b**k
发帖数: 11850 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Oppenheimer (给力) 于 (Mon Apr 4 10:51:11 2011, 美东) 提到:
昨天终于深刻体会此道理。
由于我最近坚持跟教练练习，正反手和form 都进步很大。正手常常打出优美的上旋，
直逼对方底线；单反则是潇洒一挥，正中甜点，速度也不错。以上是 rally 练习时的
我。
可是，比赛开始了，老练的对手（一位五十多的中老年人）用变换方向，节奏和调小球
来对付我，让我 rally 练习时的感觉完全发挥不出来。就因为 Footwork 不好，差半
步，在 unbalanced 的情况下被迫挥拍，球感完全没了。
结论：明天开始练习Footwork，买几个 orange cones 先。
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wellmoon (梅东) 于 (Mon Apr 4 11:43:25 2011, 美东) 提到:
你先保证在原地能打出各种线路和落点再说
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serveok (Locked Wrist) 于 (Mon Apr 4 11:47:03 2011, 美东) 提到:
教练喂球速度落点都让你很舒服，是为了练Muscle Memory. 一比赛，对手就没那么好
了，让你跑来跑去，timing要调整，除了footwork要练，还要继续练muscle memory,
如果form练好了，打得够深够重，对手也没那么容易调动你了。
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Oppenheimer (给力) 于 (Mon Apr 4 12:08:43 2011, 美东) 提到:
这个在教练喂球的情况下正手基本没问题，反手左中右没问题，但更进一步地pinpoint
落点还不行。
我小时候乒乓教练是在球桌角上画个碗口大的圆，他正反手喂球，上旋下旋地喂，回球
只能打到圆圈里。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:14:54 2011, 美东) 提到:
footwork is always the foundation.
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:15:14 2011, 美东) 提到:
通过这段时间练习，我觉得footwork其实是一种节奏，不是越快越好，步子也不是越大
或者越小越好，而是要踩到点。如果点儿对了，觉得自己就好像是弹簧，或者在跳舞。
太难表述了，大家有体会的就知道我说的是啥。
比较老道的对手，就是用各种办法来破坏你的节奏的，高低深浅快慢。自己比较老道了
，就可以应付各种节奏的变化，在变化中还能打出自己的节奏。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:17:49 2011, 美东) 提到:
so you have found your rhythm, where is my big baozi?
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:19:04 2011, 美东) 提到:
呵呵，还没有呢，我现在只能和对上节奏的打，对不上的，我自己还是没节奏。
不过你要包子就给你吧。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:21:20 2011, 美东) 提到:
baozi is not important to me. I am just glad that you have improved based
on what I told you.
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gallery (gallery) 于 (Mon Apr 4 12:22:44 2011, 美东) 提到:
教练是交叉喂各种来球么，上旋，下旋，慢球，快球，高球，低球，长球，短球？如果
这样你都能handle的话，应该不会怕老球油子的。
pinpoint
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:23:35 2011, 美东) 提到:
wow, you are so generous. You almost doubled my 伪币, and I will return the
favor someday.
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gallery (gallery) 于 (Mon Apr 4 12:30:46 2011, 美东) 提到:
没错，有些教练也会左右两边喂球，练习运动中击球，但即使那样，球的旋转，力度还是
比较一致的，主要目的还是muscle memory。
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:31:52 2011, 美东) 提到:
其实，比footwork更基本的还有一个东西，就是盯球。
我现在不是做的很好，但是我努力改正从前的习惯。和现在比，我从前简直就是目光涣
散，不知道在看什么，看对手，看场地，余光扫扫来球。
现在，我根本就不看其他，只要球从对手拍中出来就开始盯着。
我努力做到就是，和球一起降，球弹地的时刻就是我身体降到最低点时刻（这个再次感
谢tenfei），也是拍子划弧线降低到最低点的时刻，然后开始身体向上，拍子也向上加
速。
这个就是我节奏最好的时候能做到的。如果节奏不好，不管是不是先到位了，都别扭。
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:32:30 2011, 美东) 提到:
我owe你很多，你别客气了。
the
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:35:04 2011, 美东) 提到:
没跑到 盯球也只能徒呼奈何~
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gallery (gallery) 于 (Mon Apr 4 12:37:47 2011, 美东) 提到:
昨天谁贴的venus的录像，伊说击球过程中身体起伏不要太大来着。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:39:48 2011, 美东) 提到:
no, what I told you was when the ball lands on your side, you are set up,
but the racquet head should be above your head and on your right, a bit
behind you. If as you said, the racquet is already at the bottom of your
swing, then your swing is too early and does not coordinate with your foot
setup.
