d****8
发帖数: 126 | 1 儿子刚从ＺＯＮＥ的比赛回来，总的来说这个赛季成绩不错。只是碟泳还是比较弱。下
星期开始有三周的休息，然后才开始下个赛季的训练。这三周完全不下水是不是不太好
？我想趁不训练的时间找人教教碟泳，不知这样安排好不好，还是就应该好好休息完全
不游泳？ |
g*z
发帖数: 3227 | 2 如果没有极度疲劳身体不适的话，不要停训。可以做陆上训练，加强力量和柔韧性等身
体素质，也可以做其他运动cross training。蝶泳的问题可以做些加强腰腹力量和节奏
感的训练。
【在 d****8 的大作中提到】
: 儿子刚从ＺＯＮＥ的比赛回来，总的来说这个赛季成绩不错。只是碟泳还是比较弱。下
: 星期开始有三周的休息，然后才开始下个赛季的训练。这三周完全不下水是不是不太好
: ？我想趁不训练的时间找人教教碟泳，不知这样安排好不好，还是就应该好好休息完全
: 不游泳？
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d****8
发帖数: 126 | 3 怎么做加强腰腹力量和节奏感的训练？
休息这三周，队里带他们去ＯＰＥＮ ＷＡＴＥＲ ＰＲＡＣＴＩＣＥ。可他今年不愿
意去ＯＰＥＮ ＷＡＴＥＲ的比赛了也不想去海里practice。 |
g*z
发帖数: 3227 | 4 我以前的训练方法包括仰卧起坐和俯卧挺身，陆上模拟蝶泳动作把1-2-1-2的节奏清晰
地做出来。
【在 d****8 的大作中提到】
: 怎么做加强腰腹力量和节奏感的训练？
: 休息这三周，队里带他们去ＯＰＥＮ ＷＡＴＥＲ ＰＲＡＣＴＩＣＥ。可他今年不愿
: 意去ＯＰＥＮ ＷＡＴＥＲ的比赛了也不想去海里practice。
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s****j
发帖数: 251 | 5 根据我们队的教练，14岁以上最好不要有超过三周的完全停顿，13岁以下不要有超过四
周。个人觉得这是找私教最好的时机，并且可以至少保持一周一次的游泳。
不过我们每年也只有这三周可以用来度假。下周先到温哥华，然后7天的 阿拉斯加
游轮....
【在 d****8 的大作中提到】
: 儿子刚从ＺＯＮＥ的比赛回来，总的来说这个赛季成绩不错。只是碟泳还是比较弱。下
: 星期开始有三周的休息，然后才开始下个赛季的训练。这三周完全不下水是不是不太好
: ？我想趁不训练的时间找人教教碟泳，不知这样安排好不好，还是就应该好好休息完全
: 不游泳？
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p*5
发帖数: 16204 | 6 阿拉斯加！！！！
【在 s****j 的大作中提到】
: 根据我们队的教练，14岁以上最好不要有超过三周的完全停顿，13岁以下不要有超过四
: 周。个人觉得这是找私教最好的时机，并且可以至少保持一周一次的游泳。
: 不过我们每年也只有这三周可以用来度假。下周先到温哥华，然后7天的 阿拉斯加
: 游轮....
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g*z
发帖数: 3227 | 7 游轮！！！！
【在 p*5 的大作中提到】
: 阿拉斯加！！！！
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p********y
发帖数: 5141 | 8 熊大还用油轮？直接开水游好了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 游轮！！！！
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g*z
发帖数: 3227 | 9 被Shamu当菜吃啊。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 熊大还用油轮？直接开水游好了。
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p********y
发帖数: 5141 | 10 Ride on it! Can go faster.
【在 g*z 的大作中提到】
: 被Shamu当菜吃啊。。。
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g*z
发帖数: 3227 | 11 现在连Seaworld的驯鲸员都不敢下水跟shamu一起表演了。。。它上岸俺可以考虑单挑
。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: Ride on it! Can go faster.
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