J******9
发帖数: 736 | 1 蛙泳，为何意抬头出水面，气还没大口吸完就沉下去了？有的时候，头虽然露出水面了
，但是还没来得及换气，就沉下去了，赶紧憋着又继续划。郁闷的很，换气总是学不会
。在这里拜高人赐教~！ |
s******l
发帖数: 1524 | |
p*5
发帖数: 16204 | 3 你换气的时候腿是啥形状
【在 J******9 的大作中提到】
: 蛙泳，为何意抬头出水面，气还没大口吸完就沉下去了？有的时候，头虽然露出水面了
: ，但是还没来得及换气，就沉下去了，赶紧憋着又继续划。郁闷的很，换气总是学不会
: 。在这里拜高人赐教~！
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d*******g
发帖数: 8992 | 4 是不是真的用脖子抬头啊？
脖子要跟身体在同一轴上吧，不能抬。 |
l***h
发帖数: 9308 | 5 不是高人，野路子乱说几句。
你这个抬头，是脸平行或趋于平行，还是近乎垂直水面？后者一个是花的时间长（仰头
10度跟7、80度的区别），二是形成阻力面不经济，三是水哗哗从头上往嘴里流，不容
易吸气。
吸气时，不是一般慢悠悠深吸气那种，体会一下被猛地吓一跳，嘴猛地一张，瞬间胸腔
扩张。在淋浴的时候，脸平行于地面，练习大口吸气，嘴张大越大越不容易进水。
【在 J******9 的大作中提到】
: 蛙泳，为何意抬头出水面，气还没大口吸完就沉下去了？有的时候，头虽然露出水面了
: ，但是还没来得及换气，就沉下去了，赶紧憋着又继续划。郁闷的很，换气总是学不会
: 。在这里拜高人赐教~！
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p*5
发帖数: 16204 | 6 一般初学者做不到
【在 d*******g 的大作中提到】
: 是不是真的用脖子抬头啊？
: 脖子要跟身体在同一轴上吧，不能抬。
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J******9
发帖数: 736 | 7 肯定有水下吐气啦，嘴巴吐气
【在 s******l 的大作中提到】
: 有没有水下吐气?
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J******9
发帖数: 736 | 8 头离开水面吸气的时候，两腿是屈曲的，收腿准备蹬腿
【在 p*5 的大作中提到】
: 你换气的时候腿是啥形状
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b*p
发帖数: 2208 | 9 在水底吐气要吐的彻底点,吸气就有保障. 可以站在池边,蹲下入水,吐气,站起来头出水
,吸气,立即再入水,连续做个二十几次,频率保持和游的时候差不多,这样习惯了,游的时
候就好些.
其实我也是从上周起才能挣扎着换几口气呀,哎...
【在 J******9 的大作中提到】
: 蛙泳，为何意抬头出水面，气还没大口吸完就沉下去了？有的时候，头虽然露出水面了
: ，但是还没来得及换气，就沉下去了，赶紧憋着又继续划。郁闷的很，换气总是学不会
: 。在这里拜高人赐教~！
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b*p
发帖数: 2208 | 10 我是可以换几次气,但吸气后,一入水,腿就下沉的厉害(吸气的时候腿就开始猛的下沉),
非要拨水蹬腿一次才能恢复到我可以达到的最大平衡程度,要想走得远点,非得吸一次气
,水下划水蹬腿最少两次才行(一次恢复平衡,一次向前走),所以从一边游到另一边的时
候基本就感觉憋气,得休息下才行.
除了继续练习保持身体平衡外,有无其他诀窍?
【在 p*5 的大作中提到】
: 你换气的时候腿是啥形状
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J******9
发帖数: 736 | |
p*5
发帖数: 16204 | 12 所以这个就是问题。曲腿造成前进的阻力，同时重心前移，这两点都会造成你的腿把你
的身体往水下拖。 这样你头出水就更难了。
当然保持腿不完全是需要core strength支撑的。
【在 J******9 的大作中提到】
: 头离开水面吸气的时候，两腿是屈曲的，收腿准备蹬腿
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d*******g
发帖数: 8992 | 13 小酸V5.
我感觉基本上淫不出来的都是没保持住stream line,至于为什么没保持住，各有各的原
因。
【在 p*5 的大作中提到】
: 所以这个就是问题。曲腿造成前进的阻力，同时重心前移，这两点都会造成你的腿把你
: 的身体往水下拖。 这样你头出水就更难了。
: 当然保持腿不完全是需要core strength支撑的。
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p*5
发帖数: 16204 | 14 高人用五笔输入？
【在 d*******g 的大作中提到】
: 小酸V5.
: 我感觉基本上淫不出来的都是没保持住stream line,至于为什么没保持住，各有各的原
: 因。
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 怪不得我看了7分钟没看懂
【在 p*5 的大作中提到】
: 高人用五笔输入？
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g**********r
发帖数: 1654 | 16
【在 b*******t 的大作中提到】
: 怪不得我看了7分钟没看懂
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d*******g
发帖数: 8992 | 17 一般啦，老帮菜。
【在 p*5 的大作中提到】
: 高人用五笔输入？
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p*******4
发帖数: 1254 | 18 怎么能看出开始五笔输入
高人用五笔输入？
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【在 p*5 的大作中提到】
: 高人用五笔输入？
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p*5
发帖数: 16204 | 19 把浮达成了淫，只有五笔才有可能啊，长得多像啊
【在 p*******4 的大作中提到】
: 怎么能看出开始五笔输入
:
: 高人用五笔输入？
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p*******4
发帖数: 1254 | 20 火眼金睛，目光如炬！！！！
把浮达成了淫，只有五笔才有可能啊，长得多像啊
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【在 p*5 的大作中提到】
: 把浮达成了淫，只有五笔才有可能啊，长得多像啊
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p*5
发帖数: 16204 | 21 寒啊。。。
【在 p*******4 的大作中提到】
: 火眼金睛，目光如炬！！！！
:
: 把浮达成了淫，只有五笔才有可能啊，长得多像啊
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h*****y
发帖数: 358 | 22 真的！小酸w5. 我盯着“淫”看了半天也没看出来像啥字
【在 p*******4 的大作中提到】
: 火眼金睛，目光如炬！！！！
:
: 把浮达成了淫，只有五笔才有可能啊，长得多像啊
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a****l
发帖数: 8211 | 23 我的看法是，你先要能控制自己的身体，头抬多高，手在什么位置，都要能保持，这样
你换气的速度就能够配合上你身体的速度了。简单的说就是换完了气头再主动潜下去，
而不是气还没换完就自己沉下去了。
别的运动也是这样练的，比如一个连贯的动作，我看教练都是要求学生一步一步分解开
来，教练叫一声，做下一步，我觉得目的就是每一步都要有充分的控制，这样才能最好
的优化。
【在 J******9 的大作中提到】
: 蛙泳，为何意抬头出水面，气还没大口吸完就沉下去了？有的时候，头虽然露出水面了
: ，但是还没来得及换气，就沉下去了，赶紧憋着又继续划。郁闷的很，换气总是学不会
: 。在这里拜高人赐教~！
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