G****8
发帖数: 475 | 1 有没有象我这样的，球打得倒是蛮多。每次都是warm-up 5 分钟后，打个2，3 set双打
比赛就完了，而且都是老同志。没有任何针对性drill，感觉技术一直没有任何提高。
咋整？ |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 双打专家，我最怕
【在 G****8 的大作中提到】
: 有没有象我这样的，球打得倒是蛮多。每次都是warm-up 5 分钟后，打个2，3 set双打
: 比赛就完了，而且都是老同志。没有任何针对性drill，感觉技术一直没有任何提高。
: 咋整？
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T*********0
发帖数: 4816 | 3 我觉得，应该自己在一些非正式的比赛中去，多多有针对性地去练习一些自己想要改善
和提高的技术。我最近在练习backhand slice，所以有时候在平时不那么认真的比赛中
，多多去练习自己要提高的东西，用失误，来换取技术的获得和提高，所以有时候在双
打中，我就去打#2 court，多用backhand，就能多用backhand slice。输赢我所谓了。
【在 G****8 的大作中提到】
: 有没有象我这样的，球打得倒是蛮多。每次都是warm-up 5 分钟后，打个2，3 set双打
: 比赛就完了，而且都是老同志。没有任何针对性drill，感觉技术一直没有任何提高。
: 咋整？
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G****8
发帖数: 475 | 4 no,no. Volley 和 serve 都很差。没人打单打，就只好打双打了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 双打专家，我最怕
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K****D
发帖数: 30533 | 5 Find a wall.
【在 G****8 的大作中提到】
: 有没有象我这样的，球打得倒是蛮多。每次都是warm-up 5 分钟后，打个2，3 set双打
: 比赛就完了，而且都是老同志。没有任何针对性drill，感觉技术一直没有任何提高。
: 咋整？
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G****8
发帖数: 475 | 6 我打的所谓比赛就是算算分而已。但是也会尽力避免失误，不然太对不起partner了。
想改改发球动作，双误一多，就又退回原来动作。
【在 T*********0 的大作中提到】
: 我觉得，应该自己在一些非正式的比赛中去，多多有针对性地去练习一些自己想要改善
: 和提高的技术。我最近在练习backhand slice，所以有时候在平时不那么认真的比赛中
: ，多多去练习自己要提高的东西，用失误，来换取技术的获得和提高，所以有时候在双
: 打中，我就去打#2 court，多用backhand，就能多用backhand slice。输赢我所谓了。
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K****D
发帖数: 30533 | 7 In singles you can change whatever you want.
【在 G****8 的大作中提到】
: 我打的所谓比赛就是算算分而已。但是也会尽力避免失误，不然太对不起partner了。
: 想改改发球动作，双误一多，就又退回原来动作。
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 我明白你的意思，我也参加过这种比赛，感觉更像老人家的social。的确不太涨技术的
你得再找球友了
【在 G****8 的大作中提到】
: 我打的所谓比赛就是算算分而已。但是也会尽力避免失误，不然太对不起partner了。
: 想改改发球动作，双误一多，就又退回原来动作。
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d*g
发帖数: 16592 | 9 我觉得提高网球比较理想的网球环境包括：
1个或者n个教练，每周1次或者2次，时间不用场，比如半小时一次，用来学最迫切需要
解决的问题，比如一个技术，一个组合；或者改正纠正一个错误。
1个网球机，用在巩固新学技术动作或者纠正的动作的肌肉记忆，相当于feed ball。（
教练教完后马上练最好，越及时越好），每次30分钟-1hr足够。
1个或者n个不打比赛（或者只是少部分时间用在比赛）只做有针对性单项训练的水平相
当（比自己略高无妨）的球友。每周练习1-2次，每次1hr。相当于介于live ball和
feed ball之间的。
1个或者n个定期打练习比赛的球友，把新学东西融入比赛中，同时是看到自己进步的标
杆。球友最好是完全不同的多种style，比如FP啊，dropshot啊，鼻涕啊等等。希望这
些球友也与时俱进，不然自己进步可能半年一年就要换一批球友。
经常参加有些压力的比赛，比如usta的league，tournament，等等，可以检验压力下技
战术的发挥。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 10 换句话说，很有钱，很有时间
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得提高网球比较理想的网球环境包括：
: 1个或者n个教练，每周1次或者2次，时间不用场，比如半小时一次，用来学最迫切需要
: 解决的问题，比如一个技术，一个组合；或者改正纠正一个错误。
: 1个网球机，用在巩固新学技术动作或者纠正的动作的肌肉记忆，相当于feed ball。（
: 教练教完后马上练最好，越及时越好），每次30分钟-1hr足够。
: 1个或者n个不打比赛（或者只是少部分时间用在比赛）只做有针对性单项训练的水平相
: 当（比自己略高无妨）的球友。每周练习1-2次，每次1hr。相当于介于live ball和
: feed ball之间的。
: 1个或者n个定期打练习比赛的球友，把新学东西融入比赛中，同时是看到自己进步的标
: 杆。球友最好是完全不同的多种style，比如FP啊，dropshot啊，鼻涕啊等等。希望这
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G****8
发帖数: 475 | 11 找不着呀。
象我这种打法的双打，不但技术没长进，而且体力大倒退。这次去东部和以前经常一快
打单打不相上下的球友打了很多场单打，无一例外的都是第一个set非常接近的输赢，
