a*i
发帖数: 1652 | 1 最近发现似乎达到这个境界了。。。
用新球，至少一半的有效发球都可以一次触网了。即使用过一两次的，也时常可以。在
无风情况下试过好几次了。
就是说，一发触网，对我已经是常态化。不象中国钓鱼岛巡游，只能搞游击。如果奔一
个，卖钱几许？ |
d*g
发帖数: 16592 | 2 一般BSO的奔要付给我们不能一弹触网的童鞋精神损失费。
那种请教的奔，因为让大家过了吧做理论教练的瘾，大家会付些包子的。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 恭喜！不过记得你早就进入一弹触网俱乐部了？
【在 a*i 的大作中提到】
: 最近发现似乎达到这个境界了。。。
: 用新球，至少一半的有效发球都可以一次触网了。即使用过一两次的，也时常可以。在
: 无风情况下试过好几次了。
: 就是说，一发触网，对我已经是常态化。不象中国钓鱼岛巡游，只能搞游击。如果奔一
: 个，卖钱几许？
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h****z
发帖数: 2009 | 4 牛！介绍一下经验？我还是遥遥无期，而且自从一周打一次以来，经常是一发拍死自己
，二发被拍死
【在 a*i 的大作中提到】
: 最近发现似乎达到这个境界了。。。
: 用新球，至少一半的有效发球都可以一次触网了。即使用过一两次的，也时常可以。在
: 无风情况下试过好几次了。
: 就是说，一发触网，对我已经是常态化。不象中国钓鱼岛巡游，只能搞游击。如果奔一
: 个，卖钱几许？
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Q*****i
发帖数: 1126 | |
t****i
发帖数: 4225 | 6 一发触网是浮云
我早就可以一发触网了，用的还是已经被发球机折磨了一年多的pressureless ball，
新点的球都能一发触网一米多高，可是我的发球还是很烂，没有稳定性，没有二发。发
球练久了肩膀就不舒服，哎。
【在 a*i 的大作中提到】
: 最近发现似乎达到这个境界了。。。
: 用新球，至少一半的有效发球都可以一次触网了。即使用过一两次的，也时常可以。在
: 无风情况下试过好几次了。
: 就是说，一发触网，对我已经是常态化。不象中国钓鱼岛巡游，只能搞游击。如果奔一
: 个，卖钱几许？
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w******n
发帖数: 13172 | 7 ft,人家说的是一发能稳定的一弹触网。而且他原来发球就很稳定，所以2发也没问题。
【在 t****i 的大作中提到】
: 一发触网是浮云
: 我早就可以一发触网了，用的还是已经被发球机折磨了一年多的pressureless ball，
: 新点的球都能一发触网一米多高，可是我的发球还是很烂，没有稳定性，没有二发。发
: 球练久了肩膀就不舒服，哎。
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w******n
发帖数: 13172 | 8 羡慕啊！下面就该练控制落点了。如果能稳定的选择内外角一弹触网那就牛了。 |
t****i
发帖数: 4225 | 9 ft, 我的一发也能稳定的一弹触网啊，难道谁说一发还带发出界的一发了。
【在 w******n 的大作中提到】
: ft,人家说的是一发能稳定的一弹触网。而且他原来发球就很稳定，所以2发也没问题。
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w******n
发帖数: 13172 | 10 那你还说自己发球不稳定？
【在 t****i 的大作中提到】
: ft, 我的一发也能稳定的一弹触网啊，难道谁说一发还带发出界的一发了。
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t****i
发帖数: 4225 | 11 一发成功率低啊，而且没有二发，呵呵
【在 w******n 的大作中提到】
: 那你还说自己发球不稳定？
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w******n
发帖数: 13172 | 12 那叫啥“稳定的一弹触网”？首先你得能稳定的发进去才行啊
【在 t****i 的大作中提到】
: 一发成功率低啊，而且没有二发，呵呵
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w******n
发帖数: 13172 | 13 seriously,你得赶紧练练2发。1发就撞大运就行了，但是2发一定要稳定可靠而且不被
人拍，要不比赛没法打。你天天跟单反mm混，学个2发应该不是什么难事吧？
【在 t****i 的大作中提到】
: 一发成功率低啊，而且没有二发，呵呵
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t****i
发帖数: 4225 | 14 不是偶不想学，不想练，是偶的肩膀承受不了，练久了就不舒服。
不过上次bee提醒了我的握拍偏东方，所以前两天改成绝对大陆式，好像肩膀不会那么
容易累了。
【在 w******n 的大作中提到】
: seriously,你得赶紧练练2发。1发就撞大运就行了，但是2发一定要稳定可靠而且不被
: 人拍，要不比赛没法打。你天天跟单反mm混，学个2发应该不是什么难事吧？
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t****i
发帖数: 4225 | 15 我的意思是发进去的一发能稳定的一弹触网，呵呵。
【在 w******n 的大作中提到】
: 那叫啥“稳定的一弹触网”？首先你得能稳定的发进去才行啊
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f*****n
发帖数: 18176 | 16 你一般一次练发多少个啊？触网一米多得有一百多迈了吧?太牛了
