a*********n
发帖数: 1331 | 1 打算学游泳了。从来没学过。美国这边好像都是从自由泳开始学是吧？
请大家推荐些比较好的给初学者的视频，我先看看，在去找个教练教。
对于初学者，大家有什么好的经验分享吗？ |
s**a
发帖数: 1995 | 2 我能够给你提供的建议就是，找个认真的一对一教练，比自学的速度要快很多……
【在 a*********n 的大作中提到】
: 打算学游泳了。从来没学过。美国这边好像都是从自由泳开始学是吧？
: 请大家推荐些比较好的给初学者的视频，我先看看，在去找个教练教。
: 对于初学者，大家有什么好的经验分享吗？
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A**M
发帖数: 113 | 3 找个认真的一对一教练
这可不是一件容易的事
【在 s**a 的大作中提到】
: 我能够给你提供的建议就是，找个认真的一对一教练，比自学的速度要快很多……
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s**a
发帖数: 1995 | 4 If a coach is not available, a good partner will be acceptable. He must be
able to tell the right from wrong.
If that is still not possible, find some pools allowing filming swimmers.
Hehe.
【在 A**M 的大作中提到】
: 找个认真的一对一教练
: 这可不是一件容易的事
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 成年又有娃又工薪阶层的话，请教练就算了。省下银子给娃请教练
看油管多去练就行了 |
h*******s
发帖数: 3094 | 6 有学会的决心，先抱板子打水，再夹浮子练手。仰自蛙都可以fake出来。当然要提高速
度，肯定要精雕细琢了。可以考虑上group的课。感觉初学就私教还是很费钱的。当然
，先天学动作快的天才除外。 |
W*****x
发帖数: 684 | 7 我也是今年才知道: YMCA救生员在暑期的时候, 会做志愿者辅导小孩子, 有时候孩子就
来几个, 你就瞅时机, 诚惶诚恐的请教...
还有就是自己琢磨不透的时候,就来这里问D导等一众热心高手...
他们能让你知其然,且知其所以然... |
h*******s
发帖数: 3094 | 8 补充一句，如果是男生，踝关节不能绷直，一开始打水不走的，可以买fins，帮助找到
感觉。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 9 踝关节不能绷直, why?
【在 h*******s 的大作中提到】
: 补充一句，如果是男生，踝关节不能绷直，一开始打水不走的，可以买fins，帮助找到
: 感觉。
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d**y
发帖数: 18174 | 10 只要用力肯定都能伸直。关键是保持放松状态下伸直（最好超过180度）使脚背对水。
【在 W*****x 的大作中提到】
: 踝关节不能绷直, why?
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t*****x
发帖数: 2602 | 11 找个好教练，踏踏实实的练drill
classic training 的benefit是野路子摸索不到的，无论看我还有我娃的学游泳经历，
我都觉得最值的就是学院派的训练，一出手就知道水平在那里
【在 a*********n 的大作中提到】
: 打算学游泳了。从来没学过。美国这边好像都是从自由泳开始学是吧？
: 请大家推荐些比较好的给初学者的视频，我先看看，在去找个教练教。
: 对于初学者，大家有什么好的经验分享吗？
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n*****a
发帖数: 2802 | 12 上哪里找学院派的教练或者泳课啊？
【在 t*****x 的大作中提到】
: 找个好教练，踏踏实实的练drill
: classic training 的benefit是野路子摸索不到的，无论看我还有我娃的学游泳经历，
: 我都觉得最值的就是学院派的训练，一出手就知道水平在那里
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l********g
发帖数: 8819 | 13 啥叫drill，啥样是学院派？
【在 t*****x 的大作中提到】
: 找个好教练，踏踏实实的练drill
: classic training 的benefit是野路子摸索不到的，无论看我还有我娃的学游泳经历，
: 我都觉得最值的就是学院派的训练，一出手就知道水平在那里
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l********g
发帖数: 8819 | 14 我记得你在弯曲？南湾么。我知道几个还不错的地方，基本都是天朝金牌当牌子的。
【在 n*****a 的大作中提到】
: 上哪里找学院派的教练或者泳课啊？
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Y**********n
发帖数: 1930 | 15
專項訓練。
【在 l********g 的大作中提到】
: 我记得你在弯曲？南湾么。我知道几个还不错的地方，基本都是天朝金牌当牌子的。
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d**y
发帖数: 18174 | 16 都差不多的情况下尽量找国内来的教练，支持他们办俱乐部
【在 l********g 的大作中提到】
: 我记得你在弯曲？南湾么。我知道几个还不错的地方，基本都是天朝金牌当牌子的。
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l********g
发帖数: 8819 | 17 其实小娃也轮不到他们教啦，金牌那个rate咱也付不起。
不过明显他们有在教，纯老美那种比较放水。
【在 d**y 的大作中提到】
: 都差不多的情况下尽量找国内来的教练，支持他们办俱乐部
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l********g
发帖数: 8819 | 18 例如要抱着板子练踢腿？
【在 Y**********n 的大作中提到】
:
: 專項訓練。
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t*****x
发帖数: 2602 | 19 对
【在 l********g 的大作中提到】
: 例如要抱着板子练踢腿？
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t*****x
发帖数: 2602 | 20 成年有娃工薪阶层请教练还是请的起的吧？娃学的比较快，进步也快，自信心很容易培
养，上集体课完全没问题。大人如果才入门的话，能有个真人点拨指导，这省的时间都
要值多少钱呢？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 成年又有娃又工薪阶层的话，请教练就算了。省下银子给娃请教练
: 看油管多去练就行了
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t*****x
发帖数: 2602 | 21 USA swim 有认证的俱乐部，挂牌的都不错
【在 n*****a 的大作中提到】
: 上哪里找学院派的教练或者泳课啊？
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l********g
发帖数: 8819 | 22 大人会狗刨的蛙泳，要学游泳要跟小孩学路数差不多么？
可以娃学，大人照着路子自学？
这边为啥都自游教起？
就想蛙泳好好学学得请私教？
【在 t*****x 的大作中提到】
: 成年有娃工薪阶层请教练还是请的起的吧？娃学的比较快，进步也快，自信心很容易培
: 养，上集体课完全没问题。大人如果才入门的话，能有个真人点拨指导，这省的时间都
: 要值多少钱呢？
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s****e
发帖数: 914 | 23 你这是饱汉（女？）不知饿汉饥:) 试想一个大老爷们，几十年来每天24小时里，脚踝
总是保持在80度到120度之间，包括吃喝拉撒睡（当然有芭蕾舞基础的爷们除外）。突
然之间，要求要做到两个踝关节都要打直，最好角度还要大于180度，更过分的是，不
是只做1秒或几秒钟，而是十分钟，二十分钟，任何打水的时候！同时，你还得保持膝
盖绷直。像不像一个会芭蕾舞的僵尸在游泳？ 锄头脚不是白叫的啊。
【在 W*****x 的大作中提到】
: 踝关节不能绷直, why?