第二个set就吃蛋或油条，体力跟不上了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我明白你的意思，我也参加过这种比赛，感觉更像老人家的social。的确不太涨技术的
: 你得再找球友了
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K****D
发帖数: 30533 | 12 偶觉得对于有娃大妈大叔更现实的理想环境是1分钟walking distance有一个24x7的墙。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得提高网球比较理想的网球环境包括：
: 1个或者n个教练，每周1次或者2次，时间不用场，比如半小时一次，用来学最迫切需要
: 解决的问题，比如一个技术，一个组合；或者改正纠正一个错误。
: 1个网球机，用在巩固新学技术动作或者纠正的动作的肌肉记忆，相当于feed ball。（
: 教练教完后马上练最好，越及时越好），每次30分钟-1hr足够。
: 1个或者n个不打比赛（或者只是少部分时间用在比赛）只做有针对性单项训练的水平相
: 当（比自己略高无妨）的球友。每周练习1-2次，每次1hr。相当于介于live ball和
: feed ball之间的。
: 1个或者n个定期打练习比赛的球友，把新学东西融入比赛中，同时是看到自己进步的标
: 杆。球友最好是完全不同的多种style，比如FP啊，dropshot啊，鼻涕啊等等。希望这
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K****D
发帖数: 30533 | 13 体力几场比赛下来就适应了。如果还不适应那就是对手太强或者体力太好。
【在 G****8 的大作中提到】
: 找不着呀。
: 象我这种打法的双打，不但技术没长进，而且体力大倒退。这次去东部和以前经常一快
: 打单打不相上下的球友打了很多场单打，无一例外的都是第一个set非常接近的输赢，
: 第二个set就吃蛋或油条，体力跟不上了。
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d*g
发帖数: 16592 | 14 我觉得你完全可以，
你每周就请半小时教练，专门学一样东西（可以2，3周专门学一样，如果是比较难的，
新学，自己下去练一周，然后纠正，再自己下去练一周，然后再纠正。。。），你目前
也在请教练啊，我这说的还比较省钱呢。
你自己每周打好几次，可以break down成打一次练习赛，打一次drill，（或者先drill
45min，然后打比赛），再打一次USTA league。和你现在频率比，一点也不多吧？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 换句话说，很有钱，很有时间
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G****8
发帖数: 475 | 15 这个太理想化了。那有这么多时间，我打球大部分都是在晚上9：30--11：00。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得提高网球比较理想的网球环境包括：
: 1个或者n个教练，每周1次或者2次，时间不用场，比如半小时一次，用来学最迫切需要
: 解决的问题，比如一个技术，一个组合；或者改正纠正一个错误。
: 1个网球机，用在巩固新学技术动作或者纠正的动作的肌肉记忆，相当于feed ball。（
: 教练教完后马上练最好，越及时越好），每次30分钟-1hr足够。
: 1个或者n个不打比赛（或者只是少部分时间用在比赛）只做有针对性单项训练的水平相
: 当（比自己略高无妨）的球友。每周练习1-2次，每次1hr。相当于介于live ball和
: feed ball之间的。
: 1个或者n个定期打练习比赛的球友，把新学东西融入比赛中，同时是看到自己进步的标
: 杆。球友最好是完全不同的多种style，比如FP啊，dropshot啊，鼻涕啊等等。希望这
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f*****n
发帖数: 18176 | 16 顶长贴
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得提高网球比较理想的网球环境包括：
: 1个或者n个教练，每周1次或者2次，时间不用场，比如半小时一次，用来学最迫切需要
: 解决的问题，比如一个技术，一个组合；或者改正纠正一个错误。
: 1个网球机，用在巩固新学技术动作或者纠正的动作的肌肉记忆，相当于feed ball。（
: 教练教完后马上练最好，越及时越好），每次30分钟-1hr足够。
: 1个或者n个不打比赛（或者只是少部分时间用在比赛）只做有针对性单项训练的水平相
: 当（比自己略高无妨）的球友。每周练习1-2次，每次1hr。相当于介于live ball和
: feed ball之间的。
: 1个或者n个定期打练习比赛的球友，把新学东西融入比赛中，同时是看到自己进步的标
: 杆。球友最好是完全不同的多种style，比如FP啊，dropshot啊，鼻涕啊等等。希望这
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 我打的没你们想象的多，不过我爱灌水，打一场就上来吆喝吆喝
drill
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得你完全可以，
: 你每周就请半小时教练，专门学一样东西（可以2，3周专门学一样，如果是比较难的，
: 新学，自己下去练一周，然后纠正，再自己下去练一周，然后再纠正。。。），你目前
: 也在请教练啊，我这说的还比较省钱呢。
: 你自己每周打好几次，可以break down成打一次练习赛，打一次drill，（或者先drill
: 45min，然后打比赛），再打一次USTA league。和你现在频率比，一点也不多吧？
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d*g
发帖数: 16592 | 18 所以我说是理想的网球环境啊，
我也做不到，
只能YY一下。
不过我觉得老三没问题。
墙。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶觉得对于有娃大妈大叔更现实的理想环境是1分钟walking distance有一个24x7的墙。
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G****8
发帖数: 475 | 19 就呆了几天，和每个人打两个set，还没有适应就走了。