【在 t****i 的大作中提到】
: 不是偶不想学，不想练，是偶的肩膀承受不了，练久了就不舒服。
: 不过上次bee提醒了我的握拍偏东方，所以前两天改成绝对大陆式，好像肩膀不会那么
: 容易累了。
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t****i
发帖数: 4225 | 17 不要说我发球牛，其实很烂，我心里有数，呵呵。
最近一般练100-200个吧，平均两周能练一次吧。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你一般一次练发多少个啊？触网一米多得有一百多迈了吧?太牛了
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w******n
发帖数: 13172 | 18 2发简直太好练了，而且基本不用肩膀发力。关键是拍头要完全drop，然后从下往上几
乎垂直的brush球的后面。大陆式甚至反东方式都行。要垂直向上刷（7点到1点），而
不要有向前的力量。spin是一切，速度无所谓。等你能随意加spin后，再提高速度就是
很容易的是。发力主要是靠腹部，肘和手腕。
【在 t****i 的大作中提到】
: 不是偶不想学，不想练，是偶的肩膀承受不了，练久了就不舒服。
: 不过上次bee提醒了我的握拍偏东方，所以前两天改成绝对大陆式，好像肩膀不会那么
: 容易累了。
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t****i
发帖数: 4225 | 19 那你现在kick serve练的不错了？
【在 w******n 的大作中提到】
: 2发简直太好练了，而且基本不用肩膀发力。关键是拍头要完全drop，然后从下往上几
: 乎垂直的brush球的后面。大陆式甚至反东方式都行。要垂直向上刷（7点到1点），而
: 不要有向前的力量。spin是一切，速度无所谓。等你能随意加spin后，再提高速度就是
: 很容易的是。发力主要是靠腹部，肘和手腕。
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f*****n
发帖数: 18176 | 20 哦!两百个就痛那里发力太猛了
【在 t****i 的大作中提到】
: 不要说我发球牛，其实很烂，我心里有数，呵呵。
: 最近一般练100-200个吧，平均两周能练一次吧。
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t****i
发帖数: 4225 | 21 不然怎么能一弹触网那么高，呵呵
痛主要还是因为是老伤，现在郁闷的是老伤的地方不怎么痛了，是周边的地方容易不舒
服，nnd，看来是人老了，毛病就多了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 哦!两百个就痛那里发力太猛了
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w******n
发帖数: 13172 | 22 偶一直就靠2发啊。偶一发曾经基本没有，成功率0%。直到最近1发才好点。但2发成功
率一直95%以上，而且4.0以下的基本没办法直接拍偶。
【在 t****i 的大作中提到】
: 那你现在kick serve练的不错了？
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t****i
发帖数: 4225 | 23 看来偶上次没有注意到，不过那次好像跟你搭档了好几次，所以也没觉得，只记得一直
是你发球，哈哈。
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶一直就靠2发啊。偶一发曾经基本没有，成功率0%。直到最近1发才好点。但2发成功
: 率一直95%以上，而且4.0以下的基本没办法直接拍偶。
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 你老个庇。年轻小生高大威猛。我才是老了都不该在这同你们年轻人瞎灌
【在 t****i 的大作中提到】
: 不然怎么能一弹触网那么高，呵呵
: 痛主要还是因为是老伤，现在郁闷的是老伤的地方不怎么痛了，是周边的地方容易不舒
: 服，nnd，看来是人老了，毛病就多了。
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c****h
发帖数: 590 | 25 记得好像看过Brent Abel的一个video说是发球一次练不要超过50个。不如多练几次，
一次50个如何。
【在 t****i 的大作中提到】
: 不要说我发球牛，其实很烂，我心里有数，呵呵。
: 最近一般练100-200个吧，平均两周能练一次吧。
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c****h
发帖数: 590 | 26 强烈要求一弹触网俱乐部成员BSO前测量底线至网的距离，以免打击大家的信心。
【在 a*i 的大作中提到】
: 最近发现似乎达到这个境界了。。。
: 用新球，至少一半的有效发球都可以一次触网了。即使用过一两次的，也时常可以。在
: 无风情况下试过好几次了。
: 就是说，一发触网，对我已经是常态化。不象中国钓鱼岛巡游，只能搞游击。如果奔一
: 个，卖钱几许？
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a*i
发帖数: 1652 | 27 以前触网太低(基本上是脚跟)，而且达到率才20%不到 (可能球不够新)。相当于60分，
自己不满意。
现在属于自己满意了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 恭喜！不过记得你早就进入一弹触网俱乐部了？
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a*i
