p*5
发帖数: 16204 | 1 这次是butterfly clinic拍的。第一次看到自己蝶泳水下的样子，好像问题还是挺多的。
video analysis还没出来，出来了再更新。
我觉得压胸还是不够，另外打水比我自己想的重的多，好像幅度太大了。 |
g**********y
发帖数: 14569 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 板凳， 要看free style的....
的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 这次是butterfly clinic拍的。第一次看到自己蝶泳水下的样子，好像问题还是挺多的。
: video analysis还没出来，出来了再更新。
: 我觉得压胸还是不够，另外打水比我自己想的重的多，好像幅度太大了。
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h*****8
发帖数: 2667 | 4 厉害，很有力度啊。。。只有14秒啊，真快！
弱弱的说好像感觉吃水比较深，整体节奏有点仓促，会不会呼吸有点晚了。
的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 这次是butterfly clinic拍的。第一次看到自己蝶泳水下的样子，好像问题还是挺多的。
: video analysis还没出来，出来了再更新。
: 我觉得压胸还是不够，另外打水比我自己想的重的多，好像幅度太大了。
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l*****z
发帖数: 13617 | |
j***y
发帖数: 5098 | 6 我觉得你腿打的太低，
影响了你的速度
的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 这次是butterfly clinic拍的。第一次看到自己蝶泳水下的样子，好像问题还是挺多的。
: video analysis还没出来，出来了再更新。
: 我觉得压胸还是不够，另外打水比我自己想的重的多，好像幅度太大了。
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w***n
发帖数: 9040 | |
p*5
发帖数: 16204 | 8 就是游不出悠然的感觉啊。
【在 h*****8 的大作中提到】
: 厉害，很有力度啊。。。只有14秒啊，真快！
: 弱弱的说好像感觉吃水比较深，整体节奏有点仓促，会不会呼吸有点晚了。
:
: 的。
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p*5
发帖数: 16204 | 9 悲催啊。。。我觉得我所有的泳姿腿都沉。尤其是大腿。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我觉得你腿打的太低，
: 影响了你的速度
:
: 的。
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p********r
发帖数: 3799 | |
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m****2
发帖数: 51 | 11 VERY GOOD！
能看出来压胸了。想要再压，就不是技术问题，而是看你的肩膀能不能拉出来了。
的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 这次是butterfly clinic拍的。第一次看到自己蝶泳水下的样子，好像问题还是挺多的。
: video analysis还没出来，出来了再更新。
: 我觉得压胸还是不够，另外打水比我自己想的重的多，好像幅度太大了。
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s*********g
发帖数: 1107 | |
h*****8
发帖数: 2667 | 13 今天忙了一天，本来想多码几个字来着。。。
小酸已经是竞技选手啦，速度是王道，悠然不悠然的不重要，又不是比距离。
借宝地分享我以前收藏了一个链接，感觉她臀部有短暂的在水面震荡，整个人贴水
游，里面有好几个分解练习，我尤其喜欢4'35"那个。
我最近灌水少，不记得如何贴视频了。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU1MjA5ODcy.html
【在 p*5 的大作中提到】
: 就是游不出悠然的感觉啊。
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s*i
发帖数: 20 | 14 机器人一说话，就感觉很精通啊。我觉得他压水肩膀柔韧性已经非常好了，就是急了点
，手在前面滑行时间稍短，几乎一伸直马上开始下划了。这样导致上半身没有时间真正
压下去，上半身老在高位，下半身自然就偏低了。建议练习特别慢那种很轻松的蝶泳，
体会身体的滑行姿势。
【在 m****2 的大作中提到】
: VERY GOOD！
: 能看出来压胸了。想要再压，就不是技术问题，而是看你的肩膀能不能拉出来了。
:
: 的。
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a*****u
发帖数: 802 | 15 niubility！确实快，当然和飞鱼比还有提高的空间，hehe |
p*5
发帖数: 16204 | 16 是啊是啊，clinic时候在岸上做了贴墙压肩的动作，我好像是最差的之一。
【在 m****2 的大作中提到】
: VERY GOOD！
: 能看出来压胸了。想要再压，就不是技术问题，而是看你的肩膀能不能拉出来了。
:
: 的。
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p*5
发帖数: 16204 | 17 多谢大师兄哈哈
能漫游而且节奏和姿势都不变形，才是能力啊。。。一快了很多细节就都一带而过了。
海曼的这个教程很好。Clinic时候教练还正好跟我聊了这个教程，这是他们做的，是最
经典的教程之一。我以前也看过好多遍。
我臀部好像还只能靠近水面，做不到明显的出水。跟压胸有关，跟腰柔韧性和力量都有
关，估计跟我腿重也有关。
【在 h*****8 的大作中提到】
: 今天忙了一天，本来想多码几个字来着。。。
: 小酸已经是竞技选手啦，速度是王道，悠然不悠然的不重要，又不是比距离。
: 借宝地分享我以前收藏了一个链接，感觉她臀部有短暂的在水面震荡，整个人贴水
: 游，里面有好几个分解练习，我尤其喜欢4'35"那个。
: 我最近灌水少，不记得如何贴视频了。
: http://v.youku.com/v_show/id_XMjU1MjA5ODcy.html
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p*5
发帖数: 16204 | 18 上半身压得不充分导致下半身起不来，所言极是。
但是慢蝶很正常蝶我感觉游法不一样。
【在 s*i 的大作中提到】
: 机器人一说话，就感觉很精通啊。我觉得他压水肩膀柔韧性已经非常好了，就是急了点
: ，手在前面滑行时间稍短，几乎一伸直马上开始下划了。这样导致上半身没有时间真正
: 压下去，上半身老在高位，下半身自然就偏低了。建议练习特别慢那种很轻松的蝶泳，
: 体会身体的滑行姿势。
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