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:40:49 2011, 美东) 提到:
fedhen posted. Venus said when you hit the ball, your body should be kept
at the same level.
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:41:25 2011, 美东) 提到:
我觉得引拍完了等等球也没啥
没什么人能做到恰到好处，早总比晚好~
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gallery (gallery) 于 (Mon Apr 4 12:42:12 2011, 美东) 提到:
那是更高一层次考虑的问题了。如果能够保证跑到位的球都能稳定打出有攻击性
的回球，自己跑不到位的机会就很少了。不然就是对手实在太牛了。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:42:58 2011, 美东) 提到:
then you will lose a lot of racquet head speed.
The racquet is always on a slow-fast pace.
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:45:03 2011, 美东) 提到:
你这是基于你能够不停顿的连续backswing的前提下的
事实上没什么人能做到，职业选手也经常会在引拍中间停顿一下不是~
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:46:01 2011, 美东) 提到:
这儿的因果联系是怎么建立的。。。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:47:33 2011, 美东) 提到:
yes, there is, when they are set up. At that moment, it appears there is a
stop. But no stop when the racquet head is about to drop and swing forward.
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:49:38 2011, 美东) 提到:
我晕了，开始怀疑自己说的跟你们说的是不是一个东西。。。
a
forward.
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:51:09 2011, 美东) 提到:
are we talking about the racquet swing before contact with a ball?
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:51:27 2011, 美东) 提到:
我教练教的是相反的，就是所有击球前都是bend knee，击球时候都是保证蹬地起来，
这样自然就有上
璇了。
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:52:55 2011, 美东) 提到:
嗯，说的停一下是球拍指向侧后方，准备往前挥的那一下不？
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:53:06 2011, 美东) 提到:
嗯，如果是打下降期，是你现在说的这个timing。
打高点和上升期，racket head是要drop了。
up,
your
foot
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 12:53:58 2011, 美东) 提到:
你们这个不矛盾啊
自然的起伏肯定要有，要不就是腿儿没弯
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:54:32 2011, 美东) 提到:
现在比较认同的technique是不停顿更有利。
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 12:55:32 2011, 美东) 提到:
yeah, but the racquet is facing your right side, and the position of the
racquet is a bit behind you.
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 12:57:22 2011, 美东) 提到:
但是venus说的是，start low and finish low, start high and finish high,
但是我教练说的是always from low to high。
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hatemaths (例如) 于 (Mon Apr 4 13:00:12 2011, 美东) 提到:
唉，差不多就行了。。。
不管high不high， 停不停， 都是为了尽量多地把使用的能量传递到球上
所以像我这样的不放松手臂猛拍型打法才是正道，什么脚啊，腰的都不用
就像拿棒子打人一样照准球来那么一下，效果很好，哈哈哈
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 13:01:36 2011, 美东) 提到:
more or less, the racquet head is at similar position, certainly not dropped
all the way to the bottom of the swing. If you look at closely the slow
motion of FF's forehand (or even other Pros), you will be amazed how quickly
he can drop the racquet and accelerate it from that spot.
I think the key is to intentionally slow down the first part of the racquet
swing until setup and then accelerate the racquet quickly to catch the ball
in front of your body. That's the rhythm we are trying to find.
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 13:21:51 2011, 美东) 提到:
哪天可能要拍下录像来看看，自己不看自己动作，靠记忆可能不那么准确。
我自己的体会是，假设来得及提前赶到，准备全力打时候的情况是这样的：
球bounce之前setup已经完成了，就是转肩，松开拿在throat上面的左手，
然后开始下降身体同时右手划半圈弧线，等球bounce的时候，球拍已经转到
最低点开始加速了，同时蹬地身体向上。
当然，如果比较快的来球，那个准备的半圆可能要在move这个步骤时候就开始。
那就不太一样了。
dropped
slow
quickly
racquet
ball
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tenfei (go for it) 于 (Mon Apr 4 13:31:30 2011, 美东) 提到:
When you said before bounce, what did you mean? I will just use the moment
the ball touches the ground as an indicator.