发帖数: 1652 | 28 抛球一定要稳：重心先在前脚，抛球后移至后脚；抛球前要抬肩。
力气怎么用上，得这样体会：前面吊着一个东西，用鞭子死力打。有了摔鞭动作，这样
拍头速度会上来，这才是关键。先别管出不出界，力量上来了再考虑成功率。
【在 h****z 的大作中提到】
: 牛！介绍一下经验？我还是遥遥无期，而且自从一周打一次以来，经常是一发拍死自己
: ，二发被拍死
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a*i
发帖数: 1652 | 29 这个决不是浮云。发球速度很重要。尤其一发，可以得免费分。
【在 t****i 的大作中提到】
: 一发触网是浮云
: 我早就可以一发触网了，用的还是已经被发球机折磨了一年多的pressureless ball，
: 新点的球都能一发触网一米多高，可是我的发球还是很烂，没有稳定性，没有二发。发
: 球练久了肩膀就不舒服，哎。
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a*i
发帖数: 1652 | 30 落点难控制。我的下一个目标还是改善动作，争取能达到一米高。现在才一两尺。
【在 w******n 的大作中提到】
: 羡慕啊！下面就该练控制落点了。如果能稳定的选择内外角一弹触网那就牛了。
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a*i
发帖数: 1652 | 31 我觉得迈阿密所有的球场都一个样，估计全美国都一样。
一弹触网这里很多高人都早会了，我才入门而已。这个和身体条件无关，是个技术问题。
【在 c****h 的大作中提到】
: 强烈要求一弹触网俱乐部成员BSO前测量底线至网的距离，以免打击大家的信心。
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f*****n
发帖数: 18176 | 32 What is the percentage now?
【在 a*i 的大作中提到】
: 以前触网太低(基本上是脚跟)，而且达到率才20%不到 (可能球不够新)。相当于60分，
: 自己不满意。
: 现在属于自己满意了。
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b*e
发帖数: 3845 | 33 对啊，这可是Million Dollar Tip，你要争取把发球练好了，早日上4.0,4.5甚至5.0。
Btw,等我周末的Leagues都结束了后，你记得把认识的mm高手们都约出来打一场。。。
【在 t****i 的大作中提到】
: 不是偶不想学，不想练，是偶的肩膀承受不了，练久了就不舒服。
: 不过上次bee提醒了我的握拍偏东方，所以前两天改成绝对大陆式，好像肩膀不会那么
: 容易累了。
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a*i
发帖数: 1652 | 34 If toss and contact are good: ~100%
But ~50% of time, either toss or contact is no good.
【在 f*****n 的大作中提到】
: What is the percentage now?
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m*******y
发帖数: 1233 | 35 各位发球，能用上腰的力量不？
在下身材不佳，腰不太能弯，或者说无腰。
感觉还是靠胳膊抡。发上几十个右大臂内侧和肩接近的地方就会疼了。
不知道要咋改动作，减少伤痛。版上几个常奔发球的，能不能给点tips?
还有就是2区外角如何发？是平击还是加旋转？ |
a*i
发帖数: 1652 | 36 腰肯定要用啊。发球靠胳膊，很难发出力量，还容易产生伤痛。我现在动作协调了，腰
背反而没有不适。
定位问题我现在还在自己探索。。。
【在 m*******y 的大作中提到】
: 各位发球，能用上腰的力量不？
: 在下身材不佳，腰不太能弯，或者说无腰。
: 感觉还是靠胳膊抡。发上几十个右大臂内侧和肩接近的地方就会疼了。
: 不知道要咋改动作，减少伤痛。版上几个常奔发球的，能不能给点tips?
: 还有就是2区外角如何发？是平击还是加旋转？
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h*******s
发帖数: 8454 | 37 发球不应该用腰把，累啊
【在 m*******y 的大作中提到】
: 各位发球，能用上腰的力量不？
: 在下身材不佳，腰不太能弯，或者说无腰。
: 感觉还是靠胳膊抡。发上几十个右大臂内侧和肩接近的地方就会疼了。
: 不知道要咋改动作，减少伤痛。版上几个常奔发球的，能不能给点tips?
: 还有就是2区外角如何发？是平击还是加旋转？
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w******n
发帖数: 13172 | 38 说了好多遍了，是用腹肌，core muscle，不是腰。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 发球不应该用腰把，累啊
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a*m
发帖数: 6253 | 39 LOL, 前腰。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 说了好多遍了，是用腹肌，core muscle，不是腰。
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Q*****i
发帖数: 1126 | 40 除了四个腿脑袋和别的零碎， 基本上就剩上下左右前后的腰了。
【在 a*m 的大作中提到】
: LOL, 前腰。。。
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