s**a
发帖数: 1995 | 1 练习侧头一边泳镜出水，一边在水里换气。的确这样头不抬起，下肢不会下沉，
streamline更好，是可以感觉出不一样的。
但还是经常会有水到嘴里，因为是吸气时，常常就呛了，或者喝水了。
是不是速度太慢造成的?快了就不会喝水?大家是如何纠正这个的?
谢谢! |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 刚开始这个比较难，速度要快才能形成bow wave，所以开始时头还是得抬高一点。
【在 s**a 的大作中提到】
: 练习侧头一边泳镜出水，一边在水里换气。的确这样头不抬起，下肢不会下沉，
: streamline更好，是可以感觉出不一样的。
: 但还是经常会有水到嘴里，因为是吸气时，常常就呛了，或者喝水了。
: 是不是速度太慢造成的?快了就不会喝水?大家是如何纠正这个的?
: 谢谢!
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 http://www.slowtwitch.com/Training/Swimming/How_to_Position_you
【在 s**a 的大作中提到】
: 练习侧头一边泳镜出水，一边在水里换气。的确这样头不抬起，下肢不会下沉，
: streamline更好，是可以感觉出不一样的。
: 但还是经常会有水到嘴里，因为是吸气时，常常就呛了，或者喝水了。
: 是不是速度太慢造成的?快了就不会喝水?大家是如何纠正这个的?
: 谢谢!
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d**y
发帖数: 18174 | 4 换气时机提早一点，开始推水的时候就可以转头换气。
如果你也象另外一位兄弟的45度侧身游法，换气应该会容易一点，毕竟转身幅度很大，
给你足够的换气时间。
【在 s**a 的大作中提到】
: 练习侧头一边泳镜出水，一边在水里换气。的确这样头不抬起，下肢不会下沉，
: streamline更好，是可以感觉出不一样的。
: 但还是经常会有水到嘴里，因为是吸气时，常常就呛了，或者喝水了。
: 是不是速度太慢造成的?快了就不会喝水?大家是如何纠正这个的?
: 谢谢!
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