From what you described, I think your timing is a bit early. Let me send
you a few video clips when I get home tonight, then you know what I mean.
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gallery (gallery) 于 (Mon Apr 4 13:48:06 2011, 美东) 提到:
这儿的因果联系是怎么建立的。。。
你的球打得速度快，角度控制好，对方就不容易到位，不到位的话，回球就不一定
速度快，角度好，你就容易到位，进一步扩大战果，right？如果对手在这种情况
下，还能速度飞快赶到位，回球特叼，那时再考虑怎么加快击球pace，自己的foot
speed。那就是另一个level了。
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radiometrix (GoN13) 于 (Mon Apr 4 14:34:49 2011, 美东) 提到:
我来支一招。 首先声明大部分人很难做到但坚持下来就厉害了。
不要用cones, quater最好.放6个在你想要打的点。不打完quater不许回家。坚持一个
月肯定上一个新台阶
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Mon Apr 4 14:39:08 2011, 美东) 提到:
你这个是来做target的，
他用cone是用来绕圈的，
不信你问楼主。
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Oppenheimer (给力) 于 (Mon Apr 4 15:09:15 2011, 美东) 提到:
Confirm，cone是用来绕圈的。通常教练喂一个球，我打完之后在旁边的cone饶一圈，
然后迅速归位打下一个球。饶圈有助于练小碎步和灵敏性。
当然我买cone是为了练各种 agility drills，在家里客厅就可以。
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proton2333 (proton2333) 于 (Mon Apr 4 18:23:56 2011, 美东) 提到:
和楼主同体会!~
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fedehen (费得很) 于 (Mon Apr 4 21:19:26 2011, 美东) 提到:
http://www.youtube.com/watch?v=-6cDM9LWasY&feature=youtube_gdat
http://www.youtube.com/watch?v=uWv5KoX2ko0&feature=youtube_gdat
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bee (bee) 于 (Mon Apr 4 21:55:22 2011, 美东) 提到:
it's 50% your footwork, 50% your judgement of the incoming balls. I would
suggest you play matches with different styles of players, then your
judgement will improve.
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dpg (肖浪--君子不党) 于 (Tue Apr 5 11:30:25 2011, 美东) 提到:
这个很make sense。
其实footwork基于对球的预判，比如如果经常跑到了setup好了，发现球的旋转和预想
的有差距，bounce的轨迹不match swing的距离，结果很快就会timing很off，然后
再启动时候就很犹豫。
这样很快脚步不自觉就会慢下来。所以不能把所有late setup都归咎于footwork。
而预判，很大程度是on court time的accumulate，这是我教练说的。但是我不甘心。
我觉得难道我就在这里傻傻地积累么？
我从前总希望从对方击球的body language 来帮助判断，这个对form比较formal，
打球也比较规矩的人还是管用的。我对男3.5左右水平打好了能打到平手，我是说练习
比赛或者是打point。
但是对有些男3.0，或者女3.0-3.5却往往觉得很off。赢也是赢得ugly。很大一部分原
因在于我没法从他们击球时候动作来帮助预判来球的线路规矩，最重要的是spin。我现在
正在努力忽视对手的动作，而是从触球一瞬间开始盯球路。这个帮助很大，但是现在最大
问题就是spin，有时候对手很大弧线来了，我以为会有topspin，所以预留前冲距离，
结果球弹起后不往前走，我击球要抻着胳膊还够不到；有时候我觉得没啥spin的，结果发
现弹起后已经在身侧偏后了。
我的问题是，对于这种来球，我能不能用飞行的轨迹来帮助判断旋转呢？怎么判断呢？
would
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wellmoon (梅东) 于 (Tue Apr 5 12:02:25 2011, 美东) 提到:
"我对男3.5左右水平打好了能打到平手，我是说练习比赛或者是打point。但是对有些
男3.0，或者女3.0-3.5却往往觉得很off。赢也是赢得ugly。" |
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