f*****n
发帖数: 18176 | |
w******n
发帖数: 13172 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 我曰，就不准我追求进步。
【在 w******n 的大作中提到】
: 尼玛就半个小时还不好好享受一下，非要自虐。
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w******n
发帖数: 13172 | 4 去吧，偶不拦着你。偶会默默替你祝福的
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我曰，就不准我追求进步。
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a*****0
发帖数: 6788 | 5
手腕的不能用吧。 把整打球的手感搞不一样了。
我倒是想有个缠腰上的很好。 像负重跑一样。 有谁知道这样的东东么？
【在 f*****n 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/Thera-Band-Comfort-Ankle-Weight-weight/dp
: 套个这玩意打球如何?有时候只有半小时，只能打墙。
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 want to wear on ankle
【在 a*****0 的大作中提到】
:
: 手腕的不能用吧。 把整打球的手感搞不一样了。
: 我倒是想有个缠腰上的很好。 像负重跑一样。 有谁知道这样的东东么？
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a*****0
发帖数: 6788 | 7
脚踝也不是好选择。 很不自然。 俺觉着还是身上负重靠谱，如果非要负重的话。
【在 f*****n 的大作中提到】
: want to wear on ankle
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B********d
发帖数: 1776 | 8 还是把ｗｅｉｇｈｔ放到肚子里最自然。 一只烧鸡少说也有２磅吧？ |
f*****n
发帖数: 18176 | 9 上半身加重伤膝盖。
【在 a*****0 的大作中提到】
:
: 脚踝也不是好选择。 很不自然。 俺觉着还是身上负重靠谱，如果非要负重的话。
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e***y
发帖数: 1443 | 10 要不在鞋里面垫铅条
【在 f*****n 的大作中提到】
: 上半身加重伤膝盖。
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 嗯，要省钱就穿湿鞋打。
【在 e***y 的大作中提到】
: 要不在鞋里面垫铅条
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w******n
发帖数: 13172 | 12 也可以背着娃打
【在 f*****n 的大作中提到】
: 嗯，要省钱就穿湿鞋打。
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s***e
发帖数: 7166 | 13 我觉得更糟糕。这个会让你更不想移动。因为打墙第一目的是打球而不是移动。套这个
还是第一目的为移动的时候（比如步法训练）比较好。
【在 f*****n 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/Thera-Band-Comfort-Ankle-Weight-weight/dp
: 套个这玩意打球如何?有时候只有半小时，只能打墙。
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n******d
发帖数: 3583 | |
a*****0
发帖数: 6788 | 15
如果要负重也是大概最多3-4磅。相对于140+的体重来说，是很少的增加。 比脚踝加重重量分配自然合理。 就像哪个星期吃多了一样。
不过总的说来俺觉得哪加重都不是个好办法。 打墙专注在不失误连续打的数量上是更好的训练， 不但训练了体力，也训练了注意力。你要特专注能打多少？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 上半身加重伤膝盖。
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n******d
发帖数: 3583 | 16 打墙的主要目的是讲究数量和注意力，记小本本上，还以为同时可以练步伐移动
重重量分配自然合理。 就像哪个星期吃多了一样。
更好的训练， 不但训练了体力，也训练了注意力。你要特专注能打多少？
【在 a*****0 的大作中提到】
:
: 如果要负重也是大概最多3-4磅。相对于140+的体重来说，是很少的增加。 比脚踝加重重量分配自然合理。 就像哪个星期吃多了一样。
: 不过总的说来俺觉得哪加重都不是个好办法。 打墙专注在不失误连续打的数量上是更好的训练， 不但训练了体力，也训练了注意力。你要特专注能打多少？
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 你太牛，我从没到到一百，即使是很旧的球。
重重量分配自然合理。 就像哪个星期吃多了一样。
更好的训练， 不但训练了体力，也训练了注意力。你要特专注能打多少？
【在 a*****0 的大作中提到】
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: 如果要负重也是大概最多3-4磅。相对于140+的体重来说，是很少的增加。 比脚踝加重重量分配自然合理。 就像哪个星期吃多了一样。
: 不过总的说来俺觉得哪加重都不是个好办法。 打墙专注在不失误连续打的数量上是更好的训练， 不但训练了体力，也训练了注意力。你要特专注能打多少？
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z*****k
发帖数: 600 | |
