p********y
发帖数: 5141 | 1 上周跑残了，右小腿外侧靠下肌肉拉伤。目前走路一瘸一拐的，跑步肯定是不成了。可
以勉强骑自行车（commute），只能用脚中部，如果前脚掌或者后脚跟用力的话会疼。
我想问一下，这种情况下，可以游泳么？如果能游，有什么需要注意么？多谢了。 |
l**********n
发帖数: 2810 | 2 俺不懂，只是觉得最好休息几天吧。。。。。。
我一个多月前练习自由泳的时候把右腿腘窝的筋抻了一下，当时觉得很快恢复了，没在
意，结果最近发现一直没好，平时不觉得，但是一做下蹲运动就痛，唉~~ |
d*i
发帖数: 9453 | 3 我觉得只要游的时候不疼就可以游，可以帮助恢复。
当然如果疼或者越游越疼就别游了。
【在 p********y 的大作中提到】
: 上周跑残了，右小腿外侧靠下肌肉拉伤。目前走路一瘸一拐的，跑步肯定是不成了。可
: 以勉强骑自行车（commute），只能用脚中部，如果前脚掌或者后脚跟用力的话会疼。
: 我想问一下，这种情况下，可以游泳么？如果能游，有什么需要注意么？多谢了。
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d****i
发帖数: 4354 | 4 实在怕伤就把两腿捆上靠手游...或者两腿夹个kick board?
【在 p********y 的大作中提到】
: 上周跑残了，右小腿外侧靠下肌肉拉伤。目前走路一瘸一拐的，跑步肯定是不成了。可
: 以勉强骑自行车（commute），只能用脚中部，如果前脚掌或者后脚跟用力的话会疼。
: 我想问一下，这种情况下，可以游泳么？如果能游，有什么需要注意么？多谢了。
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g*z
发帖数: 3227 | 5 是个办法。不用夹kick board，这个有专门的东东叫pull buoy。一般游泳池里都有，
买一个也不贵。
【在 d****i 的大作中提到】
: 实在怕伤就把两腿捆上靠手游...或者两腿夹个kick board?
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g*z
发帖数: 3227 | 6 膝盖附近的伤很难好，最好去检查一下，做做按摩什么的。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 俺不懂，只是觉得最好休息几天吧。。。。。。
: 我一个多月前练习自由泳的时候把右腿腘窝的筋抻了一下，当时觉得很快恢复了，没在
: 意，结果最近发现一直没好，平时不觉得，但是一做下蹲运动就痛，唉~~
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p********y
发帖数: 5141 | 7 谢谢大家回复。
周二去看了医生，医生说不光是肌肉拉伤，关键还是踝关节的问题。给开了止痛片和一
个长筒袜一样的东西用来加强支撑。归其原因，还是一年前，某次爬山崴脚的旧伤。。
。一年前呀。。。
然后我昨天去游，觉得打腿（自由泳）和划腿（蛙泳）的时候还是能感觉到疼的。看来
接下来的几周，我可以主攻自由泳臂部划水了。。。
我有一个pull buoy。问题是，为啥，我光划水的速度貌似比划水加打腿还快涅? =( |
g*z
发帖数: 3227 | 8 可能是你下半身没有浮起来，沉下去的腿造成很大阻力。
【在 p********y 的大作中提到】
: 谢谢大家回复。
: 周二去看了医生，医生说不光是肌肉拉伤，关键还是踝关节的问题。给开了止痛片和一
: 个长筒袜一样的东西用来加强支撑。归其原因，还是一年前，某次爬山崴脚的旧伤。。
: 。一年前呀。。。
: 然后我昨天去游，觉得打腿（自由泳）和划腿（蛙泳）的时候还是能感觉到疼的。看来
: 接下来的几周，我可以主攻自由泳臂部划水了。。。
: 我有一个pull buoy。问题是，为啥，我光划水的速度貌似比划水加打腿还快涅? =(
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