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s****e
发帖数: 914 | 24 解决问题的办法据说有：
1 扶板打水10K,20K,100K,... ? 单位用米/码。
2 压脚踝，跪坐，...
3 阿Q同学的办法，“锄头脚游上一个小时，娃哈哈，更锻炼身体”。
4 别的法子？
貌似，阿Q同学的办法对我最好使 :)
【在 s****e 的大作中提到】
: 你这是饱汉（女？）不知饿汉饥:) 试想一个大老爷们，几十年来每天24小时里，脚踝
: 总是保持在80度到120度之间，包括吃喝拉撒睡（当然有芭蕾舞基础的爷们除外）。突
: 然之间，要求要做到两个踝关节都要打直，最好角度还要大于180度，更过分的是，不
: 是只做1秒或几秒钟，而是十分钟，二十分钟，任何打水的时候！同时，你还得保持膝
: 盖绷直。像不像一个会芭蕾舞的僵尸在游泳？ 锄头脚不是白叫的啊。
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d**y
发帖数: 18174 | 25 老美的教法靠天分靠兴趣，小孩不太痛苦，痛苦的就自动退出，也很有道理
【在 l********g 的大作中提到】
: 其实小娃也轮不到他们教啦，金牌那个rate咱也付不起。
: 不过明显他们有在教，纯老美那种比较放水。
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d**y
发帖数: 18174 | 26 成人学习班也可以学蛙泳。第一天教练会问你想学什么。
【在 l********g 的大作中提到】
: 大人会狗刨的蛙泳，要学游泳要跟小孩学路数差不多么？
: 可以娃学，大人照着路子自学？
: 这边为啥都自游教起？
: 就想蛙泳好好学学得请私教？
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d**y
发帖数: 18174 | 27 “大老爷们”长跑总是练过的，不然体育考试过不了。一般全日制中学体育课的体育老
师也应该纠正长跑后蹬时脚踝没有完全伸展的问题。plantar flexion对长跑后蹬也是
基本要求，和蛙泳腿的动作末段要求类似。
【在 s****e 的大作中提到】
: 你这是饱汉（女？）不知饿汉饥:) 试想一个大老爷们，几十年来每天24小时里，脚踝
: 总是保持在80度到120度之间，包括吃喝拉撒睡（当然有芭蕾舞基础的爷们除外）。突
: 然之间，要求要做到两个踝关节都要打直，最好角度还要大于180度，更过分的是，不
: 是只做1秒或几秒钟，而是十分钟，二十分钟，任何打水的时候！同时，你还得保持膝
: 盖绷直。像不像一个会芭蕾舞的僵尸在游泳？ 锄头脚不是白叫的啊。
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l********g
发帖数: 8819 | 28 可是学院派的地方，写了不用自游的进初级班，初级班就学自游。。。。
【在 d**y 的大作中提到】
: 成人学习班也可以学蛙泳。第一天教练会问你想学什么。
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l********g
发帖数: 8819 | 29 要培养天才们是这样，可是忽略了普通娃以及父母们。更多人也就是作为锻炼的一种方
式吧。
【在 d**y 的大作中提到】
: 老美的教法靠天分靠兴趣，小孩不太痛苦，痛苦的就自动退出，也很有道理
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t*****x
发帖数: 2602 | 30 我在美国的教练就是纯老美，没觉得水，觉得人家的教学方法很了不起，能break down
一步一步的来，从我娃学我就看出来，气宗的
【在 l********g 的大作中提到】
: 其实小娃也轮不到他们教啦，金牌那个rate咱也付不起。
: 不过明显他们有在教，纯老美那种比较放水。
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t*****x
发帖数: 2602 | 31 普通人锻炼能游的好看不也很好吗？
无论啥hobby，如果练不到稍微高一点的水平都没法enjoy
游的吭哧吭哧的光出力不出功谁愿意游啊，时间长了还不长进也就夏天去泡泡水。
【在 l********g 的大作中提到】
: 要培养天才们是这样，可是忽略了普通娃以及父母们。更多人也就是作为锻炼的一种方
: 式吧。
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d**y
发帖数: 18174 | 32 找个一对一的private或者一对二的semi-private
【在 l********g 的大作中提到】
: 可是学院派的地方，写了不用自游的进初级班，初级班就学自游。。。。
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