克隆萨拉波娃-节奏感好 - Tennis版

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Tennis版 - 克隆萨拉波娃-节奏感好

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x****s
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要素四：节奏感好
训练方法：上升点击球
打好底线球的前提是让自己找好节奏，在最合适的位置上完成击球。
我发现，练习在上升点击球对提升节奏感很有帮助。球落地反弹后先要向上飞行，然
后再受重力影响沿弧线下坠。球在反弹后一上一下的过程中要经过两个最佳击球区域，选
择在上升阶段的第一个击球区内击球，就是我所说的在上升点击球了。因为打上升点的要
求很高，因此球员们多会选择在球下降的时候击球。但若是作为一项提高击球节奏感练习
的话，在上升点击球却很有优势。
训练时，我会让萨拉波娃始终站在底线上，然后喂给她一个距离底线不倒半米的深球
。她此时已经没有办法再向后退去找下降点击球了，只有迎上去在球上升的过程中击球了
。因为我要求她适用同样的充分挥拍来打这种球，因此若是没有良好的节奏感是打不出扎
实击球的。萨拉波娃最开始的时候并不习惯这种加快了的击球节奏，但随着训练的继续，
她就会逐渐主动调整自己的脚步和身体重心，打出更多的好球了。另外，一旦能打好这种
球，亲眼看到回球速度的迅疾，球员的心理就会获得极大的鼓舞，自信心也就

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