p****l
发帖数: 830 | 1 上周开始练习 TI一周。 这周一还是只能游最多100米就感觉喘不上气来，周2没游，今
天突然有了感觉600米一点不累。 |
j*****j
发帖数: 290 | 2 具体讲讲。 有什么改进的？
【在 p****l 的大作中提到】
: 上周开始练习 TI一周。 这周一还是只能游最多100米就感觉喘不上气来，周2没游，今
: 天突然有了感觉600米一点不累。
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m******r
发帖数: 1033 | |
p****l
发帖数: 830 | |
S******8
发帖数: 24594 | |
p****l
发帖数: 830 | 6 今天游了1500米用了一个小时。 上网一看有个日本百岁老太太1500米也是这个时间。
晕。
【在 S******8 的大作中提到】
: 只要呼吸节奏掌握好了，就可以做到长游不累。
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p****l
发帖数: 830 | |
S******8
发帖数: 24594 | 8 进步很快啊！
我现在是到了瓶颈了，速度怎么也提高不上去了。
【在 p****l 的大作中提到】
: 10/9: 1000码32分钟
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p****l
发帖数: 830 | 9 今天不知道怎么回事很多人来游泳导致同一泳道有人，不得不快了点:-) （平时整个泳
池就四五个人）
【在 S******8 的大作中提到】
: 进步很快啊！
: 我现在是到了瓶颈了，速度怎么也提高不上去了。
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p****l
发帖数: 830 | 10 我现在最大问题是 手和腿sync有问题 。。。基本是手划水的动力。。腿打的感觉没有
什么用
【在 S******8 的大作中提到】
: 进步很快啊！
: 我现在是到了瓶颈了，速度怎么也提高不上去了。
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S******8
发帖数: 24594 | 11 我觉得不用着急，不指望腿提供多少动力，用腿的做作来保持身体的平衡（尽量水平）
来减小阻力。打腿能提供比较多的动力的，那就是高手了。
【在 p****l 的大作中提到】
: 我现在最大问题是 手和腿sync有问题 。。。基本是手划水的动力。。腿打的感觉没有
: 什么用
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