另外，我比较pusher，需要给力的跑动支持，不然就会输得很惨。
【在 K****D 的大作中提到】
: 体力几场比赛下来就适应了。如果还不适应那就是对手太强或者体力太好。
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h****z
发帖数: 2009 | 20 hand!有娃打个球太不容易了
【在 G****8 的大作中提到】
: 这个太理想化了。那有这么多时间，我打球大部分都是在晚上9：30--11：00。
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 dpg不同意
【在 h****z 的大作中提到】
: hand!有娃打个球太不容易了
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 我也只能yy，一周tennis time差不多也就六七个小时而已拉
【在 d*g 的大作中提到】
: 所以我说是理想的网球环境啊，
: 我也做不到，
: 只能YY一下。
: 不过我觉得老三没问题。
:
: 墙。
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F*****o
发帖数: 4012 | 23 没有针对性的练习，靠以赛代练提高水平，有些人能做到，有些人做不到。
俺在以前的8年是以赛代练的，基本没有什么进步。最近的一年半，开始了针对性训练
，水平有了显著的提高。
【在 G****8 的大作中提到】
: 有没有象我这样的，球打得倒是蛮多。每次都是warm-up 5 分钟后，打个2，3 set双打
: 比赛就完了，而且都是老同志。没有任何针对性drill，感觉技术一直没有任何提高。
: 咋整？
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 针对性训练是不错
我个人感觉最明显的是volley和overhead，这个是我没事干找网球机只练的项目
结果最近能用到比赛里了
包括周日和比我厉害得多的4.0打，一样overhead了几个
不管和谁打，总不可能每颗球都是重球的，总有机会的
volley也由很差，可以比较自信地说进步到较差了
【在 F*****o 的大作中提到】
: 没有针对性的练习，靠以赛代练提高水平，有些人能做到，有些人做不到。
: 俺在以前的8年是以赛代练的，基本没有什么进步。最近的一年半，开始了针对性训练
: ，水平有了显著的提高。
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f*****n
发帖数: 18176 | 25 我也在练这两个。很差。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 针对性训练是不错
: 我个人感觉最明显的是volley和overhead，这个是我没事干找网球机只练的项目
: 结果最近能用到比赛里了
: 包括周日和比我厉害得多的4.0打，一样overhead了几个
: 不管和谁打，总不可能每颗球都是重球的，总有机会的
: volley也由很差，可以比较自信地说进步到较差了
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z*********n
发帖数: 94654 | 26 我是只练这俩，因为发球机的球一般都比较憋，我练别的练多了反而影响手感
反正这俩足够也完全值得我花很多时间练习
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我也在练这两个。很差。
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f*****n
发帖数: 18176 | 27 我还练单反。正手不练
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我是只练这俩，因为发球机的球一般都比较憋，我练别的练多了反而影响手感
: 反正这俩足够也完全值得我花很多时间练习
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F*****o
发帖数: 4012 | 28 正手很厉害了？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我还练单反。正手不练
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f*****n
发帖数: 18176 | 29 比反手好
【在 F*****o 的大作中提到】
: 正手很厉害了？
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F*****o
发帖数: 4012 | 30 俺这个冬天，到现在，单反比刚入冬差了很多，双反比入冬又进步了很多。
你还是开始双反吧，最后走兼修的路，就行了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 比反手好
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f*****n
发帖数: 18176 | 31 你volley和overhead怎么练的？每周次数？每次球数？
【在 F*****o 的大作中提到】
: 正手很厉害了？
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F*****o
发帖数: 4012 | 32 冬天没有练习。都是夏天练习的。
冬天每次打的时候，先花10-15分钟把所有的都练习一下，顺带热身。
只有那个高瘦的哥们，最最最不配合，一到他 lob 俺 overhead 的时候，就一会前
，一会后的，基本10个lob 只能拍（练习）到4，5 个。一旦俺的 lob，吧唧一下，拍
个死角。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你volley和overhead怎么练的？每周次数？每次球数？
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f*****n
发帖数: 18176 | 33 我从双转的单。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 俺这个冬天，到现在，单反比刚入冬差了很多，双反比入冬又进步了很多。
: 你还是开始双反吧，最后走兼修的路，就行了。
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l****g
发帖数: 1320 | |
