的打完得累，回家放了一浴缸水泡了会出
: 来就好了。今天感觉还是不错的
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 咱俩没准谁大呢，呵呵，真的
【在 f*****n 的大作中提到】
: 缺钙?
: 你年青几岁啊。我去年这个时侯肘子没有一点问题的。
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f*****n
发帖数: 18176 | 16 你三十多不到四十，好像你讲过。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 咱俩没准谁大呢，呵呵，真的
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 你过四？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你三十多不到四十，好像你讲过。
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f*****n
发帖数: 18176 | 18 你没过，是吧?
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你过四？
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c*****s
发帖数: 2146 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 20 我几个固定球友都比我小10岁以上，呵呵，血气方刚，缺点太不油条太不push
导致我对阵pusher经验严重缺乏
得想办法发展几个怪球partner
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你没过，是吧?
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 血气方刚们一旦心理一波动，DF一堆一堆。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我几个固定球友都比我小10岁以上，呵呵，血气方刚，缺点太不油条太不push
: 导致我对阵pusher经验严重缺乏
: 得想办法发展几个怪球partner
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 但是猛啊，导致我对付high pace球经验较多
【在 f*****n 的大作中提到】
: 血气方刚们一旦心理一波动，DF一堆一堆。
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 别放卫星了，我的目标是年底变成official 3.5，这个目标想想不是那么容易实现的
【在 c*****s 的大作中提到】
: 看好老三年底升入4.0，坚持这样练的话。
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 打8百个机球，至少要一个半钟。一周光打机就四个多钟，呵呵。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 别放卫星了，我的目标是年底变成official 3.5，这个目标想想不是那么容易实现的
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 我每次都一个小时，应该说50分钟
那可能没有800
不过我在俱乐部打，有那种推车捡球，我捡球的时间是你的零头，这点占便宜很多
【在 f*****n 的大作中提到】
: 打8百个机球，至少要一个半钟。一周光打机就四个多钟，呵呵。
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c*****s
发帖数: 2146 | 26 水平升入4.0,但official rating还是3.5, 你现在的水平3.5吧？还有八个月练，不算
放卫星。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 别放卫星了，我的目标是年底变成official 3.5，这个目标想想不是那么容易实现的
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 我觉得我有3.5 low了，不过usta match稍微疏忽输几场估计我今年的升级大业就完成
不了了，还是挺紧张的
【在 c*****s 的大作中提到】
: 水平升入4.0,但official rating还是3.5, 你现在的水平3.5吧？还有八个月练，不算
: 放卫星。
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f*****n
发帖数: 18176 | 28 赚大了。
我要多搞点球。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我每次都一个小时，应该说50分钟
: 那可能没有800
: 不过我在俱乐部打，有那种推车捡球，我捡球的时间是你的零头，这点占便宜很多
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 我以前也打过自己的小发球机，很头痛，捡球时间占的比例过高
【在 f*****n 的大作中提到】
: 赚大了。
: 我要多搞点球。
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f*****n
发帖数: 18176 | 30 搞三四百个球，拣两次，收工。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我以前也打过自己的小发球机，很头痛，捡球时间占的比例过高
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t*********d
发帖数: 3398 | |
d******x
发帖数: 11837 | 32 我觉得老肯悬了。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 日常球友的感受就不说了，practice match的结果也不说了
: 今天得到了usta match的证实，巧的是，四个人完全是上次的rematch
: 我的搭档还是上次那个大妈，对面还是痛扁我们那俩
: 对方队是联盟第一，两个都是solid 3.5，战绩都是3.5里胜多负少的典型3.5.
: 我方是苦苦保持联盟倒数第二的弱队，我partner应该靠谱，但是感觉弱3.5
: 我是官方3.0B
: 上次碰头，4：6 1：6败北，尤其从第一个set后期开始，我们就毫无招架之力，完败
: 上次到现在过了一个来月，这一个月是我个人感觉进步很快的一个月，今天终于得到证
: 实了。
: 第一个set，我们还是脆败1：6，主要原因我方大妈球球回出界，我都无语了，我是有
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